30 modi per prendere vita e non solo esistono

Non chiedere di cosa ha bisogno il mondo. Chiedi cosa ti fa prendere vita e vai a farlo. Perché ciò di cui il mondo ha bisogno sono le persone che si divertono.
Howard Thurman

La funzione corretta dell'uomo è vivere, non esistere. Non sprecherò i miei giorni nel tentativo di prolungarli. Userò il mio tempo.
Jack London

È così facile rimanere bloccati in una carreggiata. Forse per un giorno o due. O mentre settimane sanguinavano in mesi e non succede molto.

Sei solo percolato. Passa attraverso i movimenti, la vita è sul pilota automatico.

È ok. Ma allo stesso tempo hai una piccola voce che sussurra nella parte posteriore della tua mente.

Dice che è tempo di fare un cambiamento. O quando inizierò a vivere veramente la mia vita?

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In questo articolo troverai 30 suggerimenti e promemoria che possono aiutarti a smettere di passare attraverso i movimenti. Per scollegare l'autopilota e prendere vita di nuovo.

Sia in modi sempre più piccoli.

Spero che troverai qualcosa qui che risuoni davvero con te.

1. Apprezza quello che hai.

Quando sei bloccato nel pilota automatico, è molto facile dimenticare di essere grati per quello che hai effettivamente. I fondamentali di base che mancano così tante persone, le persone che amano o addirittura amano te e le incredibili meraviglie del mondo.

2. Trova l'ottimismo.

Diventa più consapevole dei pensieri negativi che hai e non lasciarli trascinarti verso il basso.

Invece, trova una cosa che è positiva o utile a lungo termine nella situazione in cui ti trovi. Quindi basta.

Più lo fai, più questo tipo di pensiero diventerà un'abitudine e presto la tua mente inizierà a reagire in un modo più positivo e costruttivo, indipendentemente dalla situazione in cui ti trovi.

3. Avere una giornata di sorriso.

Invece di andare avanti nel tuo solito modo, prenditi un giorno libero da quello. E sorridi verso tutti quelli che incontri. La signora nella linea di checkout al supermercato, i tuoi colleghi e le persone più vicine a te.

In che modo ciò influisce su come ti senti riguardo a te stesso e alla tua vita? E come cambia le tue interazioni e il giorno?

4. Mangia qualcos'altro.

Se di solito hai il manzo per pranzo, scegli il pesce. O il piatto vegetariano. O prova qualcosa che non hai mai mangiato prima.

5. Ascolta qualcos'altro.

Uno dei modi più semplici per scoppiare lo stesso vecchio solco è trovare qualcosa di nuovo da ascoltare. Come con il cibo, fai uno o più passi fuori dalla tua zona di comfort.

Il tuo gusto nella musica potrebbe non essere così stretto come credi - questo è stato sicuramente il caso per me - e questa semplice cosa può davvero espandere il tuo mondo.

6. Rallenta.

Quando rallenti ti connetti naturalmente meglio con ciò che sta accadendo dentro di te e fuori di te in questo momento. Ciò che succede in questo momento diventa più vibrante e non nascosto dietro i pensieri che ti rannano nella tua mente sul passato o un possibile futuro.

Rallenta per goderti il ​​momento e non mancare la vita mentre stai pianificando il futuro o rivivere il passato.

7. Sii il tuo migliore amico.

Quando inciampare, quando cadi e quando hai un sogno, allora tirati su. Invece di picchiarti o parlare di ciò che desideri in profondità.

Rende la vita molto più leggera e più felice. Dai un'occhiata al corso di autostima per ulteriori informazioni su questo.

8. Goditi le piccole cose.

Questo diventa più facile quando rallenti. Ci sono così tante piccole cose che accadono dappertutto che potresti perdere se ti precipiti rapidamente alla prossima cosa.

Quindi prenditi il ​​tempo e usa la tua attenzione per goderti le piccole cose. Un lungo abbraccio, una passeggiata nei boschi, un tramonto o la luna piena che si alza tra così tante stelle nel cielo notturno.

9. Sii tu.

Cosa vuoi dalla vita? Cosa vuoi di più nella tua vita?

Prenditi del tempo per pensarci e solo per un po 'dimentica ciò che i tuoi genitori, partner o capo potrebbero desiderare.

