Non ci sono consigli specifici su come usare il linguaggio del corpo.
Quello che fai potrebbe essere interpretato in diversi modi, a seconda dell'ambientazione e di chi stai parlando. Probabilmente vorrai usare il linguaggio del tuo corpo in modo diverso quando parli con il tuo capo rispetto a quando parli con una ragazza/ragazzo a cui ti interessa.
Queste sono alcune interpretazioni comuni del linguaggio del corpo e spesso modi più efficaci per comunicare con il tuo corpo.
Innanzitutto, per cambiare il linguaggio del tuo corpo devi essere consapevole del tuo linguaggio del corpo. Nota come ti siedi, come ti trovi, come usi le tue mani e le tue gambe, cosa fai mentre parli con qualcuno.
Potresti voler esercitarti davanti a uno specchio. Sì, potrebbe sembrare sciocco ma nessuno ti sta guardando. Questo ti darà un buon feedback su come guardi ad altre persone e ti darà l'opportunità di esercitarti un po 'prima di uscire nel mondo.
Un altro consiglio è quello di chiudere gli occhi e visualizzare come staresti e sederti per sentirti sicuro, aperto e rilassato o qualunque cosa tu voglia comunicare. Vedi te stesso muoviti come quella versione di te stesso. Quindi provalo.
Potresti anche voler osservare amici, modelli di ruolo, star del cinema o altre persone che ritieni abbiano un buon linguaggio del corpo. Osserva cosa fanno e tu no. Prendi pezzi che ti piacciono da persone diverse. Prova a usare ciò che puoi imparare da loro.
Alcuni di questi suggerimenti potrebbero sembrare che tu stia fingendo qualcosa. Ma falsi finché non lo fai è un modo utile per imparare qualcosa di nuovo. E ricorda, anche i sentimenti funzionano all'indietro.
Se sorridi un po 'di più ti sentirai più felice. Se ti siedi dritto ti sentirai più energico e in controllo. Se rallenti i tuoi movimenti ti sentirai più calmo. I tuoi sentimenti rafforzeranno effettivamente i tuoi nuovi comportamenti e i tuoi sentimenti di stranezza si dissiperanno.
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All'inizio è facile esagerare il linguaggio del tuo corpo. Potresti sederti con le gambe quasi ridicolmente lontano o sederti dritto in una posa tesa tutto il tempo. Va bene.
E le persone non guardano tanto come pensi, Si preoccupano dei propri problemi . Basta giocare un po ', esercitati e monitorati per trovare un equilibrio confortevole.
1. Non attraversare le braccia o le gambe.
Probabilmente hai già sentito che non dovresti attraversare le braccia perché potrebbe farti sembrare difensivo o sorvegliato. Questo vale anche per le tue gambe. Tieni le braccia e le gambe aperte.
2. Avere un contatto visivo, ma non fissare.
Se ci sono diverse persone con cui stai parlando, dai loro tutti un po 'di contatto visivo per creare una connessione migliore e vedere se stanno ascoltando.
Mantenere troppi controlli oculari potrebbe strisciare le persone. Non dare alcun contatto agli occhi potrebbe farti sembrare insicuro. Se non sei abituato a mantenere il contatto degli occhi, potrebbe sembrare un po 'duro o spaventoso all'inizio, ma continua a lavorarci e ti abituerai.
3. Non abbiate paura di occupare un po 'di spazio.
Assumere lo spazio ad esempio seduto o in piedi con le gambe a parte un po 'segnali di fiducia in se stessi e che ti senti a tuo agio nella tua pelle.
4. Rilassa le spalle.
Quando ti senti teso, è facilmente finita come tensione nelle spalle. Potrebbero muoversi un po 'su e inoltrare. Prova a rilassarti. Cerca di allentarsi scuotendo un po 'le spalle e spostale leggermente.
5. Annuisci quando parlano.
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Annuisci di tanto in tanto per segnalare che stai ascoltando. Ma non esagerare e beccare come un picchio legnoso.
6. Non ingannarti, siediti dritto.
Ma in modo rilassato, non in modo troppo teso.
7. Lean, ma non troppo.
Se vuoi dimostrare di essere interessato a ciò che qualcuno sta dicendo, inclinati verso la persona che parla. Se vuoi dimostrare di essere fiducioso in te stesso e rilassato un po 'indietro.
Ma non appoggiarti troppo o potresti sembrare bisognoso e disperato per l'approvazione. O appoggiati troppo o potresti sembrare arrogante e distante.
