Benessere

21 piccoli modi per essere la priorità della tua vita

Se vuoi essere la priorità della tua vita, dimentica per un momento gli obiettivi e i propositi del nuovo anno. Dimentica di semplificarti la vita, di saldare tutti i tuoi debiti, di avviare un'attività in proprio o di scoprire una salute perfetta. Metti da parte tutti gli obiettivi elevati, le speranze e i sogni per ora.

Queste sono cose del quadro generale. Pensa invece in piccolo.

Cosa puoi fare adesso per prenderti davvero cura di te stesso?

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Cosa puoi fare in questo momento affinché sia la priorità della tua vita?

Adoro queste parole di Rudy Francisco, Forse dovremmo amare noi stessi così ferocemente, che quando gli altri ci vedono, sanno esattamente come dovrebbe essere fatto.

Il modo per amare così ferocemente noi stessi è prenderci veramente cura di noi stessi.

Inizia con uno di questi 21 piccoli modi per essere la priorità della tua vita.

Annulla il tuo prossimo appuntamento.
Bevi un bicchiere d'acqua.
Vai a letto presto.
Fissa un appuntamento dal dentista.
Spegni il telefono.
Fai un bagno o una doccia.
Chiama il tuo migliore amico (quello che sa amarti).
Leggi un libro.
Metti in ordine il tuo cassetto della spazzatura.
Vai a fare una passeggiata.
Scrivi qualcosa che ti ha davvero fatto incazzare e strappalo.
Prepara qualcosa per il tuo vicino (e per te).
Non fare nulla.
Ottieni supporto.
Ridere.
Gridare.
Stai fermo.
Non scusarti per aver messo te stesso al primo posto.
Scriviti una lettera d'amore.
Metti le mani sul tuo cuore e chiediti: cosa voglio?
Datti il permesso di volere quello che vuoi.

Spesso la soluzione al nostro dolore è molto più piccola di quanto pensiamo.

Spesso la soluzione al nostro dolore è molto più piccola di quanto pensiamo. Author, Glennon Doyle says, I tend toward dramatic thinking. When I have a problem or when I feel icky, I tend to think the solution is: I have to move, and I need a new family, and a new religion and a new house. I need to start all over, everything is terrible. But what I usually need is, like, a glass of water.

Quindi forse bere semplicemente un bicchiere d'acqua è l'unica cosa che puoi fare in questo momento per prenderti davvero cura di te stesso.

Sii la priorità della tua vita facendo una pausa alcune volte al giorno e chiedendoti: come posso prendermi veramente cura di me stesso in questo momento?

Non aspettare finché pensi di meritartelo, o finché non avrai tempo, denaro, spazio o qualsiasi altra cosa pensi debba accadere prima di iniziare a mettere te stesso al primo posto.

Inizia ora.