Immagine di Cielchen ( licenza ).
Il mio nuovo spettacolo TV preferito è il mentalista. Uno dei miei piccoli interessi preferiti nell'ultimo anno è stato quello di provare a capire perché alcune persone si distinguono, perché sono carismatiche.
Ora, se hai visto il mentalista - uno spettacolo su un ex falso psichico che è davvero bravo a leggere le persone e aiuta la polizia a risolvere un caso di omicidio settimanale - allora probabilmente hai visto quanto sia carismatico Simon Baker nel ruolo principale.
E anche se non l'hai fatto, questo articolo trae solo un po 'di ispirazione che lo spettacolo. Molte di queste qualità sono quelle che si possono trovare in molte altre persone che sono spesso considerate carismatiche come George Clooney, Bill Clinton o solo un amico che potresti avere.
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Inoltre, penso che essere carismatici riguardi Essere un te migliore E tirando fuori di più con meno autocensura. Quindi queste sono solo alcune cose generali che molte persone carismatiche sembrano essere state in comune. Ci sono molte varianti per essere carismatici.
Trova la tua variazione esplorando te stesso. Ma anche sperimentando e provando cose che potresti non fare normalmente.
Grandi cambiamenti non provengono dal solo soggiorno nella tua zona di comfort e dirsi oh, non sono io. I grandi cambiamenti praticamente iniziano sempre con sentirsi imbarazzanti all'inizio.
1. Sorridi.
Sì, questo sembra davvero ovvio. Ma devi farlo anche tu. Se provi davvero a sorridere di più, scoprirai come il mondo ti tratta molto cambia. Le persone generalmente reagiscono a come li tratti. E le emozioni sono contagiose.
Le persone carismatiche sembrano spesso sorridere molto. Così fa Simon Baker nello show, un sorriso da 1000 watt come quello nella foto sopra, probabilmente una dozzina di volte in ogni episodio.
La positività e l'entusiasmo sono anche spazi di testa emotivi e mentali associati al sorriso e fanno sentire bene gli altri. Questo è probabilmente il più semplice dei suggerimenti qui, e quello che inizierei prima a implementare.
E, anche se non hai sempre voglia di sorridere di tanto in tanto comunque (non sempre, anche se ovviamente, è semplicemente strano).
Perché funziona anche all'indietro. Prova a forzarti a sorridere per trenta secondi in questo momento. Facendoti sorridere, non importa come ti senti, il tuo corpo inizierà a rilasciare tutte quelle meravigliose sostanze chimiche che ti fanno sentire felice.
2. Sii interessato, aperto e curioso.
Ecco un suggerimento classico di Dale Carnegie:
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Puoi fare più amici in due mesi diventando davvero interessato ad altre persone di quanto puoi in due anni cercando di interessare altre persone a te. Il che è solo un altro modo per dire che il modo per fare un amico è essere uno.
O come ha detto una donna dopo aver cenato con due statisti inglesi Benjamin Disraeli e William Gladstone:
Quando ho lasciato la sala da pranzo dopo essermi seduto accanto al signor Gladstone, ho pensato che fosse l'uomo più intelligente in Inghilterra. Ma dopo essermi seduto accanto al signor Disraeli, pensavo di essere la donna più intelligente in Inghilterra.
Ora potresti pensare; Le persone non sono sempre così interessanti. Certo, potrebbe essere il caso. Ma questa è anche una convinzione e tedi a vedere quello che vuoi vedere. Se fai lo sforzo di essere effettivamente sinceramente interessato alle persone che trovi spesso cose interessanti.
L'apertura è molto importante qui. Le persone vogliono che qualcuno comunichi e li ascolti senza giudizio. Quindi ci sarà una resistenza nei confronti di qualcuno che è giudicante e le persone possono trattenere o addirittura evitare quella persona se diventa troppo.
Nello spettacolo, Simon Baker ha spesso una curiosità quasi infantile che è calda e affascinante. Quando sei curioso diventerai più aperto, positivo e naturalmente interessato alle persone e a tutti i tipi di cose.
