La felicità è uno stato d’animo ma la gioia è un evento. Ad esempio, anche quando non provo felicità, quando passo del tempo con questo ragazzo , è tutta gioia.
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La gioia è qui per te, ma quando il tuo calendario è tutto pieno e la tua lista di cose da fare assomiglia più a un romanzo, non sarai qui per la gioia. Se vuoi più gioia e gioia nella tua vita, fai queste due cose:
1. Nota la gioia. Quando sei nella gioia; quando lo vedi e lo senti, notalo. Dona alla gioia il tuo tempo e la tua attenzione e ti riempirà il cuore.
2. Lascia andare le cose che si frappongono tra te e la gioia. Potrebbero essere cose che ti trascinano giù, ti feriscono il cuore o ti tengono distratto ed esausto.
Invece di aggrapparti a cose che non ti interessano e a progetti che ti esauriscono, aggrappati all’intuizione, all’amore e alla gratitudine. Invece di tenere sotto controllo le emozioni negative (ma inutili) come il senso di colpa, il rimorso e il risentimento, pensa davvero a come vuoi investire il tuo tempo e le tue energie limitate.
A volte ci aggrappiamo a cose che non ci servono perché vogliamo essere buoni e ci è stato insegnato che mollare o arrendersi è sbagliato, ma come sarebbe se smettessimo di giudicare e iniziassimo a fidarci di noi stessi per sapere cosa è meglio per noi?
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7 cose che si frappongono tra te e la gioia
1. Disordine
Invece di concentrarti sull'eliminazione del disordine da tutta la casa, lavora su un cassetto, un armadio, una stanza o una superficie alla volta. Essere liberi dal disordine ti consente di vedere ciò che è importante nei tuoi cassetti e nella tua vita. Fate spazio alla gioia.
2. Una relazione tossica
Aggrapparsi a qualcuno che ti abbatte sempre può essere un bene per lui, ma non per te. Il tempo che trascorri con gli altri dovrebbe ispirarti, non deprimerti. Ricorda che c'è differenza tra aiutare qualcuno che sta attraversando un momento difficile e una relazione tossica. Una volta che una relazione diventa dannosa per il modo in cui agisci, senti o pensi, è tempo di lasciar andare o riconsiderare le tue regole di impegno.
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3. Sistemi di misurazione malsani
Usare i numeri sulla bilancia o il numero di Mi piace, commenti e follower sui tuoi feed social non è un modo per misurare la tua autostima. Nemmeno per un secondo. Se noti che uno qualsiasi di questi numeri cambia il modo in cui ti senti o influenza il tuo umore, fermati. Regala la tua bilancia e/o fare una pausa sui social media.
4. Preoccuparsi di ciò che pensano gli altri
Ciò che pensano non ha nulla a che fare con te e ha tutto a che fare con loro. Sapendo questo, la prossima volta che condividi qualcosa che ti dà una gioia incredibile e qualcuno lo smentisce (e tenta di rubarti la gioia), dì grazie per il tuo feedback premuroso e vai via con gioia.
Di solito non è ciò che dice la gente, ma ciò che pensiamo dirà che ci spinge a fare ciò che dovremmo, cercando di essere buoni e amati. Tutto ciò che dovrebbe essere è un grande muro che si frappone tra te e la gioia.
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5. Fare tutto
Se sei sovraccarico, esausto e troppo occupato per fare qualcosa per te stesso, non avrai mai tempo per la gioia. Non saprai mai cosa ti illumina davvero o cosa conta per te. Se vuoi cambiare, ma non sai come, prova Busy Boycott.
6. Resistenza al cambiamento
Piaccia o no, tutto cambia continuamente. Il cambiamento porta con sé sia opportunità che incertezza. La tua propensione sia alla gioia che alla felicità è direttamente connessa alla tua volontà di essere aperto al cambiamento.
7. Obiettivi che non si adattano più
Lasciare andare obiettivi e sogni in nome della gioia può essere la cosa più impegnativa di tutte. Man mano che le nostre vite cambiano, anche noi cambiamo, e cose che sembravano così importanti anni fa potrebbero lentamente svanire. Invece di rimproverarti per non aver raggiunto i tuoi vecchi obiettivi, concentrati sui tuoi nuovi sogni e sviluppa obiettivi o elenchi di desideri che riflettano chi sei in questo momento.
Quando leggi il titolo di questo articolo, 7 cose che si frappongono tra te e la gioia , potresti aver pensato ad alcune cose nella tua vita. Se presti attenzione, puoi identificare le cose che si frappongono tra te e la gioia e lasciarle andare. Non sarà sempre facile, ma ne vale la pena.