8. Sorridi e ridi.
Alleggerisci, non prenderti troppo sul serio. Rilassati un po ', sorridi e ridi quando qualcuno dice qualcosa di divertente. Le persone saranno molto più inclini ad ascoltarti se sembri essere una persona positiva.
Ma non essere il primo a ridere delle tue battute, ti fa sembrare nervoso e bisognoso. Sorridi quando ti viene presentato qualcuno ma non mantenere un sorriso intonacato sul tuo viso, sembrerai sincero.
9. Non toccarti il viso.
Potrebbe farti sembrare nervoso e può essere distratto per gli ascoltatori o le persone nella conversazione.
10. Tieni la testa alta.
Non tenere gli occhi a terra, potrebbe farti sembrare insicuro e un po 'perso . Tieni la testa dritta e gli occhi verso l'orizzonte.
11. Rallenta un po '.
Questo vale per molte cose. Camminare più lentamente non solo ti fa sembrare più calmo e sicuro, ma ti farà anche sentire meno stressato.
Se qualcuno ti rivolge, non toccarti il collo nella loro direzione, giralo un po 'più lentamente.
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12. Non agitarti.
E cerca di evitare, eliminare gradualmente o trasformare il movimento di agitazione e le zecche nervose come scuotere la gamba o toccare rapidamente le dita contro il tavolo. Sembrerai preoccupato Oppure nervoso e agitato può essere un distrazione quando si tenta di farmi qualcosa.
Decluder i tuoi movimenti se sei dappertutto. Cerca di rilassarti, rallenta e focalizza i tuoi movimenti.
13. Usa le mani in modo più sicuro.
Invece di agitarsi con le mani e grattarle il viso usali per comunicare ciò che stai cercando di dire. Usa le mani per descrivere qualcosa o per aggiungere peso a un punto che stai cercando di fare.
Ma non usarli molto o potrebbe diventare distratto. E non lasciare che le mani si agitano, usale con un po 'di controllo.
14. Abbassa il tuo drink.
DNon tieni il tuo drink davanti al petto. In effetti, non tenere nulla davanti al tuo cuore in quanto ti farà sembrare custodito e distante. Abbassalo e tienilo accanto alla gamba.
15. Renditi conto dove finisce la colonna vertebrale.
Molte persone (incluso me fino a poco tempo fa) potrebbero sedersi o stare con una schiena dritta in una buona postura. Tuttavia, potrebbero pensare che la colonna vertebrale finisca dove inizia il collo e quindi stringe il collo in avanti in un Montgomery Burns-mose.
La colonna vertebrale termina nella parte posteriore della testa. Mantieni la colonna vertebrale intera dritta e allineato per una migliore postura.
16. Non stare troppo vicino.
ONE delle cose che abbiamo imparato da Seinfeld è che tutti vengono strani da un talker da vicino. Lascia che le persone abbiano il loro spazio personale, non invaderlo.
17. Specchio.
Spesso quando vai d'accordo con una persona, quando voi due ricevete una buona connessione, inizierai a rispecchiati inconsciamente. Ciò significa che rispecchia un po 'il linguaggio del corpo dell'altra persona.
Per migliorare la connessione puoi provare un po 'di mirroring proattivo. Se si sporge in avanti, potresti sporgerti in avanti. Se tiene le mani sulle cosce, potresti fare lo stesso.
Ma non reagire all'istante e non rispecchiare ogni cambiamento nel linguaggio del corpo. Allora ne conseguirà stranezza. :)
18. Mantieni un buon atteggiamento.
Ultimo ma non meno importante, tieni a Atteggiamento positivo, aperto e rilassato . Il modo in cui ti senti arriverà nel tuo linguaggio del corpo e può fare la differenza.
Puoi cambiare il linguaggio del tuo corpo ma come tutte le nuove abitudini ci vogliono un po '. Soprattutto cose come tenerti a capo potrebbero richiedere del tempo per correggere se hai trascorso migliaia di giorni a guardare i tuoi piedi.
E se provi a cambiare in molte cose contemporaneamente, potrebbe diventare confuso e sentirsi schiacciante.
Prendi un paio di questi pezzi del linguaggio del corpo su cui lavorare ogni giorno per 3-4 settimane. A quel punto avrebbero dovuto svilupparsi in nuove abitudini e qualcosa che farai senza nemmeno pensarci.
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In caso contrario, continua fino a quando non si attacca. Quindi prendi un altro paio di cose che vorresti cambiare e lavorare su di loro.
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