Una semplice guida per risolvere i problemi del sonno del tuo bambino

Nota dell'editore: questo articolo contiene contenuti sponsorizzati.

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Alcuni bambini che si rispettano si addormentano senza rumore o disturbo. Non importa quanto sia attivo tuo figlio, ci sono molte cose che puoi fare per aiutarlo a rilassarsi. Cos'altro sta succedendo a casa? dove sono i miei genitori? Cosa mi sono perso? Domande del genere possono far impazzire un bambino, anche se non vengono poste direttamente. Quindi non è insolito che i genitori utilizzino tutti i tipi di tattiche per ottenere ciò che vogliono. il ragazzino vuole dormire : dondolare, lavare, pulire, dare da mangiare, leggere, cantare, raccontare storie, sedersi, camminare e punire. Ed è solo mattina. Molti genitori poi si arrendono e si disperano. Naturalmente hanno dovuto ricominciare da zero e provare tutto ciò a cui potevano pensare.

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I bambini di età diverse hanno bisogno di dormire in modi diversi. Qui offriamo consulenza a tutti i livelli.

anno

Prima inizierai a mettere a dormire il tuo bambino, più facile sarà. Ma se alla fine decidi che il tuo bambino ha bisogno di imparare a dormire da solo, potresti chiederti quale sia l’approccio migliore. Il bambino dovrebbe essere completamente svezzato? Devi rimanere sveglio finché non ti addormenti finalmente?

Non usare mai una culla o un lettino come punizione. Niente disturba il sonno di tuo figlio più di un materasso di gelatina.

Prova a immaginare questo scenario dal punto di vista di tuo figlio. Fin qui tutto bene. Quando si stancano, li culli, canti per loro, gli dai da mangiare e poi scompaiono. Se ti svegli tardi significa che sei tornato alle vecchie abitudini.

E all'improvviso, non importa quanto tardi arrivi, almeno con i tuoi figli, ti senti come se ne avessi abbastanza della tua routine. È ora che il tuo bambino impari a dormire senza di te.

Cos'è successo? Una notte vieni ad allattare o allattare il tuo bambino con il biberon, gli dici buonanotte, lo metti a letto e poi se ne va. È naturale che tuo figlio protesti. Puoi piangere e urlare, ma tieni le orecchie chiuse e mantieni la promessa di lasciarlo dormire, non importa quanto tempo ci vorrà.

Calendario della data del concepimento in base alla data di scadenza

È giusto per tuo figlio? Hai abbandonato completamente tuo figlio e lo hai lasciato solo senza alcun preavviso. Pensi che il tuo domani sera sarà più facile se continui stasera? Non è così: dormire sarà pericoloso e spaventoso per tuo figlio. Non appena dici buonanotte, il bambino inizia a urlare e ad aggrapparsi a te. Sei disposto a rinunciare di nuovo a tuo figlio? Oppure la tua decisione verrà meno, se non il quinto o il dodicesimo giorno, almeno la seconda notte?

Le opzioni estreme sono quasi altrettanto negative. Tutto andò avanti come al solito finché un pomeriggio improvvisamente decise di mettere a letto il suo bambino prima di addormentarsi. Non volendo spaventare suo figlio, decise di aspettare finché non si addormentasse. I tuoi figli non hanno paura di andare come te, ma sicuramente non lo avranno.

Deve essere straziante vedere il tuo bambino di un anno ma fuori portata: ti guarda ma rifiuta le tue richieste di trattenerlo. Potresti non aver deluso tuo figlio, ma lo hai deluso. Se lasci che sia il tuo bambino a piangere, o se decidi di trattenere il suo pianto ancora a lungo – o se ti arrendi adesso e riprovi più tardi – sai per esperienza che se piange con te per molto tempo, piangerà. . Questo aiuterà entrambi a ottenere il sollievo che desiderate l'uno dall'altro?

significato cancellato

la soluzione è dormire

Parim otsus lapse magama panemiseks nõuab sageli kompromissi nende kahe äärmuse vahel. Lahkuge toast, kuid tulge regulaarselt tagasi. Te ei hülga ega lükka tagasi oma last (kuigi see võib nii olla). Sa oled ära vaid mõneks ajaks, kuid võid tagasi tulla, kui seda tõesti vajad. Kui teie laps nutab (ja teate, et ta nutab), otsige ta uuesti üles, pange ta tagasi võrevoodi, öelge head ööd ja lahkuge kohe.

Mantieni il contatto breve ed evita abbracci, cullature o altri metodi calmanti precedentemente utilizzati per addormentare il tuo bambino.

