Cibo
Cosa devo fare se mio figlio vuole mangiare tutto il tempo? (Da 5 a 8 anni)
Pertanto, non preoccuparti troppo del suo po 'profondo. I bambini nascono con una sensazione innata della quantità necessaria per mangiare e devono rispettare questi indizi innati. Ciò non significa che dovrebbe dare a suo figlio gratuitamente di fermare l'armadio dei sandwich, ma deve offrire a suo figlio cibi sani ogni volta che ha fame, assicurando che ottenga anche molta attività fisica ai suoi tempi.
Ecco alcuni suggerimenti per lavorare con una sala da pranzo costante:
• Promuovere opzioni sane. Quando tuo figlio chiede uno spuntino dieci volte al giorno, non permetterti di scegliere le pulci sempre. I bambini non hanno bisogno di più grassi nella loro dieta rispetto agli adulti. Sebbene le patatine siano uno spuntino corretto di tanto in tanto, prova a indirizzare il proprio bambino a opzioni più nutrienti, come frutta, formaggio e cereali integrali. Anche biscotti, Popcorn E le bretzel sono generalmente opzioni ingrassanti.
• Avere cibo disponibile in qualsiasi momento. Quando mio figlio torna dalla scuola elementare, ha fame e dovrebbe averlo. Ero a scuola per imparare, correre per riprendermi e giocare con gli amici tutto il giorno. Ha usato molta energia e, quando torna a casa, vuole ricostruire le sue riserve energetiche. Allora cosa dovrei fare? Ho sempre frutta fresca per lui quando attraversa la porta. Per prima cosa ho visto una ciotola fruttata al bancone incoraggerà i membri della famiglia a mangiarli e i frutti sono un eccellente ristoro pratico che i bambini amano.
• Ne forcez pas votre enfant à nettoyer son assiette\\. You may think that if you can get your child to eat all of her macaroni now, she won't bug you in a few hours for a snack\\. Mais faire manger aux enfants quand ils ne le veulent pas n'est pas une bonne idée\\. Si les enfants apprennent à ignorer leurs indices «Je suis plein», cela peut entraîner des problèmes de restauration, y compris la suralimentation et l'obésité\\.
• Se tuo figlio usa il coro, ho fame di posticiparsi (una tattica di abbandono comune), offro uno spuntino da una a due ore prima di coricarsi, quindi indicare chiaramente che la cucina è chiusa di notte. Inoltre, sembra che il tuo bambino usi il cibo per motivi psicologici, sia probabilmente un grido di attenzione. Cerca di trascorrere più tempo con lui individualmente o fai uno sforzo per trascorrere del tempo con la famiglia.
Mentre il tuo bambino non ha sovrappeso (a seconda della grafica di crescita dell'ufficio pediatrico) e offri cibi nutrienti, quindi la dieta costante di tuo figlio non è davvero un problema. Questo significa solo che devi rendere i viaggi più frequenti al supermercato.
Questo articolo è stato utile?
Tentativo
Calcolatore predittore di altezza
NO
-
Come aiutare un bambino in sovrappeso perdente
Par Cara Rosenbloom -
Interruzione: perché questo accade e cosa fare con questo argomento (5 anni)
Par Beth Haiken -
Cinque modi per portare i tuoi figli attivi
Par Sarah Henry -
Tour (da 5 a 8 anni)
Dia Dubinsky