Il potere della semplice revisione della fine dell'anno

Immagine di Atli Harðarson ( licenza ).

Alla fine dell'anno mi siedo e dico il mio anno.

Lo faccio perché mi aiuta a vedere le cose buone che ho fatto e questo è successo durante l'anno. Lo faccio perché mi aiuta a trovare ciò che non è andato così bene, a trovare ciò che è importante concentrarsi sul miglioramento del prossimo anno, a vedere in che modo voglio crescere e individuare le abitudini che voglio sostituire o aggiungere alla mia vita.

E lo faccio perché di solito è divertente, molto interessante e mi dà un inizio stimolante per l'anno successivo.

Primi intuizioni

Quindi quello che faccio è che mi siedo sulla mia sedia. Apro un documento di parole vuoto sul mio computer.

Grafico a crescita dei ragazzi

Mi piace semplificare le cose, quindi scrivo queste due domande:

Cosa è andato bene?
Cosa non è andato così bene?

Mi chiedo semplicemente queste domande una alla volta e vedo quali prime intuizioni mi vengono in mente.

Quest'anno alcuni esempi sono stati:

È stato un buon anno per la mia attività. Il numero di lettori della newsletter e del blog è andato un bel po 'e così ha fatto le entrate dalla mia attività. È stato un anno mediocre per la mia forma fisica. Ho mantenuto la mia forza e la mia capacità aerobica attraverso l'esercizio. Ma non sono cresciuto in quest'area e ho dedicato poco tempo per la maggior parte dell'anno. Non ho davvero intensificato le cose fino alla fine dell'anno quando ho iniziato a sollevare pesi più pesanti e sono tornato a fare almeno 3 allenamenti a settimana.

Abbattilo

Dopo le mie prime intuizioni applico le due domande ad alcune aree importanti della mia vita come:

• Salute e fitness.
• Relazioni.
• Il business.
• La mia crescita personale durante l'anno (abitudini aggiunte o trascurate, miglioramenti apportati, nuove aree della vita esplorate ecc.).

Trova e usa categorie che hanno senso nella tua vita.

Potresti voler abbattere ulteriormente le cose e superare sezioni più piccole, ad esempio le tue relazioni per quelle che hai con un partner, con gli amici e con i colleghi. Di solito lo faccio in alcune aree.

L'errore più comune che ho fatto con le mie intuizioni

Tutto questo mi dà intuizioni chiave sulla mia vita in questo momento. Quindi, come si utilizzano queste intuizioni?

Bene, non fare quello che facevo e molte persone lo fanno: cerca di migliorare tutto o molte cose in una volta il prossimo anno.

Invece, guarda le intuizioni che hai ottenuto. Chiediti: quali sono i più importanti per me? Quali sono quelli che sono più importanti su cui lavorare e mi darà il maggiore effetto positivo nel prossimo anno?

Quindi lavora su un'abitudine o una piccola area alla volta. Hai 12 mesi l'anno prossimo e se lo prendi in piccoli passi, hai molte più probabilità di creare cambiamenti che si attaccano rispetto a se provi a stipare tutto a gennaio. Ciò porta solo a sopraffare e le abitudini non si attaccano.

Ad esempio, trascorrerò gennaio tornando al journaling per almeno 5 minuti un giorno alla settimana. Il journaling era qualcosa che facevo, ma è caduto a bordo strada.

Voglio tornare in piccoli passi nel 2013. Il journaling mi aiuterà a concentrarmi sull'essenziale. Mi aiuterà a rivedere più da vicino come ogni settimana è andata sia nella mia attività che personalmente e mi aiuterà ad adattarmi più rapidamente e ottenere più delle cose veramente più importanti nel prossimo anno.

Ottieni la palla rotolando oggi

Se hai il tempo, siediti per soli 5 minuti oggi e inizia con la revisione della fine dell'anno.

Non devi fare tutto oggi. Ma facendo questo primo passo subito rendi molto più probabile che tu segua e completi questo esercizio. Oppure otterrai almeno alcune intuizioni chiave sulla tua vita e su come vuoi crescere nel prossimo anno.

Buon anno e ci vediamo nel 2013!