Dobbiamo lanciare un messaggio chiaro e forte: il tempo della partita è finito ed è iniziata la sosta. come tuo figlio ha iniziato a piangere Per diverse notti controllò ogni pochi minuti per assicurarsi di essere ancora a portata di mano. Oppure prometti a tuo figlio che lo controllerai ogni cinque (o sette o dieci) minuti finché non si addormenterà.

Se lo fai, assicurati di mantenere la tua posizione. Tuo figlio ha bisogno di essere rassicurato che gli sei vicino e che può fidarsi di te. Ma non ci si dovrebbe fidare di loro.

Noia: ogni volta che torni all'asilo, fai la stessa cosa allo stesso modo.

Quando esci dalla stanza di tuo figlio, cerca di essere molto calmo prima di andare a dormire. Ciò può danneggiare il bambino e farlo scalciare durante la notte. Meglio ancora, se tuo figlio può sentirti pulire o andare nella stanza accanto, saprà dove si trova se sviene. (Aiuta se tuo figlio sa dove vai e cosa fare quando esci dalla stanza.)

Se scegli questo metodo di livellamento, considera le seguenti linee guida.

• Se tuo figlio continua a piangere, non uscire di casa per cinque minuti. Se tuo figlio è arrabbiato, controllalo ogni minuto.
• Non trattenervi più del necessario per cullare il vostro bambino ed impedirgli di dormire profondamente. Se ritornano, ignorali e basta.
• Se tuo figlio è abituato a dormire al buio, cerca di non accendere la luce quando entri nella stanza. Non fare nulla per alleviare la noia della tua vita quotidiana.
• Non svegliare il tuo bambino dal letto a meno che non abbia il pannolino sporco, vomiti o abbia la febbre.

Se ti piace, il tuo sonno diventerà più confortevole in una settimana o due. Possono rovinarti la notte prima che diventi una routine della buonanotte. Se lasci piangere il tuo bambino troppo a lungo, o lo prendi in braccio e riprovi più tardi, dovrai ricominciare da capo il processo di svezzamento.

2 anni

Teine aasta oli eriline magamine. Teie laps võib magada kaks korda päevas. Vahepeal ikka laiskled või potil käid. Mõlemad võivad raskendada regulaarse unerežiimi säilitamist.

Il modo migliore per far dormire il tuo bambino tutta la notte è stabilire una routine che lo induca al sonno.

Quando scegli la routine della buonanotte di tuo figlio, scegli attività calmanti e rilassanti. Non ha senso stuzzicare tuo figlio prima di andare a letto.

I tuoi figli non sono più bambini. Non addormentarti all'improvviso per evitare un'attività eccessiva. Anche tuo figlio non svenirà per la stanchezza.

Se hai già stabilito una routine per la buonanotte (canzoni, favole, giochi tranquilli) nel primo anno di vita del tuo bambino, puoi continuarla o crearne una nuova.

Non c'è dubbio che forniscano il miglior comfort ai bambini. Quindi metti il ​​bambino sulla sedia a dondolo, canta per lui e portalo con sé mentre ti muovi per casa. Ma queste attività quotidiane hanno lo scopo di calmare e cullare il tuo bambino. Non lasciare dormire tuo figlio.

Se lasci (o permetti) al tuo bambino di dormire sulle tue ginocchia, è difficile rompere l'abitudine. Ecco perché devi abituarti a mettere il tuo bambino in una culla o in un lettino di sicurezza prima di dormire. (Se non lo hai fatto quando tuo figlio era piccolo, inizia ora.)

Ez nem azt jelenti, hogy a gyermek teljesen ébren van, hanem ébren van, mielőtt elalszik. Válassza ki az időt, amikor a baba alszik.

Quando stabilisci una routine della buonanotte, scegli cose che ti calmano e attività che piacciono a entrambi. Più semplice è la routine, meglio è.

Ognuna delle seguenti cose può rendere la tua routine della buonanotte più ricca (e, si spera, più rilassante):

Programma di sonno di 3 anni

• andiamo a fare una passeggiata insieme dopo cena
• Fai una doccia calda prima di andare a letto
• Uno spuntino prima di spazzolare i denti può aiutare il tuo bambino a saziarsi (prova ad aggiungere latte o altre proteine).
• Puoi leggere le favole della buonanotte a tuo figlio. Prova a raccontare una storia su tuo figlio o una storia in cui tuo figlio ha un ruolo. gli editori lo vogliono tutto andrà bene I bambini possono anche usarlo per creare libri per bambini personalizzati, così potranno essere parte viva della storia!
• Cantare filastrocche, ninne nanne o filastrocche può calmare i bambini. Puoi anche provare attività ritmiche come dondolarti.
• un breve e delicato massaggio a letto
• Un gioco in cui il bambino mette tutti i peluche o altri giocattoli sul letto e ci sale sopra (il bambino fortunato raggiunge la sua meta).