Certo, potresti dover scendere a compromessi su alcune cose. Ma non lasciare che qualcun altro gestisca la tua vita e investi i tuoi sogni. Questo è alla fine della tua vita per vivere.

10. Perdona.

Quando non perdoni qualcuno, allora sei bloccato nella negatività e nella sofferenza anche se la persona che ti ha fatto male potrebbe essere passato. Quindi non devi perdonare per essere una brava persona per qualcun altro.

Fallo per te stesso. Essere il tuo migliore amico. Per la tua felicità.

E per il resto dei tuoi anni e decenni su questa terra.

11. Disconnetti.

Quando siamo online e seduti davanti a un computer o uno smartphone durante gran parte della nostra giornata, è facile perdere cos'altro possiamo fare con il nostro tempo e l'attenzione.

Quindi scollegare di più per connettersi nella vita reale in modo più completo. Scollegare per trovare altre attività che potresti voler provare. Scollegare per fare una pausa e tornare lunedì o poche settimane dopo con rinnovato entusiasmo ed energia.

12. Senti il ​​dolore.

Non tutti i giorni saranno fantastici o divertenti . Anche la sofferenza è una parte naturale della vita.

Perdiamo le persone nella nostra vita per diversi motivi. Perdiamo i nostri animali domestici. Perdiamo il lavoro o ci ammaliamo. E a volte abbiamo solo una giornata terribile.

Non cercare di sfuggire ma sentirlo. Fa parte della vita piena e più profonda il dolore per un po 'più gioia e apprezzamento della vita e ciò che hai sarai in grado di tenere in seguito.

13. Respirare.

Prenditi un paio di minuti fuori dalla tua giornata e siediti in un posto tranquillo. Quindi respira un po 'più in profondità del solito e concentrati solo sull'aria che va e uscirà. Nient'altro.

In questo modo calmi la mente e il corpo e ti riconnetti bruscamente e pienamente con il momento presente in cui ti trovi.

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14. Esercizio.

Non sei solo una mente. Anche tu sei un corpo. Quindi prenditi cura di esso. Fai alcuni flessioni. Esci a camminare o correre per un po 'all'inizio. Praticare uno sport.

Verrai vivo di più e la tua mente diventerà più centrata e focalizzata.

15. Trova la tua passione.

Pittura. Fare e eseguire musica. Scrivere. Giocare a calcio. Aiutare le persone. Viaggiare. Essere il miglior genitore che puoi essere.

O qualcosa di completamente altro. Esplora ciò di cui sei appassionato e assicurati di liberare regolarmente tempo e spazio per questo nella tua vita.

16. Lascia andare le attività di riempimento.

Allora come trovi più tempo per le tue passioni e per trovarne di nuove? Lasciando andare alcune attività di riempimento nella tua vita.

Scollegare più spesso. E guarda qualche ora in meno di TV ogni settimana. Smetti di giocare a quel videogioco di cui non sei onestamente entusiasta.

Se un libro non è buono, non devi finirlo. Non solo passare attraverso i movimenti qui; Ripensare il modo in cui spendi il tuo tempo libero ed energia.

17. Viaggio.

Adoro viaggiare e vedere qualcosa di nuovo e lo consiglio vivamente.

Non importa se vai in un paese mezzo in tutto il mondo. O scopri una città o un bel piccolo posto nella natura molto, molto più vicino a casa.

Ci sono, nella mia esperienza, di solito posti più meravigliosi nelle vicinanze di quanto si possa pensare.

18. Cogli l'occasione.

Chiedi a qualcuno di uscire per un appuntamento invece di esitare o aspettare più. Inizia la tua azienda laterale in base alla tua passione.

Inizia a scrivere quel libro che hai nella tua testa e quando hai finito e se nessun editore è interessato al momento, lo pubblicalo autopubblicalo su Kindle e altre piattaforme.

19. Lascia andare quando non hai altra via da seguire.

A volte le cose non funzionano in una relazione, in un lavoro o nel tuo progetto o affari. Cerchi di risolverlo, di riparare le cose, forse per farle crescere in una nuova direzione.

A volte aiuta. Ma non sempre. Peggiora sempre peggio. Quindi puoi provarci un'ultima volta.

Oppure vai avanti perché è tempo di ricominciare e creare qualcosa di meglio.

