Quanto dovrebbe essere spesso il mio coprimaterasso? Intervengono gli esperti del sonno

Il coprimaterasso dovrebbe essere abbastanza spesso da ammortizzare le articolazioni e abbastanza sottile da inserirsi perfettamente tra il materasso e il lenzuolo con angoli. Stai cercando un topper abbastanza alto da fare la differenza nella sensazione del tuo materasso, ma non così alto da rimanere schiacciato contro il soffitto.

Va tutto bene, ma quando acquisti un coprimaterasso, aiuta avere alcuni numeri difficili a portata di mano. La maggior parte dei coprimaterassi misura tra i due e i quattro pollici di spessore. Potrebbe non sembrare una grande differenza, ma quei due pollici potrebbero avere un impatto notevole sulla qualità del sonno.

COME H&G scrittore residente del sonno, ho testato abbastanza dei migliori toppers per materassi al mondo per sapere che non è solo lo spessore di un topper per materassi che conta, ma la fermezza e la sensazione. Ho identificato il topper ottimale per chi dorme davanti, dietro e lateralmente, con l'aiuto di progettisti di biancheria da letto e professionisti medici.

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Quanto dovrebbe essere spesso il mio coprimaterasso?

Per farti risparmiare tempo e denaro, ho raccolto alcuni dei miei coprimaterassi preferiti ai prezzi più equi che troverai online. Che tu stia cercando un topper in peluche per ammorbidire un vecchio letto o qualcosa di più solido per rinforzare un materasso cadente, ho quello che fa per te.

Qual è lo scopo di un coprimaterasso?

Prima di iniziare, è sempre utile definire i nostri termini. Ho chiesto a Byron Golub, vicepresidente del prodotto e del merchandising di Saatva, la Smarter Sleep Company, di dirci esattamente per cosa è progettato un coprimaterasso.

Byron ritiene che 'lo scopo principale di un coprimaterasso sia offrire ulteriore comfort a chi dorme'. In base al vantaggio in termini di prestazioni che stai cercando, i topper possono variare in spessore, fermezza e composizione del materiale.

Un bel topper spesso può trasformare totalmente la sensazione del tuo letto per una frazione del prezzo del miglior materasso . Byron afferma che 'i topper possono essere utilizzati per rendere il materasso più confortevole'. Un topper di alta qualità può prolungare la vita di un vecchio materasso, ridurre il trasferimento di movimento e aiutare a regolare la temperatura se dormi troppo caldo o troppo freddo.

Byron conosce la differenza che uno o due pollici di schiuma possono apportare alla vestibilità e alla sensazione del coprimaterasso. 'Lo spessore e la fermezza del topper svolgono un ruolo essenziale per un sonno confortevole e di qualità, soprattutto per chi dorme che soffre di condizioni di salute preesistenti', afferma Byron. Ad esempio, 'i topper più spessi sul lato più rigido saranno migliori per il mal di schiena, poiché forniranno un buon supporto e promuoveranno il corretto allineamento della colonna vertebrale'.

Quanto dovrebbe essere spesso il mio coprimaterasso?

Non esiste un coprimaterasso unico adatto a tutti i dormienti. Lo spessore ottimale del topper dipenderà dal tuo stile di sonno, nonché dalle condizioni attuali del materasso e da eventuali condizioni di salute sottostanti. Ho chiesto ad Andrew Buchan, direttore di Strictly Beds & Bunks, di dirci di più.

Cominciamo con le traversine laterali. Come dice Andrew, 'dormire di lato esercita una pressione extra sui fianchi e sulle spalle'. Scegliere un topper più spesso (circa quattro pollici) mantiene la colonna vertebrale allineata e impedisce che i punti di pressione diventino un problema.'

'Chi dorme sulla schiena ha bisogno di un buon equilibrio tra ammortizzazione e supporto': Andrew pensa che dovresti 'puntare a un topper che abbia uno spessore di due o tre pollici'. Ciò fornisce conforto senza farti affondare così profondamente da disallineare la colonna vertebrale.'

Se dormi a pancia in giù, dovresti considerare la fermezza del coprimaterasso insieme allo spessore. Stai cercando qualcosa con un sostegno medio-rigido per far affondare il petto senza avvolgere il corpo.

Non è solo una questione di posizione nel sonno. Ci sono alcuni punti pratici da tenere a mente quando acquisti un coprimaterasso. 'Se soffri di mal di schiena, un topper può aiutarti', afferma Andrew: 'circa due pollici sono solitamente l'ideale per migliorare il supporto senza compromettere il corretto allineamento della colonna vertebrale. Se il tuo materasso inizia a perdere la sua comodità, un topper spesso può prolungarne la durata. Per un notevole miglioramento su un letto veramente stanco, optare per un topper di spessore compreso tra tre e quattro pollici.'

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Probabilmente potresti acquistare un coprimaterasso dal tuo rivenditore locale di articoli per la casa, ma ho scoperto che vale la pena fare acquisti presso i negozi specializzati nel sonno. In questo modo, puoi sfogliare i topper con funzioni speciali per soddisfare il resto delle tue esigenze di sonno. Potresti trovare un topper rigido che incorpora la tecnologia di raffreddamento o un pezzo di peluche che sembra essere ipoallergenico.

Il coprimaterasso in grafite Saatva offre qualcosa per tutti. Spessore tre pollici con supporto medio-rigido adatto a tutti i dormienti, è un ottimo allevia la pressione.

Puoi trovare maggiori dettagli nel nostro Recensione del coprimaterasso in grafite Saatva .