Se ti serve per far addormentare il tuo bambino, non perdere questa occasione. È questo il punto, no?

3 anni

Potresti stabilire una regola secondo cui tuo figlio può alzarsi solo per andare in bagno. Tuttavia, assicurati che tuo figlio possa contattarti se ha bisogno di un bicchiere d'acqua, ecc. Usa una radio portatile o un baby monitor. Oppure lascia la porta leggermente socchiusa.

Egy hároméves gyermeknek kevesebb alvásra van szüksége, mint egy évvel (vagy hat hónappal) ezelőtt. Ha nem állítod be ennek megfelelően, tönkreteheti az alvásodat. Tehát ha gyermeke nehéz időszakon megy keresztül Vai a dormire Chiediti: tuo figlio ha davvero bisogno di dormire molto o di stare da solo la notte?

Se il tuo bambino non dorme quanto vorresti, puoi ridurre il tempo del riposino (o saltarlo del tutto) o ritardare l'ora di andare a dormire di mezz'ora o più. Perché se un bambino di tre anni non è stanco non puoi pretendere che dorma.

Come un bambino, fai del tuo meglio per stabilire una routine della buonanotte regolare e rilassante. Rendilo il più divertente possibile per entrambi. Prima di iniziare la routine, dì al bambino che è ora di dormire. Se stai cercando di distrarlo perché è ora di andare a dormire, sei sulla strada sbagliata.

Az egyik legnépszerűbb lefekvés előtti rituálé mind a gyerekek, mind a szülők körében az elalvás előtti mese olvasása. A gyerekeknek lefekvés előtti rendszeres olvasás szórakoztató tevékenység, amely jobban leköti őket és ellazítja őket, mint a képernyő előtt töltött idő vagy a játékokkal való játék. Ezenkívül a rendszeres olvasás elősegíti gyermeke agyának növekedését és fejlődését. capacità mentali , A személyes történeteken keresztül a gyerekek többet tanulhatnak meg magukról a szereplőkön keresztül, jobban átérezhetik a történetet, és felismerhetik a könyv szereplőinek érzéseit és érzelmeit. Egy megnyugtató, ismerős történet olvasása gyermeke számára több éjszaka egymás után egy nyugtató rituálé, amely segít a babának gyorsabban elaludni. Jobb, ha otthonos légkört teremt, ha a gyerekszobában tölti az időt olvasással, mint bármely más szobában.

Dopo aver raccontato una storia, tuo figlio potrebbe voler ascoltare della musica per aiutarlo a dormire.

Non punire tuo figlio mandandolo dall'altra parte della stanza, dicendogli di andare a dormire o minacciando di andare a letto presto. Ciò elimina tutto lo sforzo di creare un letto, uno spazio e un vasino accoglienti e confortevoli per il tuo bambino in età prescolare.

Quando esci dalla stanza di tuo figlio, torna dopo 10, 15 o 20 minuti per assicurarti che non abbia bisogno di altro o che sia finita. (Se chiedi a tuo figlio di lavare i piatti, fare il bagno o svolgere altre attività che richiedono la tua attenzione, potrebbe voler fare di più per te.)

Quindi mantieni la parola o aspetta che i bambini ti seguano.

In caso contrario, cerca di rendere il letto e la stanza di tuo figlio il più attraenti possibile. Se rendi la tua stanza un luogo in cui tuo figlio si sente a suo agio, non esiterà ad andarci. Quindi cerca di rendere la camera da letto una stanza separata e rispetta la privacy.

Un modo per farlo è aiutare il bambino a vestirsi. Ad esempio, quando tuo figlio passa dalla culla al letto matrimoniale, aiutalo a dipingere la stanza.

grafico altezza

Un bambino in età prescolare può fare diverse cose per avere la propria stanza:

• Ti aiutano a selezionare i file di cui hai bisogno.
• Possono aiutarti a riorganizzare i tuoi mobili.
• Possono aiutarti a scegliere immagini, poster e altri modi per decorare le pareti attorno al letto.
• Posizionando uno scaffale accanto al lettino del tuo piccolo, puoi aiutarlo a riporre i suoi libri, i suoi peluche e i suoi giocattoli preferiti.
• Posiziona una lampada da lettura sopra il letto di tuo figlio per facilitare la conversazione (e la lettura).