20. Costruisci e coltivrà un ambiente che ti supporterà e ti solleverà.

Le persone che hai vicino e un po 'più lontano da te e le informazioni che hai lasciato nella tua vita avranno un enorme effetto sulla tua prospettiva e su ciò su cui ti concentri e agire. Quindi scegli saggiamente.

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E spendi più tempo ed energia con le persone e le informazioni che ti solleva e ti fa venire vita.

21. Rendi qualcuno che ami prendere vita con un regalo inaspettato.

Potrebbe essere un bouquet di fiori che uscivi raccogliendo nell'erba primaverile. Una nota con un messaggio gentile e amorevole nascosto nel pranzo o nel libro del tuo partner o del tuo bambino. O una cena pronta mentre lei o lui arriva stanco dal lavoro o dalla scuola.

Guardalo prendere vita con un grande sorriso e senti anche come si diventa viva.

22. Prendi un percorso diverso a casa.

Se prendi sempre lo stesso percorso a casa da scuola o il lavoro, fai qualcosa di diverso oggi. Cammina, guida o guida la bici su un percorso in cui non sei mai stato prima.

Vedi cose nuove invece di passare quel viaggio verso casa per andare oltre la giornata o i tuoi piani.

23. Declutter.

Semplifica e cambia l'ambiente per spingere i tuoi pensieri anche in una direzione nuova e più chiara. Scegli una piccola parte della tua casa per esempio.

Quindi attraversa ogni articolo lì e chiediti: ho usato questo articolo nell'ultimo anno?

In caso contrario, regalalo in beneficenza o ad un amico. Oppure puoi semplicemente buttarlo fuori.

24. Avere una giornata di gentilezza.

Prenditi una pausa dalla critica, dal sarcasmo e dall'ironia. Solo per un giorno.

E invece sii gentile, amichevole e comprensivo nel miglior modo possibile per tutti coloro che incontri quel giorno, incluso te stesso. E vedi cosa succede.

25. Inizia con un rituale mattutino per chiarezza.

Svegliarsi lentamente. Forse rifletti su alcune cose per cui sei grato. Siediti in silenzio e calma per solo un minuto o due prima di iniziare la giornata.

Impostare il tono per il resto della giornata in questo modo rende più facile fermarsi, riflettere e apprezzare e apprezzare ciò che accade mentre ci muovi.

26. Affrontare una paura.

Non devi saltare a tutta velocità. Invece, se sembra troppo spaventoso, fai un piccolo passo avanti. Poi un altro.

Potrebbe essere sia spaventoso che eccitante ma non così scomodo che ti torni indietro.

27. Trascorri il tuo fine settimana in un modo che di solito non lo fai.

Se di solito rimani a casa e non fai molto oltre a leggere e guardare un film o due, riempi il tuo prossimo fine settimana con alcune attività che raramente o mai fai.

Come fare un viaggio. Escursionismo. Scendendo al pub o in un ristorante e bevendo le migliori birre o vini in compagnia di un buon amico.

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Se di solito riempirai i tuoi fine settimana con attività lontano da casa, considera solo di prenderlo facilmente con un libro sul divano.

28. Corri sotto la pioggia.

Fai qualcosa che potrebbe non sembrare qualcosa che faresti. Quando tutti gli altri sono felici di essere dentro e guardare la TV sotto una coperta mentre la pioggia colpisce le finestre allacciate le scarpe.

E esci a correre per qualche minuto mentre senti ogni goccia che ti colpisce.

29. Libera un po 'di tempo per la pigritura o il divertimento.

È facile perdersi solo in pensieri seri o per essere produttivi. Non fare spazio nel tuo programma per molto di più.

Ma potresti aver bisogno di qualcos'altro di tanto in tanto e quindi fai spazio anche per quello. Potrebbe essere una lotta. O semplicemente sdraiarsi nell'erba per un po 'non fare nulla e guardare le nuvole andare alla deriva.

30. Fai solo qualcosa di nuovo.

Ho già menzionato il mangiare, l'ascolto ecc. Come aree in cui puoi fare qualcosa di nuovo. Non solo fermarti qui però. Pensa al di fuori della cornice che ho impostato in questo articolo.

Fai qualcosa di nuovo, non importa cosa ti interessa.

L'importante è che dai un'occhiata a dove ti trovi o cosa sei curioso e poi esplora o espandi una cosa e vedi come ti fa sentire.

Come ti fa venire vita di nuovo con un sorriso.