Come si diventa più curiosi?
Un modo è ricordare come la vita è diventata più divertente in passato grazie alla tua curiosità e ricordare tutte le cose interessanti che ti ha aiutato a scoprire e sperimentare. E poi per lavorare su di esso.
La curiosità è un'abitudine. Più sei curioso, più diventi curioso. E nel tempo diventa più una parte naturale di te.
3. Sii pienamente presente.
Questa è una delle qualità che le persone menzionano spesso dopo aver incontrato persone carismatiche come Bill Clinton o Oprah. Sono pienamente lì. Centrato e con l'intenso focus che essere presente crea. Le persone non sono abituate e si sentono speciali.
Quindi ascolta completamente la persona come uguale, indipendentemente da chi sia. Mantieni il contatto con gli occhi senza fissare (e non dimenticare di romperlo a volte).
Inoltre, la presenza tende a renderti più aperto e curioso in modo naturale. Quando sei presente cose e le persone tendono a diventare più interessanti.
Ecco due modi rapidi per centrarti e riconnettersi con il momento presente:
- Concentrati sul tuo respiro . Un modo per diventare rapidamente presente è fare dei respiri con la pancia- anche questo calma il tuo corpo- e concentrarsi solo sui respiri dentro e fuori per circa due minuti.
- Concentrati su ciò che è giusto di fronte a te. O intorno a te. O su di te. Usa i tuoi sensi. Guarda cosa c'è di fronte a te in questo momento. Ascolta i suoni intorno a te. Senti il tessuto dei tuoi vestiti e concentrati su come si sentono.
4. Sii assertivo.
Questo è un punto molto importante e qualcosa che penso sia forse spesso mancato dalle persone che vogliono migliorare la propria vita sociale.
Potrebbero pensare bene, sono stato così gentile con tutti negli ultimi mesi, ma non sembra aver cambiato molto il loro comportamento nei miei confronti.
Questo è il problema del bravo ragazzo/ragazza. È molto gentile ma non c'è assertività.
Non c'è alcuna sensazione cambiata all'interno di come ti senti meritato di essere trattato. Potresti essere ancora gentile solo per ottenere l'approvazione da altre persone. Senti il desiderio di brama. E le persone che bramano più l'approvazione tendono a ottenerlo meno.
Facciamo in larga misura, scegli come vogliamo essere trattati. Il modo in cui ti aspetti che le persone ti tratti possono avere un grande effetto su come ti permetti di agire e su come le persone intorno a te vedono e ti trattano.
Le persone carismatiche sono spesso viste come leader di qualche tipo.
Simon Baker è assertivo in modo rilassato nello show. Anche se non è il capo ufficialmente, spesso riesce a fare le cose a modo suo. E sebbene sia solo uno spettacolo televisivo, penso che funzioni un po 'così nella vita reale. Devi essere un leader in qualche modo, ma non deve essere in modo ufficiale.
5. Sii fiducioso.
Come sorridere, anche questo è abbastanza ovvio. Non puoi essere così carismatico se non sei sicuro.
Allora qual è il modo numero uno per aumentare la tua autostima?
Direi, affronta le tue paure. Penso che se vuoi sperimentare una migliore fiducia in se stessi su un livello più profondo e fondamentale, devi semplicemente avere esperienze in cui affronti le tue paure. Non c'è modo di aggirarlo.
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Inoltre, è solo quando affronti le tue paure che scopri la cosa che miliardi di persone nel corso della storia hanno scoperto davanti a te. Fallimento o fare un errore Non ti ucciderà. Né avvertirà. Il cielo non cadrà . Questo è proprio ciò che le persone che non hanno ancora affrontato la loro paura pensano.
Ma affrontare la tua paura non è sempre facile però. Ecco due suggerimenti per renderlo più semplice:
- Sii presente. Se sei presente e nel momento in cui stai agendo per affrontare la tua paura non ti innervosisci così tanto e bloccato in cicli di pensiero negativi su come tutto andrà storto.