Altri consigli prima di andare a letto

Ora che abbiamo trattato il sonno in ogni fase dell'infanzia, ecco alcuni suggerimenti dei nostri lettori su come addormentarsi e rimanere addormentati.

il comfort è la chiave

Troppo caldo o troppo freddo possono disturbare il sonno del tuo bambino. Per il massimo comfort, puoi vestire il tuo bambino a strati, di solito uno strato extra sopra i vestiti normali. Rendi la stanza di tuo figlio il più confortevole e tranquilla possibile. Installa i dimmer sulle plafoniere ed elimina il rumore di fondo con dispositivi audio o rumore bianco.

Come si pulisce la muffa

Una culla calda e accogliente è fantastica, ma assicurati che tutto ciò che metti nella culla sia sicuro per dormire. Evita cuscini pesanti e giocattoli di peluche di grandi dimensioni poiché possono rappresentare un rischio di soffocamento ed evita i giocattoli alimentati a batteria poiché le batterie che perdono possono causare avvelenamento.

accendilo prima di andare a letto

Si votre bébé se réveille fréquemment après les siestes (eau, plus de câlins, plus de couvertures, moins de couvertures, vous voyez l'idée), essayez d'établir une routine au coucher. La carte peut être une ancienne carte de crédit, des titres de séjour ou toute autre carte pratique. Dites-leur qu'ils peuvent utiliser la carte de sommeil une fois s'ils ont besoin de quelque chose après avoir dormi. Ils auraient pu le conserver pour quelque chose qu’ils voulaient ou dont ils avaient vraiment besoin.

Üks meie lugejatest ütles: Andsime tütrele vana visiitkaardi ja panime selle padja alla ning ütlesime talle, et kui tal on magama minnes midagi vaja, võib ta oma kaardiga ikka ja jälle magama minna, et välja tulla. häid tulemusi! Ta võtab seda tõsiselt.

ha un sistema di ricompensa

La promessa di un regalo o di un dolcetto può fare miracoli. Lascia che tuo figlio ne scelga uno (per qualsiasi motivo, come un film in particolare) e se dorme fino a tardi durante la settimana, potrà dormire fino a tardi nei fine settimana. Dare ai bambini l’opportunità di scegliere i regali li aiuterà a sentire di avere il controllo e che le loro opinioni contano. Ciò garantisce che ottengano ciò che vogliono e lavorino sodo per ottenerlo!

lascia che il tuo bambino si calmi

Il rilassamento prima di andare a letto può essere fatto a tutte le età. I bambini si sentono facilmente troppo eccitati e stressati, rendendo difficile riposare e dormire. Limita il tempo di sonno e le attività stimolanti: gioca tra la cena e l'ora di andare a dormire e gioca il più lentamente possibile durante il giorno.

A gyermeknek életkorától és személyiségétől függ, hogy mennyi és mennyi időre van szüksége. Tanulja meg felismerni a fáradtság jeleit gyermekében, hogy megóvja őt a túlzott stimulációtól.

Conosci le esigenze di sonno di tuo figlio

Ne feledje, hogy a legtöbb 5 évesnél idősebb gyermeknek nincs szüksége aludni.

Infine, considera di quanto sonno ha bisogno tuo figlio. L'American Academy of Pediatrics (AAP) fornisce intervalli consigliati in base all'età del bambino. in armonia 水 I bambini di età compresa tra 1 e 2 anni necessitano di 11-14 ore di sonno al giorno. di notte e i bambini dai 3 ai 5 anni necessitano di 10-13 ore di sonno. Ventiquattro ore.

Fai attenzione ai segnali che indicano che tuo figlio si sta prendendo una pausa durante il giorno. Ad esempio, sono attenti e capaci di concentrarsi? Si svegliano naturalmente la mattina o bisogna trascinarli fuori dal letto? Utilizza questi suggerimenti per determinare se tuo figlio dorme abbastanza e se è necessario modificare i suoi sonnellini e/o il sonno.

L'ora di andare a dormire può essere una sfida per tuo figlio, ma non deve esserlo. Stabilendo una routine per andare a dormire e buone abitudini, i bambini possono addormentarsi in modo indipendente.

Se hai bisogno di ulteriore aiuto per dormire, consulta la nostra lista di controllo per il comfort della buonanotte. Puoi festeggiare ogni passo del tuo piccolo verso la terra dei suoi sogni!

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