Sconfiggi la tristezza di gennaio con questo menu di dopamina per gli amanti della casa: piccole azioni quotidiane per portare gioia e stimolare il benessere

Cosy Nostalgia è la nuova ribellione contro il lusso silenzioso – e i designer si appoggiano al suo calore stratificato

"Cambiare il tuo ambiente o affrontare un piccolo compito crea un effetto a catena: vedi il cambiamento, senti il ​​cambiamento e all'improvviso riprendi il controllo", dice.

Rifare il letto ogni giorno è un buon inizio. «Un piccolo lavoretto, un enorme guadagno mentale. Anche se ciò significa che un'altra scadenza deve aspettare un minuto, trovo che sia davvero necessario prendersi del tempo per l'assistenza domiciliare Potere essere una forma di cura di sé”, dice West.

Rifare il letto aggiungendo una bella coperta e alcuni cuscini sparsi è un'azione piccola e realizzabile che migliorerà immediatamente la stanza e ti darà un po' di incoraggiamento ad affrontare compiti più grandi.

Antipasti

Queste sono attività che coinvolgono un elemento di creatività e portano una gioiosa sferzata di energia a te e al tuo spazio.

Riorganizza la tua arte

Progettista e autore di Gioioso: il potere sorprendente delle cose ordinarie per creare una felicità straordinaria Ingrid Fetell Lee piace incorporare l'idea del rinnovamento del nuovo anno in casa. Consiglia di creare un senso di movimento e cambiamento spostando gli oggetti e spostando le opere d'arte in nuove stanze e luoghi all'interno della casa.

"Spesso pensiamo di mettere un'opera d'arte in un posto ed è lì che dovrebbe vivere, ma cambiare arte è un modo gratuito per far sembrare le cose fresche", spiega.

Cura un vassoio di ripristino

In soli 10 minuti al giorno puoi iniziare a goderti rituali consapevoli a casa, che secondo Sarah Abdallah sono anche esteticamente potenti.

Essendo una persona "appassionata del potere rigenerante dei piccoli rituali domestici", Sarah utilizzerà una piccola superficie per curare una vignetta essenziale utilizzando solo un singolo oggetto funzionale e un unico bellissimo oggetto che agisce come "un'espirazione visiva", dice.

Sarah è anche una fan del "vassoio di ripristino della tua vita" da 10 minuti che abbina un piccolo vassoio funzionale (come questi che ho Vassoi da portata KEA SMÖRLING ) con un'elegante tazza Mikasa Fine Bone China.

«Aggiungine qualcuno fatto a mano biscotti di zucchero e prenditi 10 minuti per sorseggiare, respirare e riconnetterti. È una pratica semplice che fa sembrare la vita ordinaria silenziosamente lussuosa.’

Allison

Cambia le fodere per cuscino

Bailey Baxter Preside con sede a San Diego Interni Bailey Baxter giura scambiando le fodere dei cuscini per cambiare l'atmosfera di uno spazio in un istante.

"I cuscini in blu prugna ocra polveroso o oliva tenue possono cambiare completamente l'atmosfera di una stanza e farla sembrare nuova senza grandi sforzi", dice.

"Per i clienti che desiderano un rapido miglioramento dell'umore ma preferiscono comunque uno spazio tranquillo e raccolto, mi piace introdurre un unico modello inaspettato. L’obiettivo non è il massimalismo, ma dare all’occhio qualcosa di interessante su cui atterrare. Quel piccolo sussurro del disegno crea un sollievo istantaneo”, dice Baxter.

Studio Anansi presso la fodera per cuscino Arabella Sand e velluto nero di CB2 in colori neutri che si abbinano a tutto offre texture e una stampa astratta per dare nuova vita a divani e sedie.

Cucina un pasto accogliente

L’ospitalità trasandata è il modo di ospitare nel 2026: pensa agli incontri spontanei e senza pretese con amici e persone care. Basta aggiungere cibo di conforto come accoglienti ricette di cottura in lotti a cottura lenta oppure zuppe sane e nutrienti e ogni notte fredda sembra un po' più calda.