- Sii curioso. Quando sei bloccato nella paura sei chiuso. Tendi a creare una divisione nel tuo mondo e nella tua mente. Crei barriere tra te e altre cose/persone. Quando si passa ad essere curioso, il mondo si apre. La curiosità è piena di anticipazione ed entusiasmo. Ti apre. E quando sei aperto ed entusiasta, allora hai cose più divertenti a cui pensare che a concentrarti sulla tua paura.
6. Essere divertito.
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Questo può sembrare una punta strana, ma ho visto persone carismatiche farlo un bel po '.
Baker lo fa molto nello show, è costantemente divertito da ciò che accade mentre la trama colpisce. Puoi anche vedere su DVD: S con Eckhart Tolle, un terzo dei suoi seminari sembra riguardare lui che è divertito da qualcosa e ridere. George Clooney lo fa molto anche nelle interviste e nei film.
E ottengo perché. Essere in uno spazio di testa divertito è uno dei migliori in cui puoi essere. Ti sei così rilassato e divertiti. Ti senti leggero. E anche le cose che ti senti più leggere.
Come lo fai? Non prendendo tutto così sul serio. Mantenendo un atteggiamento leggero e positivo. Avendo una mentalità di abbondanza.
7. Sii socialmente gratuito e autentico.
Questa potrebbe essere la parte più difficile.
Nello show a Baker non importa davvero troppo di ciò che la gente pensa di lui. Fa solo quello che vuole. Certo, in realtà devi essere un po 'più attento.
Ma quando sei eccessivamente preoccupato per ciò che gli altri potrebbero pensare, allora agisci spesso in reazione a ciò che pensi che possano dire o fare. E quindi non puoi essere il tuo io più genuino e migliore.
Ecco tre suggerimenti che possono aiutarti ad aumentare la tua libertà sociale interiore:
- Realizzare le persone non importa troppo di quello che fai. Hanno le mani piene di preoccuparsi della propria vita e di ciò che le persone possono pensare invece. Sì, questo potrebbe farti sentire meno importante nella tua testa. Ma ti libera anche un po 'di più se lo desideri.
- Aumenta la tua autostima. Più diventa sicuro, più hai affrontato le tue paure, meno ti interessa così tanto cosa potrebbero pensare gli altri. Nel tempo diventa più forte e più centrato in te stesso.
- Concentrati su ciò che puoi controllare. Ecco un ottimo modo per guardare le cose dall'antica Scrittura Baghavad Gita: per l'azione da solo hai un diritto e mai affatto per i suoi frutti; Non lasciare che i frutti dell'azione siano il tuo motivo; Né lascia che ci sia alcuna attaccamento all'inazione per me significa che non posso controllare i risultati della mia azione. Non posso controllare come qualcuno reagi a ciò che dico o a quello che faccio. E che dovrei fare quello che faccio solo perché è qualcosa che voglio fare piuttosto che a causa di un risultato che vorrei. Ma allo stesso tempo non dovrei lasciare che queste due idee mi portano a diventare passivo e rimanere bloccato seduto sulle mie mani e non agire affatto. Quindi faccio quello che penso sia giusto e questa è mia responsabilità. E poi il resto (i possibili risultati), beh, non è pronto per me decidere o cercare di controllare. L'ho lasciato andare.
Pensieri finali
Mi sembra molto che essere carismatici sia quello di far sentire bene l'altra persona/le persone. E lo ispiri e lo trasferisci in loro essendo più libero e genuino socialmente, essendo pienamente lì, essendo tu stesso positivo, aperto e sicuro ecc.
Quindi essere più carismatici significa principalmente far emergere più di queste o altre qualità positive in te stesso. Sono già lì in una certa misura. Devi solo esercitarti e avere il coraggio di renderli più forti e tirarli fuori in modo più coerente.
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