Non è cambiata molto da quando è diventata mamma. Proteggi i tuoi figli. E tu? Spesso ci sentiamo come se stessimo giocando a un gioco infinito di pannolini, pannolini, giocattoli casuali, briciole e calzini, scendiamo dall'auto, andiamo a scuola e sopravviviamo. con gelosia
Ma oltre ai cambiamenti fisici che stai sperimentando, c'è un cambiamento più grande di cui potresti non essere consapevole: il tuo cervello.
▼: Dimentica: cervello in gravidanza
Ecco un breve fatto: se prendessimo un gruppo casuale di donne dalla strada e analizzassimo i loro cervelli, potremmo dire quali donne avevano già avuto figli e quali no. Se facessimo lo stesso con gli uomini, le loro scansioni cerebrali non rivelerebbero chi fosse il padre.
vedi terhességi időszak Il tuo cervello entra in uno stato di sintonizzazione globale, che è fondamentalmente un processo perfezionato. Questo è lo stesso processo dell’adolescenza. Da bambino, il cervello si sviluppa molto rapidamente, creando connessioni e reti mentre apprende e comprende il mondo che lo circonda. Quindi, quando entri nella pubertà, il tuo cervello rilascia materiale in eccesso (materia grigia) di cui non ha più bisogno.
Quando diventi mamma, nel tuo cervello accade la stessa cosa.
Dovrei anche menzionare che la perdita di materia grigia è associata alla perdita di memoria (colpisce l'ippocampo, l'area del cervello responsabile della memoria e dove hai lasciato le chiavi e il caffè caldo 15 volte). Ma non preoccuparti, l'ippocampo tornerà attivo dopo qualche anno. fammi vedere ancora
Cosa significa per noi madri che man mano che i nostri figli crescono, il nostro cervello subisce cambiamenti significativi che durano anni o addirittura tutta la vita?
Ciò significa che diventare madre non è la fine del nostro sviluppo, ma l’inizio.
Dal punto di vista scientifico, la maternità ci consente di elaborare meglio le informazioni sociali perché riconosciamo i sentimenti e i bisogni dei nostri figli. Ciò aiuta a identificare potenziali rischi e rafforza le relazioni con i nostri figli.
Ci rende più armoniosi, consapevoli e connessi.
Non solo per i nostri figli, ma anche per noi.
Quindi, come puoi utilizzare lo sviluppo cerebrale che sperimenti durante la gravidanza per supportare il tuo sviluppo personale?
Possiamo farlo in tre modi:
Comprendi come le tue emozioni determinano ciò di cui hai bisogno da te stesso
Presta attenzione a come ti senti durante la giornata. Vedi. Se ti accorgi di essere irascibile, stanco o di avere una brutta giornata, chiediti cosa ti perdi e di cosa hai ancora bisogno.
Scopri cosa sta bloccando la tua felicità e la tua contentezza
Sei molto bravo a riconoscere i pericoli per i tuoi figli, ma per quanto riguarda i pericoli per te? Se sei bloccata nella monotonia della maternità e non sai come ritrovare te stessa, inizia col chiederti cosa ti trattiene. Quali paure, ansie, pensieri negativi, limitazioni e regole ti impediscono di cambiare e di fare qualcosa per te stesso?
prenditi una pausa e riconnettiti
Impara ad adattarti alle parti che richiedono di più. Impara a fidarti di te stesso e delle persone che ti toccano il cuore. Scrivi sogni grandi e spaventosi. Crea una tavola delle visioni. Medita per 10 minuti ogni giorno. Prova a tornare alle origini: chi eri prima di diventare madre e chi sei adesso.
Diventare mamma porta con sé molte preoccupazioni e pensieri. Non avevano quasi nessuno con cui mangiare, lavarsi, vestirsi e con cui parlare. Ma ciò non significa che smetta di cambiare. Questo non significa che devi smettere di fare ciò che ami o ciò che ti rende felice. Diventare mamma e realizzare i sogni non si escludono a vicenda.
In effetti, sembrano completarsi a vicenda.
Per ulteriori notizie sulla genitorialità, segui FamilyEducation su Facebook:
Christine Galley Hankins è una life coach, terapista, autrice e relatrice certificata. Aiuta le donne a sfuggire ai limiti della loro mente e del loro cuore, a prendere il controllo della loro vita e a realizzare i loro sogni. Crede nel sognare in grande, nella fiducia in se stesse e in una vita piena di gioia, significato e scopo. Ulteriori informazioni a www.kristinealetha.com e seguirlo Facebook و Instagram .