“Adoro un pasto accogliente e indulgente in inverno. Spesso prepariamo le lasagne con una grande insalata di rucola quando riceviamo amici. Concludi il tutto con del delizioso vino rosso e a biscotto con gocce di cioccolato ' dice Alex Kaehler direttore della Alexandra Kaehler Design di Winnetka, Illinois.

Antipasti

La parte principale del tuo "menu" riguarda impegni più sostanziali che richiedono un po' più di tempo e concentrazione.

Stratifica la tua illuminazione

'Sostituisci le lampadine fredde con toni più caldi e aggiungi una lampada a basso livello. L’illuminazione stratificata crea un bagliore avvolgente che rallenta istantaneamente il ritmo’, spiega Sarah.

Ingrid Fetell Lee combatte la scarsa illuminazione dell’inverno aggiungendo luci e “accendendo candele – anche a colazione e non solo a cena”.

E designer Betsy Wentz e Sara Fisanick di Betsy Wentz Interior Design, con sede a Pittsburgh, PA, suggerisce di "scambiare la posizione delle lampade aggiungendo una lampadina calda o raggruppando due lampade insieme" per "cambiare l'intero stato d'animo" di uno spazio.

Inizia a collezionare

“I progetti di mezza giornata possono essere meravigliosamente rigeneranti; sono abbastanza piccoli da essere gestibili e allo stesso tempo abbastanza trasformativi da cambiare l’esperienza di una stanza”, dice Sara Bernardo di Sarah Barnard Design specializzata nella creazione di ambienti che supportano il benessere mentale, fisico ed emotivo.

Se hai una collezione esistente di qualcosa - teiere, portauova, pietre preziose - prenditi un pomeriggio per toccare, ammirare, pulire e riorganizzare.

“Gli oggetti significativi possono avere una straordinaria capacità di sollevare lo spirito. Riorganizzare una collezione esistente può rendere qualcosa di familiare una rinnovata fonte di gioia”, afferma Sarah.

Oppure perché non iniziare qualcosa di nuovo per il 2026? 'Adoro portare a casa piccoli frammenti della magia della natura che si trovano durante le passeggiate informali. Una foglia essiccata, un assortimento di baccelli di ghiande o pigne costituiscono un affascinante espositore da banco in una semplice ciotola o piattino”, aggiunge Sarah.

Diventa creativo

Michelle Pham, designer e fondatrice del marchio di decorazioni per la casa con sede a New York, Inner Child, considera gennaio la sua "stagione di artigianato". Realizza cartoline e ghirlande invernali utilizzando fogli di carta marmorizzata a mano (crea la tua carta marmorizzata con a Kit di marmorizzazione da Amazon ).

"È molto meditativo ed è un progetto così semplice a cui tutti i membri della famiglia, indipendentemente dall'età o dalle capacità, possono partecipare."

Potresti anche utilizzare vecchi ritagli di carta da parati per creare ghirlande di catenine che diano un aspetto fresco all'arredamento mentre ripulisci l'arredamento festivo.

Lati

I "contorni" sono piccole ma aggiuntive attività che puoi svolgere insieme ad altri compiti per mantenerti motivato e concentrato.

Porta la natura dentro

"Gennaio è un ottimo momento per portare un po' di primavera in casa", dice Michelle, che incoraggia i paperwhite e altri bulbi primaverili a fiorire precocemente. "Utilizzo questo tratto più tranquillo per pensare a cosa aggiungere per completare ciò che ho piantato in giardino in autunno."

Uno dei rituali di Capodanno preferiti da Barnard prevede anche di entrare in sintonia con la natura rinvasare le piante d'appartamento . "Trascorrere qualche ora a curare le foglie, il terreno e le radici può essere rigenerante perché dare alle nostre piante spazio per crescere ci ricorda che anche noi abbiamo spazio per crescere", afferma.

Dai un po' di TLC agli spazi occupati

Le aree ad alto traffico, come il comodino dell'isola della cucina o la console dell'ingresso, non dovrebbero sembrare sovraffollate o poco interessanti. “Queste sono le superfici con cui interagisci quotidianamente e anche loro meritano di essere belle” afferma Bailey Baxter che consiglia di aggiungere una piccola opera d’arte, una candela o un piatto semplice come Vassoio portagioie in porcellana Sorrento di Jonathan Adler . "Questo è un progetto perfetto per chiunque desideri una vittoria rapida con un profitto immediato", aggiunge.

