Dieta

Puoi avere caffeina durante la gravidanza?

  • O American College of Ostetricians and GynecologistsApri una nuova finestra \\(ACOG\\) conseille aux femmes enceintes de limiter leur apport en caféine à moins de 200 milligrammes par jour, ce qui pourrait être aussi peu qu'une tasse de café de 8 onces, selon la marque\\. \\(Voir le tableau au bas de cet article pour avoir une idée de la quantité de caféine dans différents aliments et boissons\\.\\)

    Nomi raccapriccianti
    Ho una RIPA ogni mattina. ... sembra un rischio abbastanza basso e mi porta gioia! - Membro di BabyCenter Katecopeland Community24

    Quante caffeina è al sicuro durante la gravidanza?

    Sebbene la raccomandazione ufficiale sia di 200 mg o meno al giorno, alcuni esperti ritengono che persino quantità moderate di caffeina durante la gravidanza possano essere rischi.



    In precedenza, gli studi hanno collegato un elevato consumo di caffeina (più di 200 mg al giorno) con bambini piccoli per gestazionali o rischiosi per il membro della comunità Babycenter Rusalka96. Invece di una tazza di caffè normale al mattino, posso avere alcune tazze di decofa durante il giorno.



    Quali cibi e bevande contengono caffeina?

    La caffeina è in un caffè molto più che semplice e la quantità di caffeina varia considerevolmente a seconda dei prodotti e persino dei marchi. Presta attenzione ai tipi di cibo e bevande che hai durante il giorno (e la quantità di essi) in modo da poter conoscere la quantità di caffeina che consuma davvero.

    Per somministrare il contributo della caffeina, devi essere consapevole di tutte le fonti, come tè, bevande gassate, bevande energetiche, barrette di energia, crema di cioccolato e caffè. La caffeina appare anche nei prodotti a base di piante e membro della comunità Babycenter Katecopeland24. Calcolo che sono circa 65 a 100 mg di caffeina, ed è qualcosa che non vedo l'ora ogni mattina. Sembra sufficiente a basso rischio e mi porta gioia!



    Corrente principale

    • È vero che le donne in gravidanza consumano 200 mg di caffeina o meno al giorno, che possono raggiungere meno di una tazza di caffè.
    • O più tardi, è nella sua gravidanza, più a lungo il suo corpo porta lui (e il corpo del suo bambino) elaborando la caffeina.
    • Non è facile ridurre la caffeina; I decenni di bere parzialmente o completamente possono aiutare. Inoltre, aumentare l'attività fisica può aiutare l'energia.

    Quantità di caffeina in cibo e bevande comuni

    Caffetteria Quantità Caffetteriaine
    Caffetteria, genérico8 once95-200 mg
    Caffetteria, McDonalds16 once145 mg
    Caffetteria, peets16 once260 mg
    Caffetteria, Starbucks16 once260-360 mg
    Caffetteria, Dunkin '14 once210 mg
    Caffe Americano, Starbucks16 once225 mg
    Caffetteria, Dunkin ' cold brew14 once260 mg
    Caffetteria, Starbucks iced16 once165 mg
    Caffe Latte, Starbucks16 once150 mg
    Exprero, Starbucks1,5 once (1 colpo)150 mg
    Blanc Plat, Starbucks12 once130 mg
    Espresso, generico1 oz (1 colpo)64 mg
    Capsule di Nespresso160 mg
    Caffetteria, genérico instant8 once75 mg
    Caffetteria, Starbucks decaffeinated16 once25 mg
    Caffetteria, genérico decaffeinated8 once2-15 mg
    Ha Quantità Caffetteriaine
    Chai Latte, Starbucks16 once95 mg
    Ha preto, fabricado1 borsa55-95 mg
    Ha verde, fabricado1 borsa45-95 mg
    Ha preto, decaféiné1 borsa<5 mg
    Ha noir glacé Tazo14 once31-45 mg
    Onesto organico solo nero t b.17 once86 mg
    Snapple da tè al limone16 once37 mg
    Ha glacée Lipton Omon17 once21 mg
    Soda Quantità Caffetteriaine
    Sugar pepsi zero12 once69 mg
    Whisky12 once54 mg
    Coca -coca -coca12 once46 mg
    Dr. Pepper12 once.41 mg
    Pepsi12 once38 mg
    Dieta Pepsi12 once36 mg
    Casa Caca Clasic12 once34 mg
    Cherry Cocontas12 once.34 mg
    BARQ ROOT BEER12 once22 mg
    712 once0 mg
    Sierra Mist12 once0 mg
    Lutin12 once0 mg
    Bevande energetiche Quantità Caffetteriaine
    Rosso toro8,5 once80 mg
    Whisky Amp Original16 once142 mg
    Energia regolare di 5 ore1,9 oz200 mg
    Energia mostruosa16 once160 mg
    Rockstar Energy Original16 once160 mg
    Starbucks Doublishot Energy15 once135 mg
    Caratteristiche di agrumi di vitamina dell'acqua tropicale20 once50 mg
    Dessert Quantità Caffetteriaine
    Hershey cioccolato negro speciale1 out20 mg
    Chocolate di latte hershey1 out9 mg
    Ben2/3 tasse65 mg
    Il gelato al caffè di Dreyer Ou Edy2/3 tasse14 mg
    Miscela di cacao caldo8 once1-3 mg
    Latte al cioccolato8 once5-8 mg
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