Obesità nei bambini: quanto dovrebbe pesare un bambino di 11 anni?
Tuo figlio è in sovrappeso o semplicemente obeso durante l'infanzia?
I bambini devono raggiungere la pubertà. Tuttavia, tutti i bambini hanno dimensioni e tassi di crescita diversi, quindi a volte può essere difficile sapere se il tuo bambino è sano per la sua età.
Se tuo figlio è più pesante di tuo figlio di un'altra età, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Questo potrebbe applicarsi ad alcuni bambini lottare per la crescita Da adulti ingrassano prima dei loro coetanei.
Le ragazze crescono più velocemente dei ragazzi e hanno più grasso, il che può portare all’obesità. L’immagine corporea è un argomento molto delicato, soprattutto per bambini e adolescenti. Pertanto, i genitori devono prestare attenzione al peso corporeo, alla dieta e all’esercizio fisico.
Su internet: I bambini in sovrappeso vengono discriminati
Tuttavia, se tuo figlio è in sovrappeso o obeso, è importante aiutarlo a cambiare il suo stile di vita e trovare altri modi per mantenere un peso sano.
Chiedi a un esperto: cosa devo fare se mio figlio è in sovrappeso?
Shari Nethersell, MD, medico presso il Boston Children's Hospital e professore di pediatria presso la Harvard Medical School, offre il seguente consiglio ai genitori preoccupati per il peso dei loro figli.
Devi solo concentrarti su abitudini alimentari sane. La quantità di cibo non è un problema. C'è una ricetta per ogni pasto...
Per i bambini clinicamente obesi, può essere utile consultare un nutrizionista per valutare le abitudini alimentari della famiglia e scegliere una dieta adeguata.
Un bambino di 11 anni dovrebbe preoccuparsi del suo peso?
Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), l'obesità ha un impatto sulla salute dei bambini. più di 14 milioni di bambini I bambini obesi negli Stati Uniti corrono un rischio maggiore di sviluppare ipertensione e problemi di salute correlati da adulti.
Il ragazzo di 11 anni si sta avvicinando alla pubertà e si sottopone ancora a controlli annuali per accertarsi della sua salute. Durante l'esame, il pediatra misurerà e calcolerà la tua altezza e il tuo peso. comitato direttivo integrato (IMC). Il tuo pediatra può utilizzare i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) per determinare il percentile del peso di tuo figlio. mappa di sviluppo .
Mio figlio è in sovrappeso o obeso?
Nella prima adolescenza, i bambini si sviluppano rapidamente. Le ragazze di solito sperimentano questo scatto di crescita all'età di dodici anni, mentre la crescita dei ragazzi inizia all'età di due anni.
Rimarrai sorpreso di quanto crescerà tuo figlio dopo la pubertà. Ragazze e ragazzi crescono 2-3 centimetri all'anno. Man mano che il bambino cresce, aumenta anche il suo peso. Ragazzi e ragazze guadagnano da 6 a 7 libbre all'anno, ma i ragazzi aumentano la massa muscolare man mano che si sviluppano il seno e i fianchi, mentre le ragazze aumentano di peso.
Fontos megnyugtatni a gyermeket, hogy a súlygyarapodás ebben az időben normális. Különösen a lányok vannak kitéve az étkezési zavarok kialakulásának. Segítsen lányának, hogy jól érezze magát a testében, és az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra összpontosítson, ne a megjelenésére vagy az osztályzataira.
Se sei preoccupato per l'aumento di peso di tuo figlio, parla direttamente con il tuo pediatra. Il medico può utilizzare un calcolatore BMI per determinare se sei in sovrappeso.
Se tuo figlio ha un peso malsano, tienilo a mente quando gli parli. Gli stili di vita sani dovrebbero essere sempre al centro delle discussioni. Pensa alle tue parole e assicurati che siano gentili e premurose. Questo è importante quando si parla con gli adolescenti.
Cos'è l'indice di massa corporea?
comitato direttivo integrato L'indice di massa corporea (BMI) viene calcolato in base all'altezza e al peso di una persona. Il numero risultante indica se una persona è sana, magra, sovrappeso o obesa.
Il nome del ragazzo inizia con E
Puoi calcolare il tuo indice di massa corporea dividendo il tuo peso in chilogrammi per il quadrato della tua altezza in metri (ricordati di convertire misurazioni standard come libbre, piedi e pollici in unità metriche quando calcoli il tuo indice di massa corporea).
Facciamo un esempio. Edwina pesa 54,4 kg ed è alta 1,6 metri. 1,6 al quadrato è 2,56 (1,6 * 1,6 = 2,56).
