Impara il linguaggio del fitness

Impara il linguaggio del fitness

Questo è il gergo del fitness per definire la costruzione muscolare. Non dimenticare di facilitare le tue conversazioni con i residenti locali:

Il mio bambino non smetterà di piangere e ho provato tutto

attore Abbreviazione di ripetizioni che indica il numero di esercizi. Queste serie consistono solitamente in 6-15 ripetizioni. La zona Numero di iterazioni. Di solito fai 1-3 serie per ogni esercizio. (Le persone che eseguono i curl per bicipiti possono eseguire 3 serie da 10 ripetizioni. Sono 3 serie complete da 10 ripetizioni di curl per bicipiti.) Era combattuto. Può essere un'ottima aggiunta al corpo tonico di qualsiasi ragazzo o ragazza. La tua definizione è molto bella... Allenamento duro ma efficace. una specie di palestra Generale Wow (aria, aria). Vacanza Hanno muscoli definiti. Rigonfiamento Aumento temporaneo della massa muscolare durante l'esercizio dovuto all'aumento del flusso sanguigno. Cosa posso fare qualcuno lo sta usando Unità di misura Quale usi e ti chiedi se può essere combinato con le mod? Dato che le palestre sono solitamente piene, è importante condividere l’attrezzatura. Ad esempio, esegui una serie da 8 ripetizioni, chiedi a qualcuno di cambiare il peso per completare la serie, ripetere, ecc. Questo ha senso solo se sei occupato. Quando rimane solo una partita, rispondi. Questo è il mio ultimo gioco, Fitness Jargon for Keeping Horses, ed è quasi finito. Quanti gruppi ci sono qui? Nessuno vuole usare una macchina da stampa e certamente non vuole lavorare con te. Questo è un modo educato per dire: sei stato qui tutto il giorno? Magari ti ordino un cappuccino. Posso sedermi Fondamentalmente qualcuno ti sta chiedendo di aiutarlo ad allenarsi con un peso di cui è preoccupato. Se non sai come comprendere questo esercizio, fammi sapere. Se lo smarrimento danneggia la tua tenda (o peggio, qualcosa di pesante ti cade in testa), probabilmente c'è qualcosa che non va. ha funzionato. Gergo provocatorio. Se la punta del muscolo è acquosa, puoi star certo che non è fresca.