Spostrerai sicuramente i mobili durante la gravidanza?

Il n'est pas idéal de déplacer des meubles ou d'autres objets lourds pendant que vous êtes enceinte\\\.

Studi sulle donne in gravidanza al lavoro hanno dimostrato che il sollevamento di oggetti pesanti può aumentare il rischio di cattiva amministrazione E Nascita prematura . Questi rischi sono stati riscontrati nelle donne in gravidanza che hanno sollevato oggetti più di 20 chili sopra 10 volte al giorno, il che non significa che questi problemi lo influenzano. Ma è meglio essere sicuri ed evitare di muovere cose pesanti durante la gravidanza.

Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali effettuano il tessuto connettivo e il rilascio dei loro legamenti. Ciò può aumentare il rischio di ceppi muscolari, dolore e lesioni.

Inoltre, man mano che la gravidanza, il peso corporeo progredisce e un cambiamento nel centro di gravità può ridurre l'equilibrio. La sua pancia in crescita rende anche più difficile condurre le cose, compresi i mobili vicino al suo corpo. Questi cambiamenti rendono il movimento di oggetti pesanti e sono più difficili e aumentano le loro possibilità di lesioni.

Una raccomandazione attuale è quella di raccogliere qualcosa di più pesante di £ 51 durante il terzo trimestre e un po 'più pesante di 31 sterline durante la loro ultima settimana di gravidanza. Se hai già un Bambino piccolo, devi trasportare Deve essere chiaro: i bambini di solito pesano tra 15 e 38 libbre.

Inoltre, alcuni bodybuilding Forse sano per le donne in gravidanza. Gli esperti raccomandano di sollevare pesi tra 5 e 8 libbre. In totale sicurezza, la rivolta del peso libero e l'uso di macchine da allenamento di resistenza possono rafforzare i muscoli addominali e posteriori, evitando parte del Base dupy la tua dose Molta esperienza durante la gravidanza.

Controlla la tua routine di allenamento con il medico e pianifica di lavorare con un allenatore di famiglia con un esercizio prenatale per assicurarsi che si alleni in sicurezza.

Il problema è che gli esperti non sanno esattamente quanto peso aumenterà sicuramente durante la gravidanza. Molti fattori entrano nel rischio di danneggiare o far crescere il bambino, incluso:

• La tua salute
• I tuoi normali livelli di attività
• La tua fase di gravidanza
• Perché quando sollevi le cose
• Quante volte li togli

Même glisser un meuble le long du sol peut provoquer une tension lorsque vous êtes enceinte\\\. Donc pour l'instant, c'est une bonne idée de laisser quelqu'un d'autre faire le réarrangement des meubles\\\.

E se il tuo lavoro richiede molte posizioni pesanti, parla con il medico e il manager. Con una nota del medico, il tuo lavoro deve offrire alloggi per aiutarti a evitare un lavoro pesante nella consegna.

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Fonti

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