Per trovare il BMI di Edwina, dividiamo il suo peso (54,4) per la sua altezza al quadrato (2,56). 54,4 / 2,56 = 21,25. Il suo peso rientra nell'intervallo salutare per una bambina di 11 anni.
Quanto è affidabile il BMI?
È importante ricordare che il BMI non è un indicatore perfetto e non dovrebbe essere utilizzato da solo per riassumere la salute di una persona.
Ad esempio, il BMI non distingue tra muscoli e grasso. Poiché i muscoli pesano più del grasso, le persone con un rapporto muscolo/grasso elevato potrebbero non avere un indice di massa corporea elevato, ma potrebbero essere sane.
Tuttavia, se la percentuale di grasso corporeo non rientra nell’intervallo sano, un corpo con una massa muscolare ridotta potrebbe avere un BMI nell’intervallo normale.
Se tuo figlio è appena entrato nella pubertà e sta crescendo, il suo indice di massa corporea potrebbe essere basso ma non ha ancora iniziato ad aumentare di peso. Se ti accorgi che la tua altezza sta aumentando, è meglio aspettare prima di aggiungere questi alimenti alla tua dieta.
Lehet, hogy a tizenévesek növekedésének nagy része leállt, és hízni kezdtek. Ha a lánya mellei és mérete a közelmúltban alakultak ki, vagy fia mellei növekedtek, akkor a BMI-je nem biztos, hogy megbízható a korához képest. Nézze meg a nálad néhány évvel idősebb gyermekek növekedési diagramját és átlagos testtömeg-indexeit, és kérdezze meg gyermekorvosát, hogy normális-e a súlygyarapodás.
comitato direttivo integrato هو أداة واحدة من بين 他عديد من 他أدوات. يمكن أن تكون نقطة انطلاق جيدة. إذا كان comitato direttivo integrato مرتفعًا جدًا، فهذه علامة لإلقاء نظرة أفضل على 他صحة 他عامة لطفلك.
incinta senza segni di gravidanza
comitato direttivo integrato 他صحي للفتيات و他فتيان بعمر 11 عامًا
Centri Salon Less per il controllo delle malattie comitato direttivo integrato mitjà d'una nena d'11 anys A alle 17:47 , Ma il BMI delle ragazze può esserlo 14.08 ل 25.91 È considerato sano anche a questa età.
他 Il BMI medio per i bambini di 11 anni è 17,2 , ma ciò potrebbe cambiare 14.29 ل 24.93 .
Calcolare il peso medio dei bambini di età compresa tra 11 e 13 anni.
Le poids est influencé par l'hérédité et d'autres facteurs. Le poids idéal d’un enfant est différent du poids normal d’un autre. La taille et la masse musculaire de votre enfant affectent également son poids.
Altezza e peso medi degli studenti delle scuole superiori:
ragazzo di 11 anni
tariffa-tariffa: 143 cm (4 pi 7 po), parassita: 36 kg (79 lump)
ragazzo di 12 anni
tariffa-tariffa: 149 cm (4 pi 10 po), parassita: 40,7 kg (89-90 sottodimensionati)
Ragazzo di 13 anni 156 cm (5 piedi 1 pollice), parassita: 45,8 kg (100-101 lampade)
Altezza e peso medi delle ragazze:
Ragazza di 11 anni
tariffa-tariffa: 144 cm (4 pi 8 po), parassita: 37,4 kg (carattere 82,5)
Ragazza di 12 anni
tariffa-tariffa: 151 cm (4 pi 11 po), parassita: 41,8 kg (92 gratuiti)
Lei è una ragazza di 13 anni
tariffa-tariffa: 157 cm (5 pi 2 po), parassita: 46 kg (carattere 101,4)
Aiuta una sana perdita di peso per i bambini
他Salute 他Attività fisica e forma fisica 他L'esercizio fisico è importante durante l'infanzia. Se tuo figlio è in sovrappeso o obeso, è importante trovare modi sani per aiutarlo a perdere peso.
Inizia aumentando la tua attività fisica. Scopri se a tuo figlio piace lo sport o se tu e tuo figlio potete correre insieme. Rendi il fitness un valore familiare.
Non concentrarti troppo sul numero sulla bilancia e non pensare troppo alle calorie. Non è necessario che il bambino segua una dieta per ridurre la dose contare le calorie Se il pediatra lo ritiene non necessario, ad es.
Parla di dieta e nutrizione e aiuta tuo figlio a scegliere una varietà di cibi sani e integrali, tra cui frutta, verdura, cereali integrali e grassi. Scopri dove puoi smettere di mangiare cibo spazzatura e come usarlo per la salute fisica invece di perdere o aumentare di peso.
Stabilite insieme gli obiettivi e monitorate i progressi. Festeggia il successo concentrandoti su aree come forza, umore ed energia.