Vasca idromassaggio o sauna: qual è la scelta migliore per il tuo giardino?

Sia una vasca idromassaggio che una sauna sono una caratteristica lussuosa da avere a casa. Essere in grado di uscire semplicemente in giardino invece di dover visitare una spa per godersi il relax che una di queste può offrire è allettante, ma valutare quale sia l'opzione migliore per il proprio spazio può essere difficile.

IL la migliore vasca idromassaggio è ottimo per rilassarsi, socializzare e da usare dopo l'esercizio. Ma optare per una sauna domestica può fornire sollievo dallo stress, favorire il recupero dopo l’esercizio fisico e creare benefici per la salute.

Quando scegli tra i due, dovrai anche considerare quanto lavoro richiede l'installazione in cantiere e i requisiti di manutenzione, e abbiamo messo insieme i pro e i contro per aiutarti a fare la scelta giusta.

Come scegliere tra vasca idromassaggio e sauna

Non c’è dubbio che se segui le regole per l’acquisto di una vasca idromassaggio, potrai sfruttare al massimo la tua spesa e goderti i bagni in acqua calda per gli anni a venire. Ma una sauna può essere ottima anche per la salute e il benessere.

Il modo di decidere tra i due? Dai un'occhiata a questi pro e contro per scoprire quale si adatta meglio alle tue esigenze.

Pro delle vasche idromassaggio

Installazione

Installazione vasca idromassaggio in genere è semplice se si opta per un modello gonfiabile o una versione fuori terra. È fondamentale una superficie piana e in grado di sostenere il peso sia della vasca che dell'acqua. In genere sarà richiesto anche l’accesso all’elettricità. I progetti interrati sono ovviamente più complicati da installare.

Rilassamento

'Una vasca idromassaggio offre un rifugio perfetto per il relax', afferma Ben Cook , direttore marketing di Wave. “L’acqua calda, i getti rilassanti e il massaggio delicato possono aiutare ad alleviare la tensione muscolare, favorire la circolazione e indurre un senso di calma e relax. Offre una fuga serena dove puoi rilassarti e rigenerarti dopo una lunga giornata o settimana.'

Alleviamento del dolore muscolare

I benefici per la salute delle vasche idromassaggio includono il fatto che possono alleviare il dolore muscolare – e lo fanno in diversi modi, dice Dottor Mahmud Kara . 'Il primo è attraverso l'applicazione diretta del calore sul corpo che può aiutare a colpire in modo specifico le aree doloranti e fornire sollievo', afferma.

«Inoltre, alcuni studi hanno scoperto che l’applicazione diretta del calore può aiutare a migliorare il flusso sanguigno e l’apporto di nutrienti e ossigeno ai muscoli che a loro volta possono aiutare a ridurre il dolore, la rigidità o l’indolenzimento.

'Alcuni studi hanno anche suggerito che l’immersione in acqua tiepida o calda può aiutare a ridurre l’accumulo di acido lattico, il che è importante perché un eccesso di acido lattico può essere una delle cause di dolore o rigidità muscolare, soprattutto dopo l’attività fisica.’

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Alleviare lo stress

Hai bisogno di rilassarti? “Sebbene non siano stati condotti studi specifici sulle vasche idromassaggio per lo stress”, osserva la dott.ssa Kara, “esistono ricerca ciò suggerisce che l’immersione in acqua calda può aiutare a rilassare e bilanciare il sistema nervoso simpatico.

“Il sistema nervoso simpatico svolge un ruolo centrale nella risposta di lotta o fuga (o stress) che si verifica nel corpo; pertanto, prendere di mira direttamente questa parte del sistema nervoso attraverso l’immersione in acqua può aiutare ad alleviare lo stress.’

Socializzazione e tempo di qualità

Come una piscina, una vasca idromassaggio è perfetta da condividere. 'Una vasca idromassaggio crea uno spazio invitante per socializzare e trascorrere del tempo di qualità con la famiglia e gli amici', afferma Ben Cook. “Diventa un punto focale per la raccolta, la conversazione e le esperienze condivise. Che si tratti di ospitare riunioni intime o di godersi momenti con i propri cari, una vasca idromassaggio migliora le connessioni sociali e crea ricordi duraturi.'

Dimensioni compatte

Inoltre, una vasca idromassaggio si adatta facilmente. 'Una vasca idromassaggio nel cortile è un'ottima alternativa per uno spazio esterno che potrebbe essere troppo piccolo per aggiungere una piscina', afferma Hubert Miles , ispettore certificato di piscine e spa tramite NACHI. Può anche avere un bell'aspetto con le idee della terrazza della vasca idromassaggio che creano un ambiente elegante.

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Contro delle vasche idromassaggio

Necessità di manutenzione

Una vasca idromassaggio porta con sé alcuni lavoretti che, pur non essendo difficili, richiedono impegno. 'Le vasche idromassaggio richiedono una manutenzione regolare, compresi test dell'acqua, bilanciamento dei prodotti chimici, pulizia dei filtri e manutenzione', afferma Hubert Miles. 'La mancata corretta manutenzione della vasca idromassaggio può portare a problemi di qualità dell'acqua e comprometterne la longevità.'

