member avatar Voglio ricominciare a correre, sono stato un corridoio appassionato per anni, ho diminuito la velocità, ma occasionalmente ho corso prima di rimanere incinta. Ho paura di ferire il bambino per riprendersi. Altri corridori, parole del respiro, per favore! Hai corso? Come ti hai motivato? Quanto hai spinto? Consiglio? Grazie in anticipo! Questo è il mio più grande sollievo dallo stress, ma non voglio diventare più stress, ho fatto qualcosa di sbagliato. 0 Commento
3 commenti
  • Ho corso durante la mia prima gravidanza, ma ho dovuto fermare completamente 20 settimane perché ha causato dolore alla cintura pelvica. Funziona più lentamente del suo ritmo normale e non si sforza di essere normalmente forte. Ricordo di aver visto i video di YouTube di allenatori incinti in cerca di consigli.
  • Ho corso durante la mia seconda gravidanza (a 33 anni) e faccio questa gravidanza, anche se ora ha 41 anni, quindi questa volta è un po 'più difficile. È molto più lento e, mentre corro ora con un Apple Watch, prendo più attenzione alla mia frequenza cardiaca. Secondo la mia raccomandazione obsoleta, cerco di essere inferiore a 140 e certamente non eseguo il tempo che vorrei. Ma qualcosa è sempre meglio di ogni altra cosa. Non mi sono allenato durante la mia prima gravidanza. Dopo aver lavorato durante la mia seconda gravidanza, posso onestamente dire che la nascita e il recupero erano più facili da saltare e limitare la seconda volta. Ti consiglio di farlo, finché il tuo OBB ti dà il pollice! Vedi tutte le risposte (1)
  • Happymommunnn61417 ha detto: Ho corso durante la mia seconda gravidanza (a 33 anni) e lo faccio prima ... Oh, e quando mi sono avvicinato, un gruppo di pancetta mi ha aiutato molto a continuare ad allenarsi comodamente!
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