Hai mai lasciato entrare i pazzi?
Sai... quando le persone o le cose intorno a te sono pazze e questo ti fa impazzire dentro. Così folle che ti fa male la testa, o il cuore, o ti fa agire in un modo che non è in linea con chi sai di essere. Abbastanza pazzo da perdere il sonno, la pazienza e la lucidità. Sì, che pazzesco.
Come riconoscere quando stai lasciando entrare la pazzia...
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- non riesci a dormire
- stai facendo impazzire gli amici parlando di pazzi
- stai mangiando o bevendo troppo (o non abbastanza)
Come riconoscere se stai facendo i matti…
- sei ossessionato da cose che non sono affari tuoi
- stai facendo impazzire gli amici perché ti comporti da pazzo
- non puoi immaginare di essere tu il creatore pazzo
Ammettiamolo. A volte siamo noi i pazzi.
Qualunque sia il caso, è ora di smetterla con la follia. Abbiamo un lavoro importante da svolgere nel mondo, belle giornate da godere, persone che condividono il nostro stesso cuore con cui connetterci, 7-8 ore di sonno da assaporare. Lo dobbiamo a noi stessi e alle persone che amiamo: tenere fuori la follia.
10 modi per smettere di impazzire
1. Respira
Connettiti al tuo respiro non solo come rimedio, ma come medicina preventiva sviluppando una pratica quotidiana che ti invita a respirare. Nel corso del tempo, la quiete che crei dentro di te agisce come un campo di forza contro la follia esterna per tutto il giorno.
2. Cammina
Alcuni tipi di pazzia richiedono una camminata davvero lunga, ma spesso basta una breve passeggiata per scrollarsela di dosso.
3. Ridi
Se inizi davvero a pensare a quanto sia folle il pazzo, la risata è inevitabile.
4. Lenire
Fatti un bagno. Coccola un cucciolo. Chiama un amico. Fai quello che serve per calmare la tua anima.
5. Sottoreazione
Non impegnarti. Basta notare. Scrivilo. Lasciarlo andare. Il tuo cuore ti ringrazierà.
6. Veloce
Spegni le notizie. Non rispondere al telefono. Rimuovi l'app Facebook. Crea un piccolo spazio per riposarti e rinnovarti.
7. Perdona
Forse hai lasciato entrare il pazzo o hai scoperto che sei tu il pazzo questa volta. In ogni caso, perdona te stesso. Ricominciare.
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8. Sii
Forse non devi fare nulla in questo momento. Essere te stesso, essere fermo, per oggi basta.
9. Lascia
Non sei obbligato a presentarti a tutte le discussioni a cui sei invitato. – Mandy Hale (non c'è bisogno di approfondire qui)
10. Amore
Se ti senti ansioso, preoccupato o sconvolto per la follia che ti circonda, intraprendi un'attività che ami o servi gli altri con amore. Quando ti concentri sull'aiuto, dimenticherai tutta la follia.
Scegli di reagire in modo insufficiente. Scegli di fare alcuni (centinaia) respiri profondi. Scegli una lunga passeggiata. Non lasciare entrare il pazzo.
Solo perché tutto è pazzo intorno a te non significa che tutto debba essere pazzo dentro di te.