Siamo tutti cercatori. Cerchiamo connessione, amore, spiriti affini e crescita. Cerchiamo la verità, la bellezza, le risposte e il percorso verso le migliori versioni di noi stessi.
Sembra però che, non appena troviamo ciò che cerchiamo, non siamo completamente soddisfatti. Volevamo essere aggiustati, ma invece scopriamo di essere più distrutti di quanto pensassimo. Traiamo forza dalla crescita che sperimentiamo e dalle lezioni che impariamo, ma vogliamo di più.
La ricerca comincia a oscurare la visione, perché semplicemente arrivano troppe informazioni. I libri, i blog, i tweet, i consigli: sono troppe. È roba buona, davvero buona, e ci parla, ma è inutile perché non c'è spazio per elaborarla, incarnarla o metterla in funzione nel mondo.
A volte la tua anima ha bisogno di tempo per uscire tuo cuore, e tuo verità.
Usa questi 8 semplici modi per calmare la tua anima.
1. Prenditi una pausa per lo sviluppo personale.
Chiama una pausa da tutte le informazioni in arrivo. Stabilisci un limite di tempo e liberati. Tutto ti aspetterà al tuo ritorno e, quando lo farai, avrai più chiarezza su ciò che conta.
2. Smetti di pensare a te stesso.
Dare agli altri è un immediato conforto per l’anima. Trova una causa, una persona, un'organizzazione o un evento che potrebbe utilizzare la tua esperienza e dedizione. Dateglielo. Potresti pensare che consumerai energia preziosa, ma donare ti aiuterà solo ad espanderti. Il miglior sviluppo personale deriva dall’aiutare qualcun altro.
3. Digitale normale anni sabbatici.
Scollegati per un'ora o più al giorno, un giorno intero o più alla settimana e considera una settimana ogni sette settimane .
4. Parla una passeggiata.
Vai fuori a fare una passeggiata. Lascia il telefono, le notifiche, i podcast e persino la musica alle spalle e lascia che la tua anima ascolti il mondo.
5. Leggi la narrativa prima di andare a letto.
Se leggi prima di addormentarti, scambia i libri di auto-aiuto e le istruzioni che ispirano il tuo cervello ad agitarsi tutta la notte con una lettura di narrativa spensierata.
6. Metti le mani sul cuore.
Sì, entrambi, uno sopra l'altro e si cercano dall'interno. Questa è diventata una pratica regolare per me dopo la meditazione o lo yoga, o anche quando ho semplicemente bisogno di tornare da me. Hai più risposte di quanto pensi. Fidati del tuo cuore. Conosce le cose.
7. Scrivi ciò che sai essere vero.
Imparerai a fidarti di te stesso quando inizierai a leggere le tue stesse parole. Scrivi lettere d'amore alla tua anima e dalla tua anima. Nessuno ha mai bisogno di vederli. Fidati della tua anima. Conosce le cose.
8. Lascia che sia sufficiente per oggi.
Se non impari o non cambi un’altra cosa oggi, se non ti sforzi o non raggiungi un’altra cosa oggi, lascia che sia sufficiente. È abbastanza. Tu sei abbastanza.
Per quanto possiamo cercare, non esiste una verità perfetta e fuori dagli schemi per tutti. Dobbiamo invece calmare le nostre anime in modo da avere la chiarezza necessaria per analizzare la nostra ricerca. Dobbiamo fare spazio alle risposte e tempo per riflettere sul motivo per cui cerchiamo e su cosa faremo con le risposte.
Soprattutto, però, dobbiamo solo sapere che se non cerchiamo oggi, e ci rivolgiamo invece alla gratitudine per esattamente dove siamo seduti in questo momento a leggere (o scrivere) queste parole, la nostra anima sorriderà. Questo è abbastanza.