Il decluttering offre benefici sorprendenti, da più spazio e tempo a una migliore energia e meno ansia, ma non si ferma qui. Metti in ordine la tua mente per ottenere ancora più vantaggi. I risultati non sono così immediati come mettere in ordine la tua cucina o il tuo guardaroba , ma una volta che inizi a cambiare il modo in cui pensi, ti sentirai più a tuo agio, avrai più chiarezza e ti sentirai più a tuo agio con l’incertezza.
Proprio come qualsiasi tipo di riordino, il cambiamento e l'attenzione lenti e costanti ti aiuteranno di più che cercare di trasformarti da un giorno all'altro o in 21 giorni o meno. Questo tipo di cambiamento dura tutta la vita per la maggior parte di noi.
10 brevi promemoria che ti aiuteranno a mettere ordine nella tua mente
1.
Le cose di cui ti preoccupi non sono accadute. Ti sei spostato nel futuro... un futuro che non puoi prevedere o di cui non puoi preoccuparti. Riportati al presente mettendo le mani sul cuore o facendo un respiro profondo. Senti i tuoi piedi per terra.
2. 
Nella mia esperienza, correre non fa altro che rallentare. Ci vuole tutto il tempo che ci vuole.
3.
Fermati solo per un minuto e senti come ci si sente a essere vivi, a essere te stesso, a essere al mondo. E poi farlo di nuovo domani e dopodomani e dopo ancora ancora.
Continua a controllare. Presentati. Sii testimone della tua vita. Foto: Tessa Woolf
4. 
Sotto l'eccesso e l'extra, la frenesia e il caos, il tuo cuore sta aspettando. Rallenta e tocca. Ricorda chi sei e cosa conta per te.
5. 
Non usare la semplicità per avere una vita semplice. Usalo per avere una vita meno stressante. Usa la semplicità per avere una vita più felice. Usalo per capire cosa conta per te, così potrai avere una vita che ti faccia sorridere molte volte al giorno.
Inoltre... non aspettare di essere felice. Non aspettare finché non avrai capito tutto, finché non sarai libero da disordine o debiti o sposato o single. Non aspettare che il mondo vada bene. Non aspettare che gli altri ti rendano felice.
Puoi goderti momenti di felicità anche quando le cose sono caotiche, spaventose, tristi, incerte o frustranti. Non aspettare. La felicità è così bella. Te ne meriti un po' adesso. Prendilo, goditelo, sorridi e non dimenticare di dire ai tuoi amori che anche loro possono essere felici. Arte: @lizakhins.
6. 
Lo sto praticando. Non è perfetto, ma più mi alleno, più velocemente torno a non stare bene. Grazie per queste parole premurose @kateeckman.
7. 
Quella parte non dipende da te. Immagina quanto sarebbe bello lasciarlo andare. Immagine e citazione tramite @glowmaven.
8. 
Non sei il tuo passato. Non sei chi la gente pensa che dovresti essere. Non sei il tuo lavoro. Non sei quello che hai mangiato o bevuto ieri sera. Non sei il tuo cattivo comportamento. Nemmeno tu sei il tuo buon comportamento. Non sei quello che pensi che la gente pensi di te. Non sei nemmeno quello che pensi di te. Non sei roba tua. Non sei il tuo calendario. Non sei la tua lista di cose da fare, anche quando tutte le caselle sono selezionate. Non sei la brutta cosa che qualcuno ha detto che sei. Nemmeno tu sei una buona cosa. Non sei il tuo giorno migliore e non sei il tuo giorno peggiore.
Quando la vita diventa impegnativa, complicata e travolgente, è facile dimenticare chi sei, ma puoi ritrovare la strada. Continua a tornare perché ogni volta che lo farai, saprai cosa conta e cosa no, cosa ti fa sorridere e cosa no. Saprai cosa è reale e cosa no. A volte ricordare dura solo un giorno o due, quindi devi continuare a tornare.
Se hai dimenticato. Sedere. Chiudi gli occhi. Respirare. Metti le mani sul cuore. Ripeti per sempre.
9. 
Dobbiamo continuare a ricordarci a vicenda che possiamo scegliere. Possiamo dire di no . Possiamo creare una vita che amiamo. Arte: @abbiepaulhus.
10. 
I nostri pensieri non sono sempre veri. Non abbiamo sempre ragione o torto, buoni o cattivi. Non siamo tenuti ad agire in base ai nostri pensieri o addirittura ad affrontarli. Possono semplicemente passare. Riordina la tua mente ammettendo che i tuoi pensieri sono solo pensieri e non devi credere a ognuno di essi.
Calendario della data di scadenza
Prenditi del tempo per semplificare la tua vita, liberare la mente e connetterti con il tuo cuore.