Questo coprimaterasso è disponibile in due livelli di comfort: morbido e rigido, in modo che tu possa scegliere la rigidità più adatta a te. Pieno di materiali organici completamente naturali, è un'ottima opzione per chi ha il sonno sensibile e per gli acquirenti sostenibili.

Puoi trovare maggiori dettagli nel nostro Recensione del coprimaterasso in lattice organico avocado .

Uno dei nostri esperti tester dorme a pancia in giù, mentre suo marito dorme sulla schiena. Entrambi hanno dormito comodamente sul coprimaterasso organico in peluche di betulla, che colpisce il punto debole con uno spessore di tre pollici.

Puoi trovare maggiori dettagli nel nostro Recensione del coprimaterasso organico in peluche di betulla .

Questo coprimaterasso ha un supporto eccezionale sui bordi: è bello e fermo su tutto il perimetro per impedirti di sprofondare. Se dormi a pancia in giù e tendi a sdraiarti sul lato del letto, questo è il tipo di coprimaterasso che fa per te. Bisogno.

Puoi trovare maggiori dettagli nel nostro Recensione del coprimaterasso Nolah .

Questo coprimaterasso in lattice organico ha uno spessore di soli due pollici. Non potrebbe ammorbidire un vecchio letto, ma ha la consistenza giusta per sostenere la colonna vertebrale e sollevare la regione lombare.

Puoi trovare maggiori dettagli nel nostro Coprimaterasso in schiuma di terra revisione.

Non dovresti spendere centinaia di dollari per ottenere un coprimaterasso decente. Quando fai acquisti con Sleep Innovations, non è necessario. Per i tuoi soldi, ottieni tre pollici di memory foam in gel rinfrescante, oltre a un morbido cuscino.

Cosa succede se il mio coprimaterasso è troppo sottile?

Un coprimaterasso potrebbe essere più conveniente di un letto nuovo di zecca, ma non è comunque economico. L'ultima cosa di cui hai bisogno è spendere un sacco di soldi per un coprimaterasso, solo per scoprire che è troppo sottile per avere un impatto.

Ho chiesto al dottor Kevin Lees, D.C., di The Joint Chiropractic, se un coprimaterasso sottile potesse alleviare dolori e dolori. Lui non la pensa così: 'Un coprimaterasso sottile probabilmente non cambierà molto il supporto del materasso, anche se potrebbe essere un'opzione se la persona sta cercando uno strato per aggiungere traspirabilità. Se l'idea è quella di migliorare il supporto o aggiungere un cuscino extra per fianchi e spalle, gli acquirenti dovrebbero cercare un coprimaterasso che abbia uno spessore di almeno tre pollici.

Cosa succede se il coprimaterasso è troppo spesso?

Molte persone pensano di volere un materasso morbido. Immaginano di sprofondare in morbidi strati di spessa schiuma e di lasciare che il letto li inghiottisca. Se dormi sulla schiena o sulla pancia, o semplicemente preferisci una superficie più solida, questa potrebbe non essere l'idea migliore.

miglior topper materasso per il dormitorio

La designer di biancheria da letto Parima Ijaz è d'accordo. 'Se sei una persona che preferisce un materasso più rigido e di maggior sostegno, allora un topper troppo spesso potrebbe effettivamente essere più scomodo. Un topper non è costituito da molle e struttura, come fa un materasso: è invece riempito principalmente con piuma, schiuma o fibre sintetiche, che forniscono ulteriore morbidezza. Se il topper è troppo spesso, potrebbe avere difficoltà a sostenere il tuo corpo. Rimanere sotto i quattro pollici con un'imbottitura in piuma d'oca bianca è l'ideale per coloro che preferiscono una sensazione più solida e di maggior sostegno.'

Domande frequenti sul coprimaterasso

Vale la pena mettere un coprimaterasso?

Penso di sì, soprattutto come soluzione temporanea. Se tu o qualcuno che ami andate al college per la prima volta, è probabile che si trovino di fronte a un materasso morbido e cadente o a una molla interna super rigida. IL il miglior coprimaterasso per letti in dormitorio dovrebbe trasformare la sensazione del tuo letto. Se hai un po' più di soldi da spendere ed è probabile che rimarrai nello stesso letto per gli anni a venire, allora vale la pena valutare i pro e i contro di un coprimaterasso vs materasso nuovo .

Qual è il miglior coprimaterasso?

Per i miei soldi, il miglior coprimaterasso è il coprimaterasso in grafite Saatva. Raggiunge il punto debole tra comfort e sostegno per adattarsi a tutti gli stili di sonno. Poi ancora, potrebbe non essere il miglior coprimaterasso per le tue esigenze di sonno. Se hai il sonno caldo, potresti apprezzare un topper rinfrescante, come il coprimaterasso rinfrescante attivo ViscoSoft. Le persone che soffrono di mal di schiena dovrebbero prendere in considerazione un coprimaterasso in memory foam: considero il coprimaterasso Coop Retreat per alleviare dolori e dolori.

Il nostro verdetto

Il coprimaterasso dovrebbe avere uno spessore non inferiore a due e non superiore a quattro pollici: esattamente il punto in cui dovrebbe rientrare in tale intervallo dipende dal tuo stile di sonno, dalle condizioni attuali del materasso e da eventuali condizioni di salute di base. Come regola generale, consiglierei un coprimaterasso spesso per chi dorme sul fianco (tra tre e quattro pollici); uno più sottile per chi dorme sullo stomaco (circa due pollici); e circa tre pollici per chi dorme sulla schiena. Un coprimaterasso più spesso non è sempre la risposta. Troppo spesso e il tuo lenzuolo con angoli potrebbe non adattarsi più: allora dovrai investire in un nuovo set di le migliori lenzuola .