Quando penso a tutte le volte in cui sono stato preso dalla ricerca di qualcosa di più, è chiaro che Volevo davvero di più . Semplicemente non volevo di più di ciò che stavo perseguendo. Mi ci è voluto un po' per riconoscere lo schema, ma di solito era nei momenti di crepacuore, di grande incertezza, di insicurezza o di preoccupazione che desideravo di più.
Quindi, io…
- ha lavorato di più
- fatto acquisti di più
- speso di più
- mangiato di più
- possedeva di più
- dovuto di più
La mia ricerca di più è cresciuta a dismisura e quando mi sono sentito in colpa per aver speso di più, ho mangiato di più. Quando mi sentivo in colpa per aver lavorato troppo e aver trascorso meno tempo con le persone che amavo, ho dedicato di più a loro. Ero sempre coinvolto in una sorta di circolo vizioso, ma ero troppo occupato e consumato da altro per sapere cosa stava succedendo.
A quei tempi, ciò che desideravo davvero non erano le ore di lavoro, le scarpe nell’armadio o una seconda fetta di torta. Anche se allora non avrei mai potuto articolarlo, quello che volevo era più amore, connessione, risate e avventura, ma era troppo difficile da misurare. Invece lavoravo di più, spendevo di più e accumulavo di più, ma non ero mai veramente soddisfatto. Non era mai abbastanza.
significato Andrew
Volevo più conforto e gioia.
Le vacanze possono far emergere il meglio e il peggio di noi senza che nemmeno ce ne rendiamo conto. Hanno un modo di spazzarci via. Se noti che sei iperconcentrato su più cose che puoi quantificare, prenditi un minuto e chiediti cosa vuoi veramente.
Se la risposta è più conforto e gioia, questa piccola guida ti aiuterà.
Presta attenzione al tuo comportamento riguardo ai seguenti argomenti e fermati a chiederti cosa vuoi veramente.
Cibo
I cibi zuccherati, grassi e ricchi possono chiamare il tuo nome, soprattutto durante le festività natalizie. Gravitiamo verso di esso nei mesi invernali o quando ci sentiamo giù. C'è una ragione per cui si chiama comfort food. Tuttavia, se esagerato, il comfort si trasforma in mal di pancia, affaticamento, aumento di peso e più voglie.
Cosa vuoi veramente?
Forse la tua voglia non è di biscotti o di 3 porzioni di torta. Forse invece vuoi sentirti pieno, abbondante, completo. Assaggia i tuoi preferiti e poi fai una pausa. Alzati e cammina. Scrivi del primo morso e dei ricordi che evoca. Sorridi quando ricordi di aver preparato la torta per la prima volta con tua nonna o dell'espressione sul volto di un amico quando hai consegnato una scatola di biscotti fatti in casa.
Trova subito conforto e gioia invece di lavorare di più per ottenere di più.
Nome duro
Regali
Un Natale, quando mia figlia era molto piccola, volevo darle il mondo per rimediare a tutti i miei errori. Non avevo i soldi per un regalo, figuriamoci per una pila di regali, quindi ho richiesto tutte le carte di credito del negozio a cui potevo pensare. Le mie carte di credito erano vicine al limite, ma se fossi riuscito a trovare qualche centinaio di dollari di credito in qualche negozio, pensavo che avrei potuto regalare a mia figlia il Natale che meritava. Cosa stavo pensando? A 3 anni non riusciva proprio a godersi l'assalto di regali, e dal 1° gennaio iniziarono i miei postumi di una sbornia.
Se tendi a spendere troppo per dimostrare il tuo amore, sai come mi sono sentito. Spendere di più per dimostrare come ti senti non funziona mai.
Cosa vuoi veramente?
Se spendere è il tuo modo di mostrare e provare amore, considera quanto tempo è durato il sentimento. Mi piace ancora fare regali, ma ora lo vedo per quello che è e non si tratta mai di cosa c'è dentro la scatola. Mai. Riguarda i sorrisi, gli abbracci e il tempo trascorso con le persone che amo.
Dai quello che puoi, ma non allo scopo di dimostrare o compiacere. Invece del regalo perfetto, trova un regalo significativo come dire a qualcuno cosa provi veramente per lui, una playlist di musica che ti ricorda qualcuno, un biglietto d'amore o una passeggiata intorno al lago.
Divertente
Le vacanze possono sembrare un evento dopo l'altro. Compromettiamo la nostra energia (soprattutto per gli introversi) perché ci sentiamo in colpa nel dire di no. Esageriamo con le spese, mangiamo, beviamo, decoriamo e sottoponiamo il sonno e automedicazione . Continuiamo ad andare avanti, avanti e indietro, e ci chiediamo perché ci sentiamo esauriti o ci ammaliamo.
Cosa vuoi veramente?
Se ospitare o partecipare a eventi festivi è alimentato dal desiderio di connettersi con gli altri, ma sei completamente stufo delle persone entro la fine dell'anno, potrebbero esserci modi migliori per una maggiore connessione. Invece di fare tutto con tutte le persone, sii selettivo. Pianifica una sessione FaceTime o Skype con le persone che potresti perdere durante le festività natalizie o chiedi loro se sarebbero disposte a incontrarsi all'inizio del nuovo anno.
Se vuoi più conforto e gioia.
Non so se puoi identificarti con qualcosa di tutto ciò, ma è stata la mia esperienza che con meno eccessi, trovo più pace, amore e connessione; più conforto e gioia.
Scriviti una lettera oggi, prima che le cose diventino pazze. Ricorda a te stesso cosa vuoi veramente di più. Come puoi passare dall'eccesso allo scarso? Come può meno essere uguale a più conforto e gioia? Come vuoi davvero trascorrere il tuo tempo non solo durante le vacanze, ma durante tutto l'anno?
Ho intenzione di impegnarmi pienamente durante le festività natalizie festeggiando con le persone che amo, godendomi le mie prelibatezze preferite e scambiando regali, ma in un modo che mi faccia sentire bene. Quando ci rendiamo conto che il conforto e la gioia non sono qualcosa per cui dobbiamo lavorare, meno è sufficiente.
Non dobbiamo stravolgere la nostra vita per avere più conforto e gioia. Possiamo trovarlo seduto in silenzio, ascoltando le nostre canzoni natalizie preferite, svegliandoci presto per goderci la quiete del mattino o facendo una passeggiata.
Il conforto e la gioia che cerchi ti stanno aspettando e tutto ciò che devi fare è prestargli attenzione.