Aumento di peso merci

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• Presta attenzione al cibo che mangi. Evita le cose ricche di zucchero, come frutta e cibi trasformati, yogurt per sapore, ecc. Cerco di limitarmi a 1-2 frutti al giorno, anche se mi piacciono i frutti. È solo super zucchero. Mangia porzioni più piccole quando posso, anche se è un rinfresco a basso contenuto calorico. Risparmia porzioni più grandi per pasti e snack tra i due, abbastanza per soddisfare lo stomaco della tua partenza. Ad esempio, un pezzo di formaggio e una piccola manciata di biscotti o una singola porzione di yogurt del latte intero con alcune bacche. Assicurati di bere abbastanza. Puoi anche optare per lo zucchero o le opzioni a basso contenuto calorico per i sandwich. Se non ti piace l'aspartamo e il successo, puoi mangiare le cose con frutti di estero o monaco. Durante il primo trimestre, devi mangiare solo circa 150 calorie in più del solito. Direi che durante il primo trimestre è davvero difficile, ma dalla malattia del mattino passa, è sempre utile avere snack a mano, ugualmente necessari. Ho vinto 40 chili durante la mia prima gravidanza ed ero ancora in salute. Il mio bambino aveva 8 libbre 7 giaguari, tuttavia, quindi parte di questo era il tuo lol.
• La mia prima gravidanza è stata un po 'così. Ho messo un peso folle rapidamente al primo quarto, ma sono diminuito un po 'più tardi. Ho dovuto mangiare tutto il tempo per mantenere lo zucchero nel sangue, il che non mi ha aiutato, anche se stavo cercando di mangiare sano. Ho vinto circa 45 sterline in totale, ma penso che alcuni fossero liquidi. In effetti, ho perso quasi tutto questo subito dopo la nascita del bambino (tranne per il fatto che gli ultimi cinque libri hanno richiesto un anno) in questa gravidanza, non faccio nulla di diverso, ma ho guadagnato più lentamente. Credo davvero che ogni gravidanza sia diversa al riguardo.
• Dicono un libro a settimana, ma se sei come me e devi assumere farmaci, vincerai di più. Completerò, non preoccuparti.
• Ero stufo di tutta la mia gravidanza e ho dovuto mangiare costantemente per evitare il vomito. Ho molto peso. Il mio dottore stava piangendo per me per un aumento di peso ad ogni riunione. Super frustrante. Spero che non ti senti male durante la gravidanza e riduca l'aumento di peso. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
• Beh, non ho vinto molto durante il mio primo quarto, durante la mia prima gravidanza o quello. Ma ... sono rimasto piuttosto sorpreso quando il mio dottore mi ha detto che non volevo che vincessi più di 10-15 libbre, davvero? Baby, utero, liquido amniotico e placenta pesano più di questo. Quindi, essenzialmente, vuole che perda peso. Ho vinto diversi libri nelle prime settimane e preoccupato. Indovina. Avevo solo bisogno di avere una pulizia del colon esattamente da dove ho iniziato! Nessuna portata per ingrassare. Andrà tutto bene. Potrebbe essere difficile fare questa successiva pubblicazione, ma il nostro corpo ha immagazzinato ulteriori nutrienti per mantenere 2 vite ora e persino postpartum.

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