10 supercibi per i bambini
Autore: Stefan Ogg Enamiku vanemate probleem seisneb selles, et nad toidavad oma lapsi iga päev, mis tähendab, et nad söövad kõike peale tervisliku toidu. Kui noogutad nõustuvalt, võid kindel olla, et lugematud emad-isad tunnevad sinu valu. Keskendu aga lastele heade toitumisharjumuste õpetamisele juba varakult. Need harjumused võivad püsida täiskasvanueas ja panna aluse tervislikule elule. Scrivi per Reader's Digest و Spero che mio figlio sia sano e felice Nomina quanti più supercibi possibile! Ecco i primi dieci.
compagno
Sebbene nelle riviste mediche non compaia il detto secondo cui una mela al giorno toglie il medico di torno, non c’è dubbio che le mele siano uno spuntino salutare. Sono ricchi di antiossidanti, fibre e vitamina C e rappresentano un'alternativa naturalmente dolce al cibo spazzatura.
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Porridge
Per la colazione, salta le bustine di zucchero e mangia una grande ciotola di farina d'avena. L'avena stabilizza i livelli di zucchero nel sangue e migliora l'umore. Sono anche ricchi di vitamine del gruppo B e beta-glucano, che possono abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache.
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uno o
Non puoi sbagliare con le uova a colazione. Ottima fonte di proteine. Contengono anche colina, un nutriente che aiuta lo sviluppo del cervello.
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的
Fragole, mirtilli e more sono alcune delle bacche che soddisferanno la tua golosità. Oppure aggiungine una manciata alla farina d'avena mattutina. Questo frutto contiene un antiossidante chiamato antocianina che può migliorare la vista e proteggere il sistema nervoso e i vasi sanguigni.
Nomi che iniziano con El
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Avvocato
Avvocato fall into the monounsaturated, or, healthy fats category. This green fruit is good for the brain و the eyes while also helping children to grow.
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scaduto
Il salmone ha un altro grasso sano, gli omega-3. Come l’avocado, il salmone fa bene al cervello e agli occhi.
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Paoletta
uno o এবং স্যামন ছাড়াও, মুরগি প্রোটিনের আরেকটি ভালো উৎস। এটি শিশুদের জন্য একটি ভাল প্রথম প্রোটিন কারণ এটি হালকা এবং কোমল।
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Quante volte dovrebbe mangiare solidi di 7 mesi
carota
carota以其亮橙色外观而闻名，富含营养物质，有助于您的免疫系统，正如人们所说，对您的眼睛有帮助。
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Luis Nome significato
E-mail is a natural sweetener that's perfect for adding to baked goods or oatmeal. Add a couple of teaspoons to a cup of hot tea when your child has a sore throat.
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Ciao Bob
Se tuo figlio ha difficoltà ad attenersi a uno schema alimentare regolare, potrebbe essere carente di fibre. Fagioli e legumi possono risolvere questo problema. Sono un'ottima fonte di proteine se stai cercando un'alternativa alla carne.
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Che tuo figlio sia un mangiatore schizzinoso o un mangiatore schizzinoso, assicurati che riceva la giusta quantità di supercibi.
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