il bambino piange prima di dormire
Innanzitutto, crea una routine della buonanotte coerente basata su ciò che sai. Evitare la stimolazione eccessiva un'ora prima di andare a letto. Dategli uno spuntino o una bevanda, poi prendetevi cura dell'igiene personale: fate il bagno, fate la doccia, mettetevi il pigiama, lavatevi i denti, cambiate i pannolini o andate in bagno. Smetti di svolgere attività tranquille e rilassanti come dondolarti o leggere una storia. Adora dormire con una bambola, un animale di peluche, una coperta o coccolarsi con un animale di peluche. Usa questo corpo temporaneo per farlo addormentare mentre è sveglio in modo che possa imparare a dormire. La stanza dovrebbe essere silenziosa, buia (ad eccezione di una luce notturna se necessaria) e fresca. Ha augurato la buonanotte ed è uscito dalla stanza.
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perché piangi adesso, sei esausto Dato che si è addormentato dopo cinque minuti, probabilmente non ha pianto. 不 Ha szeretné ösztönözni a rendszeres alvási ütemtervet még akkor is, amikor fáradt, próbálja meg minden reggel ugyanabban az időben ébreszteni. A két óránál hosszabb alvás ebben a korban nem elegendő.
Stai urlando per attirare l'attenzione? Se rimane nella stanza o prolunga il sonno, interpreta il suo pianto come un successo. È meglio lasciare la stanza e ignorare il pianto (anche se potrebbe peggiorare prima di migliorare).
Sembra spaventato? Dopo averlo addormentato, è meglio sedersi tranquillamente nella sua stanza finché non si addormenta. Hai mai visto qualcosa in TV o letto qualcosa che hai trovato spaventoso? Parla delle tue paure durante il giorno. Concentrati su cose più interessanti. Quando il bambino impara a dormire senza paura, togli la sedia dal letto.
Tieni presente che questa non è una soluzione immediata. Sii paziente e cerca di essere coerente. Successo!