10 modi piccoli e semplici per vivere una vita più felice a partire da oggi

La maggior parte delle persone sono tanto felici quanto la decisione.
Abraham Lincoln

Quando una porta di felicità si chiude, un'altra si apre, ma spesso guardiamo così tanto alla porta chiusa che non vediamo quella che è stata aperta per noi.
Helen Keller

Vivere una vita più felice spesso sembra essere nel vivere i tuoi grandi sogni e fare molto lavoro per molto tempo.

Sono d'accordo sul fatto che sia una parte. Ma un'altra parte della felicità è qui in piccoli modi oggi.

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Quindi in questo articolo condividerò dieci piccole modifiche che mi piace fare per trovare più felicità nella mia vita quotidiana. Spero che troverai qualcosa qui che puoi usare oggi per migliorare anche la tua vita.

1. Sii gentile in piccoli modi.

Lascia entrare qualcuno nella tua corsia mentre guidi la tua auto. Sali la porta o tieni l'ascensore per uno sconosciuto.

Non solo perché tedi a recuperare ciò che dai in qualche forma. Ma anche per te stesso, queste piccole cose si sommano e ti fanno sentire meglio con te stesso.

2. Prendernevito di altre persone.

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Sostituisci l'abitudine di individuare le cose che ti infastidiscono le persone con una in cui fai piccole o grandi osservazioni positive su di loro.

Potrebbe essere il loro grande senso dello stile quando si tratta di scarpe, come ti fanno sempre ridere quando ne hai bisogno o semplicemente che sono sempre puntuali.

Assicurati di dirlo.

3. Taglia il tempo che passi con la maggior parte della persona negativa della tua vita.

E fai uno sforzo per trascorrere più tempo durante la tua normale giornata e settimana con le persone più positive.

4. Taglia o riduci l'influenza dei media più negativi nella tua vita.

Potrebbe essere una novità sulla TV, il giornale o alcuni canali o siti Web di social media.

Sostituisci quel tempo e trova nuova energia e ispirazione da una o più fonti positive come film e libri stimolanti. O musica e podcast edificanti.

5. Essere 5 o 10 minuti di anticipo.

Ciò renderà il tempo di viaggio un momento di rilassamento e rinnovamento piuttosto che un tempo di stress e negatività aggiunto alla tua giornata. Inoltre, sarai puntuale.

6. Fai ciò che non sei tu.

Per esempio:

• Prova un piatto nuovo e inaspettato per pranzo.
• Leggi un libro o guarda un film che non è nel tuo solito genere.
• Impara un po 'di un argomento che non è qualcosa in cui ti piacciono di solito.

Questo è un modo eccezionale e divertente per trovare nuove prospettive nella vita, crescere e espandere la tua zona di comfort solo un po 'su base giornaliera o settimanale.

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La coltivazione di questa abitudine rende anche più facile uscire dalla tua zona di comfort quando si presentano opportunità più grandi e più spaventose.

7. Lascia andare una cosa dal tuo passato.

Aggrapparsi a un vecchio conflitto, argomentazione o che sei stato torto da qualcuno può consumare molto tempo, energia e spazio nella tua vita.

Può anche essere stranamente confortante e familiare poiché ci sei così abituato. Ma anche la tua vita sta accadendo proprio ora, giorno per giorno.

E come ha detto Jan Glidewell una volta:
Puoi stringere il passato così strettamente al petto che lascia le braccia troppo piene per abbracciare il presente.

Quindi, per smettere di farti del male, devi accettare che ciò che è nella tua mente è in passato adesso.

Accettando che è in passato ma anche dentro di te come memoria puoi iniziare a ridurre la tenuta che questa memoria ha su di te. Accettando che è lì e che devi lasciarti andare completamente a vivere la tua vita ora che la memoria perderà gran parte del suo potere.

E puoi lasciar andare.

8. Prendi la strada più intelligente e superiore.

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Non essere qualcuno che le persone possono camminare dappertutto, stabilire i confini e dire di no quando necessario.

Ma riconoscere che i conflitti inutili sprecano solo tempo e energia. E che alcune persone sono così dipendenti dal dramma e dai conflitti che non vincerai o raggiungerai mai una comprensione tra voi due.

Ci sono più cose divertenti e buone su cui trascorrere il tuo tempo limitato nella tua vita.

Quindi cerca di raggiungere una comprensione. Ma se non funziona, rimuoviti dall'essere attratto dai loro conflitti e migliora la giornata per te stesso (e forse anche per loro).

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9. Sii gentile con te stesso.

La prossima volta che commetterai un errore o fallisci non trattarti come farebbe un cattivo capo.

Invece, sii gentile, guarda cosa puoi imparare da quello che è successo, spingi delicatamente di nuovo nella giusta direzione e continua.

10. Apprezzo te stesso.

Va bene e qualcosa che molte persone non fanno abbastanza.

Trascorri 3 minuti stasera pensando o scrivendo sul tuo diario le cose che puoi apprezzare di te stesso e di quanto sei arrivato.

Fallo abbastanza volte - prova 30 giorni - per cambiare il modo in cui ti vedi a un livello più permanente.