Ti sei mai smesso di pensare e hai dimenticato di ricominciare?
Bene, ha detto Pooh, quello che mi piace di più - e poi ha dovuto fermarsi e pensare. Perché sebbene mangiare il miele fosse una cosa molto buona da fare, c'era un momento prima che tu iniziassi a mangiarlo, il che era meglio di quando tu fossi, ma non sapeva come fosse chiamato.
Winnie the Pooh è un orso gentile. Si preoccupa molto dei suoi amici.
E mi è sempre sembrato un orso abbastanza felice per me.
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È anche uno dei miei preferiti, quindi oggi vorrei semplicemente condividere 5 dei miei consigli di felicità preferiti da quell'orso amante del miele.
1. Non impantanarsi nei dettagli.
Non puoi fare a meno di rispettare nessuno che possa scrivere martedì, anche se non lo scrive bene; Ma l'ortografia non è tutto. Ci sono giorni in cui l'ortografia martedì semplicemente non conta.
Sbarcarsi nei dettagli, concentrarsi sui piccoli problemi può avere vantaggi. Ma può anche farti perdere il quadro generale. Ciò che è veramente importante nella tua vita.
Non commettere gli errori classici di trascorrere troppo tempo a punta o realizzare montagne da Molehills. Rilassati invece. Concentrati sulle cose positive che hai e che desideri nella tua vita.
Mantieni la tua attenzione su questo. Lavorare per questo. I giorni possono sembrare lunghi ma gli anni sono spesso piuttosto brevi. Quindi vivili invece ispezionando, criticandole o pensando troppo.
2. Sii proattivo. Prendi il comando.
Non puoi rimanere nel tuo angolo della foresta in attesa che gli altri vengano da te. A volte devi andare da loro.
È facile essere bloccati in una mentalità reattiva. Segui solo tutto ciò che sta accadendo. Fai quello che fanno le persone intorno a te. Reagi a tutto ciò che sta accadendo.
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E così ti perdi nelle tue circostanze. Questo modo di pensare non si sente troppo bene. Tendi a sentirti impotente e come se stessi solo alla deriva nella vita.
Un altro modo di fare le cose per essere proattive. Essere quello che agisce per primo e prendere il comando. Non è sempre facile però. Devi uscire dalla tua zona di comfort e può sembrare spaventoso.
Quindi non perdersi nella procrastinazione, fai un piccolo passo alla volta. Sii proattivo invece di reattivo su una piccola cosa nella tua vita oggi. Inizia con quell'azione e quindi costruisci il tuo piccolo passo di proattività.
3. Mantieni le conversazioni semplici e positive.
È più divertente parlare con qualcuno che non usa parole lunghe, difficili ma piuttosto brevi e facili come il pranzo?
Cosa vogliono le persone in conversazioni e relazioni?
Borbolaggio negativo di lunga durata?
O colloqui positivi e focalizzati in cui è interessante ascoltare, comunicare e scambiare idee?
Anche se la risposta probabilmente varia, ma preferirei passare la maggior parte del mio tempo a fare quest'ultimo.
Tre suggerimenti che mi aiutano a mantenere la conversazione positiva e focalizzata sono:
- Il mio cibo.
- Il tempo.
- La mia salute.
- Amici e familiari.
- Questo sito Web e l'opportunità di scrivere su ciò che voglio.
- Tu, il lettore.
- Io e le cose belle di me.
4. Non fare nulla una volta ogni tanto.
Non sottovalutare il valore di non fare nulla, di andare avanti, ascoltare tutte le cose che non puoi sentire e non preoccuparti.
Anche se è bello lavorare per i tuoi sogni e fare le cose che ami, trovo che le cose tendono ad andare meglio e mi sento meglio se c'è un equilibrio.
Se prendo un po 'di tempo ogni settimana per non fare praticamente nulla. Se trascorro solo del tempo con me stesso in una passeggiata nel bosco o sull'oceano, ad esempio.
In questo modo scarico la mia mente. Mi rilasso completamente e quindi la vita diventa meno pesante e onerosa e tendo ad avere meno stress e preoccupazioni durante il resto della mia settimana.
5. Apprezzo le piccole cose.
Nessuno può essere incontrato con un pallone.
La felicità quotidiana è in gran parte apprezzando le piccole cose.
Se ti permetti solo di essere felice quando si raggiunge un grande obiettivo o quando hai un po 'di fortuna, stai rendendo la vita più difficile di quanto deve essere.
Invece, concentrati sull'apprezzamento di cose che potresti dare per scontato.
Prenditi 2 minuti e trova cose nella tua vita che puoi apprezzare in questo momento. Se vuoi alcune idee, ecco alcune delle cose semplici che mi piace apprezzare:
La cosa divertente è che se inizi a apprezzare qualcosa puoi iniziare molto rapidamente a saltare con la tua attenzione e apprezzare qualsiasi cosa intorno a te.
Puoi iniziare con il cibo che stai mangiando in questo momento. Quindi sposta la tua attenzione sul telefono e apprezza che puoi contattare chiunque - e essere contattato da chiunque - ti piacerebbe.
Potresti quindi spostare la tua attenzione all'esterno, attraverso la finestra e vedere il meraviglioso sole, poi i bambini che si divertono con un calcio e poi l'albero vicino alla strada che si trasformano in meravigliosi colori autunnali. E così via.
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Potrebbe non sembrare molto. Ma questo semplice esercizio di 2 minuti può aiutarti a scoprire gran parte della felicità che è già nella tua vita quotidiana.