Fabbisogno energetico

L’effetto sulle bollette energetiche potrebbe essere notevole. “Le vasche idromassaggio in genere consumano molta energia, soprattutto se non sono modelli efficienti dal punto di vista energetico”, afferma Hubert. 'Ciò può comportare bollette più elevate, quindi è importante considerare il costo operativo a lungo termine.'

Costo

Di norma, una vasca idromassaggio è un acquisto di investimento. 'Le vasche idromassaggio hanno un costo iniziale elevato', afferma Hubert Miles. I modelli base partono da circa 3.000 dollari, le opzioni di prezzo medio costano circa 8.000 dollari e i modelli di lusso partono da 16.000 dollari. I costi di installazione possono variare da $ 150 a $ 500 per un elettricista per gestire un circuito dedicato.’

Problemi di salute

Una vasca idromassaggio potrebbe non essere la soluzione giusta per tutti. 'In generale, è sempre meglio consultare il proprio medico prima di utilizzare le vasche idromassaggio per assicurarsi che siano adatte ai propri obiettivi ed esigenze di salute specifici', afferma la dott.ssa Kara. 'Le persone con malattie cardiache, gravidanza, storia di convulsioni e uso di alcuni farmaci potrebbero diffidare dell'uso di una vasca idromassaggio.'

Pro delle saune

Costo

Una sauna potrebbe rivelarsi più economica da installare rispetto a una vasca idromassaggio. Secondo Fissatore , una sauna per quattro persone installata professionalmente costerà da $ 3.900 a $ 6.200 rispetto alla stima di $ 4.000 - $ 8.500 per una vasca idromassaggio per quattro persone installata professionalmente.

Manutenzione

Una sauna non ti lascerà con nessun compito di manutenzione oltre alla pulizia regolare, quindi se non hai abbastanza tempo per faccende extra, come testare l'acqua, scioccante una vasca idromassaggio , inoltre igiene della vasca idromassaggio , una sauna è una scelta superiore.

Alleviare lo stress

Sebbene l’acqua calda di una vasca idromassaggio possa aiutarti a rilassarti, è un notevole vantaggio delle saune. 'Uno dei più grandi benefici delle saune è il rilassamento o la riduzione dello stress”, afferma la dott.ssa Kara. “Non solo l’atmosfera in sé è rilassante, ma il calore può aiutare ad alleviare la tensione muscolare, rilassare il sistema nervoso simpatico e stimolare il rilascio di importanti endorfine per il benessere mentale”.

Recupero fisico e salute cardiovascolare

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Le saune possono avere ulteriori benefici per la salute. 'Le saune possono aiutare a rilassare i vasi sanguigni e a dilatarli, il che è importante per aumentare il flusso sanguigno e può aiutare il recupero dopo l'esercizio fisico e la salute cardiovascolare', afferma la dott.ssa Kara.

“Perché le saune possono aiutare con la dilatazione dei vasi sanguigni e migliorare il flusso sanguigno ricerca ha suggerito che potrebbero aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e altre malattie legate al cuore.’

Contro delle saune

Installazione

Installare una sauna all'aperto nel tuo giardino è più complicato che mettere una vasca idromassaggio in quanto richiede una fondazione e una recinzione adeguate, anche se alcune sono complete di tutti gli accessori e necessitano solo dell'installazione di un impianto elettrico adatto per il collegamento. È necessario un elettricista ed eventualmente un idraulico a seconda di come viene riscaldato.

Situazione

Salta in una vasca idromassaggio e potrai divertirti guardando il tuo giardino, e magari la vista oltre, e raccogliere i benefici dello stare fuori. Nella sauna, invece, sarai dentro anche se sei in cortile e la vista è semplicemente dall’interno della sauna.

Meno attraente per amici e familiari

Invita le persone a condividere la tua vasca idromassaggio e spesso coglieranno l'occasione al volo. Una sauna, tuttavia, non sembra il luogo di un evento sociale (anche se può essere bello condividerla con i compagni di allenamento dopo l'allenamento).

Problemi di salute

Le saune non sono la cosa giusta per tutti. 'Proprio come con le vasche idromassaggio, in generale, è sempre meglio consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna per assicurarsi che sia adatta ai propri obiettivi ed esigenze di salute specifici', afferma la dott.ssa Kara. 'Le persone con malattie cardiache, gravidanza, malattie della pelle o l'uso di determinati farmaci possono diffidare dell'uso delle saune.'

Il verdetto

Sia le vasche idromassaggio che le saune offrono numerosi vantaggi a molte persone e potrebbe valere la pena aggiungerle al tuo giardino. Poiché entrambi sono investimenti significativi, è probabile che i fattori decisivi saranno l’utilità che ne trarrai e quanto sia importante poter condividere le tue caratteristiche di lusso con altri.

Se ti concentri sul futuro, non è ancora chiaro se le vasche idromassaggio siano giochi d'acqua che potrebbero svalutare la tua casa, mentre una sauna potrebbe essere vincente per una casa di lusso, ma poiché non sono un servizio così comune potrebbero essere meno utili. attraente per gli acquirenti di case in genere.