Dessert

Ci sono le attività "scherzetto" che puoi divertirti di tanto in tanto concedendoti un po' ma senza esagerare.

Gioca una partita a scacchi sui mobili

Il team dello studio di progettazione di interni e architettura Curioso design giallo adoro il gioco degli "scacchi sui mobili". Pensa "Tetris ma rendilo un'architettura d'interni".

Per giocare è sufficiente "ridisegnare la planimetria di una stanza solo per il flusso". Nessuna finitura. Nessuna opinione. Solo circolazione.»

L'atto di spostare i pezzi ti darà una nuova prospettiva sul tuo spazio e lo farà sentire rinfrescato e sollevato per il nuovo anno.

Appendi qualcosa di inaspettato

Nomi che iniziano con Rose

Se sei tentato da un aggiornamento di gennaio e hai bisogno di riordinare armadi e cassetti, ma hai anche bisogno di molta motivazione utile per farlo, considera di trasformare oggetti dimenticati da tempo in un nuovo muro appeso incorniciando qualcosa di inaspettato.

"Usa uno strofinaccio vintage con una sciarpa fantasia o pezzi antichi", afferma Betsy Wentz. FramelessArtworks (Amazon)

Non c'è niente come un progetto fai-da-te per sentirsi realizzati dal punto di vista creativo (e fisicamente spesi).

Secondo Sarah Barnard “il colore è uno dei nostri strumenti di espressione più accessibili”, essenziale per dare nuova vita a mobili amati o rinnovare una stanza senza spendere troppo. "Non sottovalutare mai la trasformazione che una nuova mano di vernice può apportare", afferma.

Hai voglia di provare qualcosa di leggermente diverso? Questi approvati dal designer colori alternativi per il 2026 ti darà molta ispirazione.

Il tuo menu di dopamina indispensabile per ispirare, calmare ed energizzare

Tè con stile

Questo bollitore a quadri color smeraldo dipinto a mano in acciaio smaltato ti invita a prendere un respiro (e goderti una birra). Vedere ogni giorno questo design visivamente accattivante nella tua cucina potrebbe impartire anche una gradita scossa di dopamina.

Sedute più morbide

calcolatore percentile di peso in altezza infantile

"Un semplice cuscino da pavimento può aiutare a trasformare il portico di una stanza o un angolo libero in un luogo morbido e invitante dove sedersi, fare una pausa e respirare", afferma la designer Sarah Barnard. Questo cuscino da 40 ti invita a meditare o guardare un film da una prospettiva diversa.

Tocco accogliente

Non sottovalutare il potere di rannicchiarsi sotto un'accogliente coperta mentre ascolti la musica, accarezzi il tuo cane o ti prendi un minuto di consapevolezza. Le coperte al burro di Geometry sono sottili ma morbidissime e realizzate comodamente con prodotti riciclati post-consumo al 100%.

"Una candela o un diffusore vicino all'ingresso crea un tono morbido e accogliente: i fiori delicati sono rilassanti senza opprimersi", spiega la designer Sarah Abdallah. Questa candela Rose & Oud ha una delicata fragranza rosata e viene fornita in un barattolo decorato con fiori degno di nota.

Sostituire le fodere dei cuscini con nuove stampe e texture è un modo semplice e veloce per rivitalizzare una stanza o mobili stanchi. Questa fodera per cuscino in misto cotone di Pottery Barn è sagomata per fornire supporto lombare per un comfort extra.

Monoporzione

Questo vassoio in gres smaltato è adatto agli alimenti per essere servito, ma funziona magnificamente anche come base per fioriere. Usalo per creare il "vassoio di ripristino" del tuo menu della dopamina da 10 minuti come suggerito da Sarah Abdallah.

Queste idee per menu di dopamina a tema domestico non solo offrono modi per migliorare il tuo umore, ma possono ravvivare la tua casa e aiutarti a trovare un rinnovato apprezzamento per gli oggetti che già possiedi. Hai voglia di decorare con più colore quest'anno? Ecco i tendenze colore da provare per il 2026.