Sonno (3-5 anni)
Ore di sonno per bambini di età compresa tra 2 e 5 anni
| Notte di -noches | Sonno del giorno | Le ore intermedie che devono dormire per un giorno |
|---|---|---|
All'età di 2 anni | ||
| 10 a 12h | Da 1 a 3 ore (1 pisolino) | 13 ore |
All'età di 3 anni | ||
| 9 a 12h | Da 1 a 3 ore (1 pisolino) | 12 alle 13:00 |
In 4 | ||
| 9 a 12h | Da 0 a 2,5 ore (1 o nessun pisolino) | 11-12 ore |
A 5 anni | ||
| 8 AM A 11:00 | Da 0 a 2,5 ore (1 o nessun pisolino) | 10 AM A 11:00 |
| Nota: il programma del sonno e la giornata non si uniscono perché i bambini che fanno i pisolini tendono a dormire meno di notte e viceversa. |
Ricorda che la maggior parte dei bambini di scuola prima della scuola dovrebbe dormire abbastanza , generalmente più di quanto i genitori lo permetta. Se un bambino ha cattive abitudini di sonno o rifiuta di dormire un pisolino o andare a letto prima delle 22:00, i genitori generalmente presumono che non debbano dormire molto.
Pubblicità | La pagina continua di seguito, probabilmente non è così; In effetti, è probabile che il bambino sia davvero tribunale Dormi, da qui il suo comportamento iperattivo prima di coricarsi.
Per vedere se tuo figlio si adatta a questa categoria, chiediti:
- Mio figlio dorme spesso mentre viaggia in macchina?
- Dovrebbe svegliarlo quasi ogni mattina?
- È male, fastidioso o stanco durante il giorno?
Se una di queste domande ha risposto, tuo figlio può dormire meno del tuo corpo. Per cambiare questo modello, dovrai aiutare a sviluppare buone abitudini di sonno, stabilire abbastanza tempo per dormire e tenerlo.
Un bambino in età prescolare o scuola che supera il pisolino ha bisogno di un sogno totale da 11 a 12 a notte e questo valore diminuirà man mano che aumenta. Anche quando sono un adolescente, suo figlio continuerà a aver bisogno di nove a dieci ore di sonno a notte.
È anche possibile che tuo figlio non dormi se soffri di paure notturne che sono comuni tra 2 e 4 anni. Quello che sta succedendo è che l'immaginazione di tuo figlio è molto agile e sebbene possa trascorrere il giorno molto felice per sfuggire ai draghi, forse di notte con l'oscurità, non sembra così divertente, la loro mente, la mente e la mente hanno difficoltà a fare la differenza. Leggi come aiutare tuo figlio a superare le paure notturne. Il tuo sogno può anche essere influenzato dal tempo dello schermo, ragioni per limitare il tempo dello schermo e come farlo.
E cosa succede se c'è un'abitudine di letto in ritardo? Forse per un motivo o per l'altro, la famiglia è immersa in una routine di sonno tardiva e sono coinvolti i bambini piccoli, o se si rendono conto che la casa è accesa e con il rumore, non sentono che dovrebbero perdere piacere e addormentarsi. Tuttavia, avere il tempo di sonno appropriato è vitale per lo sviluppo dei bambini. Guarda qui Cosa fare se tuo figlio dorme in ritardo e come correggere i loro programmi di sonno.
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