Nutrizione: da 1 a 3 anni

15 idee per i pasti per bambini da 3 anni (foto)

Scritto dalla squadra editoriale di BabyCenter in spagnolo In questo articolo Nutri il tuo figlio piccolo con questa selezione di snack aromatici, ovviamente a loro piace. Usa il cibo che è rimasto il giorno prima quando puoi, ecc., Dare un nuovo tocco, faciliterà la tua vita. Non esitare a includere frutta o verdura diverse se hanno un desiderio specifico che si desidera sapere.

Pollo arrosto

Il pollo nella cinghia del forno e tagliato a pezzi, il formaggio viene tagliato a cubetti e i kiwi e le fragole tritate sono un pasto che la maggior parte dei bambini apprezza. Aggiungi spezie e sapore alimentare durante le spezie con limone ed erbe, aglio, zenzero e paprika o paprika.

Supporto e salsa di pomodoro

Una salsa di pomodoro con verdure aggiunge più nutrienti nella parte di una varietà comune di salsa di pomodoro. Usa -O con una pasta corta come i maccheroni. Cospargere con parmigiano grattugiato e servire accompagnato da fette di cetriolo e banana.

Carne

Le polpette congelate possono causare problemi in pochi minuti. Fai il tuo E continua a mangiarli nei giorni di cui hai bisogno di più o usa una varietà che hai acquistato nel negozio che sa che tuo figlio ama. Servili con burro cotto e miscelato (El Orzo è una tipica cucina italiana, piccola come cereali di riso), con spille, patate dolci o chilività arrostite, mini festival di pomodoro in due e fette di mela verde. È un pasto colorato che attira persino i palati più esigenti.

Platone

Questa versione di un sofisticato piastra di partenza è adatta a bambini sani e abbondanti e esporrà i loro figli a sapori forti e sconosciuti, come olive e sottaceti. Il cibo che può essere preso con le dita è divertente da mangiare, non richiede posate e assomiglia più a uno spuntino o uno spuntino che a un pasto, che è attraente per i bambini a cui piacciono gli spuntini. Include: pezzi di tacchino, formaggio, biscotti salati, olive, pipinillos e uva.

I resti ieri sera

Il cibo surriscaldato o i resti della notte precedente sono i migliori pranzi! Serve pesce o pollo arrosto con patate ieri sera accompagnati da piselli (piselli) e fette di arancia dolce. Per variare, non esitare a usare le patate (patate dolci) o altri tuberi commestibili come rapa o chirivías invece delle patate. Pubblicità | La pagina continua

Torna con Torrada

La pasta di ormigi o i ceci, fiancheggiati da pane tostato e coperto di fette di avocado, è un pasto completo che tutta la famiglia può provare, ma funziona particolarmente bene per i bambini piccoli. Servire con zucchine al forno tagliate, Tzatziki (Una salsa greca fatta di yogurt, cetriolo tritato e menta) e una miscela di frutti forestali come more, lamponi, fragole e spessore per offrire un pasto sostanziale.

Insalata di tonno

Tieni un contenitore con un'insalata di tonno in frigorifero e ASP Mollete Inglese grigliato. Servire con fette di mela, fette di carote e una piccola parte dello yogurt e avrà un pasto adeguato per i bambini, ben equilibrato e nutriente.

Riso nero e fagiolo

I resti di riso, fagioli neri, avocado a fette e cheddar grattugiato sono un pasto che la maggior parte dei bambini accetta. Servilo con un cucchiaio di immergersi o poi metterli per aggiungere un po 'più di sapore alimentare.

Salsiccia e formaggio con verdure

Salva i broccoli e il riccio nel frigorifero e dargli un rapido riscaldamento, se necessario, per un pasto. Servire lo spray con parmigiano e aggiungere fette di salsicce e pezzi di formaggio Babybel Per un semplice fast food, adatto ai bambini.

Uova

Le uova sono il veicolo perfetto per dare ai loro bambini molti ingredienti sani. UNO Frittata ( tortilla o tortilla), basato su broccoli, mini pomodori e formaggio cheddar possono essere serviti a temperatura calda o a temperatura ambiente e accompagnata da un'insalata di frutta e biscotti salati. Pubblicità | La pagina continua

Quesadilla

Il formaggio con formaggio e fagioli è divertente da tagliare. Servili accompagnati da bastoncini acidi o yogurt, bastoncini di peperoncino giallo e rosso per una buona dose di colore e uvetta o date per avere un dessert morbido.

Stufato

I resti di stufati, come la torta di carne, sono pieni di proteine, carboidrati e verdure, che raccolgono tutte le caratteristiche di un pasto sano in un piatto semplice. Servire con occhi cotti o bolliti (fagiolini) e chabacanos a secco (albicocca) per offrire una varietà di colori, nutrizione e consistenza nell'aereo.

Piccole masse del passato come Tortellini formaggio o Totale Sono facili da mangiare e quando si mescolano con il pesto, diventano un pasto molto gustoso. Aggiungi una piccola insalata con mozzarella e mini giochi a metà e una fetta di pane all'aglio.

Sapore etnico

Aggiungi il sapore etnico al piatto dei tuoi bambini, presentando pochissimi condimenti asiatici. La piega del riso con prosciutto è un buon punto di partenza ed è molto ben accompagnata da frittura o colletto completato (semi di sesamo). Se non si desidera produrre riso fritto, controllerai la prossima volta che richiedi una parte per trasportare e arricchire la versione del ristorante con alcune verdure aggiuntive.

Zuppa di verdure

I bambini possono macchiarsi molto e macchiare la loro casa con una zuppa di verdure, ma è divertente da mangiare e generalmente include almeno cinque diverse verdure per porzione. Una fetta di pane arrosto o alcune strisce di pane e un generoso cibo di salsa di energia creano un pasto ben bilanciato e nutriente che ti farà sentire bene quando serve. Pubblicità | La pagina continua

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