Siamo così veloci nel respingere le opinioni impopolari, ma cosa succederebbe se dessimo loro una possibilità? E se li pensassimo in modo diverso, rifiutandoci di credere a tutto ciò che pensiamo o a tutto ciò che pensiamo di dover pensare? Il mio viaggio nella semplicità ha messo alla prova tutto ciò che penso e per questo motivo sono stato in grado di cambiare la mia vita in molti modi diversi.
Abbracciando tutte queste opinioni impopolari mi ha semplificato la vita e l'ha cambiata in modo positivo, non tutto in una volta o dall'oggi al domani, ma lentamente, dolcemente e quando ero pronto. Ora sono una parte così regolare della mia vita che non riesco a immaginare di farlo in nessun altro modo. Dopo aver dato un'occhiata a queste idee, considera altre idee che hai accantonato per paura di ciò che potrebbero pensare gli altri o perché sembrano strane o non convenzionali.
1. Puoi lavare tutti i tuoi vestiti insieme.
Il bucato è solo una di quelle cose a cui non otterrò più tempo ed energia. Con l'eccezione di un caso molto raro di una maglietta rosa o rossa nuova di zecca, puoi lavare tutti i tuoi vestiti insieme senza perdere tempo a separare quelli bianchi e quelli scuri, gli asciugamani e le camicie, ecc. Guarda quanto sono luminosi i miei bianchi anche se lavo tutto insieme? Poiché il mio guardaroba è piccolo, non vedo l'ora di avere una quantità adeguata di bianchi o scuri. Lavo tutto insieme in acqua fredda e stendo i capi asciutti in modo che non si consumino nell'asciugatrice. Vado più nel dettaglio su Animalspiritual.xyz. Il bucato è spesso un esempio di come rendiamo la nostra vita più difficile e stressante quando non ne abbiamo bisogno. PS Non chiedermi dell'ultima volta che ho preso in mano un ferro da stiro.
2. Non è necessario avere problemi con l’alcol per smettere di bere alcolici.
L’opinione popolare è che tutto sia moderato, ma penso che possiamo essere tutti d’accordo sul fatto che non tutto è facilmente moderato. Anche i bevitori che mi godono semplicemente un bicchiere di vino a cena che conosco hanno oltrepassato la linea della moderazione e hanno sperimentato ricadute di tanto in tanto. L’Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che non esiste una quantità sicura di consumo di alcol che non influisca sulla nostra salute.
Per difendere il mio bere (a me stesso), citerei tutte le ricerche sul vino rosso che fa bene al cuore. Questo articolo (NYT Gift Link) scompone la confusa ricerca sul bere. Mariann Piano, professoressa di infermieristica alla Vanderbilt University, afferma: Ci sono state molte prove recenti che hanno davvero messo in discussione il concetto di qualsiasi tipo di ciò che chiamiamo effetto cardioprotettivo o salutare dell'alcol. L’idea che una bassa dose di alcol fosse salutare per il cuore probabilmente è nata dal fatto che le persone che bevono piccole quantità tendono ad avere altre abitudini sane, come fare esercizio fisico, mangiare molta frutta e verdura e non fumare. Negli studi osservazionali, i benefici cardiaci di questi comportamenti potrebbero essere stati erroneamente attribuiti all’alcol. Ha detto il dottor Piano.
L’opinione impopolare è che non devi pensare di avere un problema con l’alcol per smettere di bere. Non devi essere etichettato come alcolizzato o toccare il fondo. Puoi sempre decidere che il tuo la vita è migliore senza alcol e fermati. Ho smesso di bere all'inizio del 2019 e la mia vita è migliore senza di essa.
3. Un divorzio nel sonno può essere positivo per la tua salute e la tua relazione.
Io e mio marito dormiamo da anni in camere separate. È uno dei motivi per cui entrambi dormiamo (in media), 7-8 ore a notte. Quando di recente ho visto quella Mia Mancuso, infermiera professionale e creatrice di Il bagliore sobrio stavo approfondendo questo argomento, volevo condividere la mia esperienza. Leggere la sua newsletter ci ha ricordato molto bene che le cose di cui non parliamo sono spesso opinioni impopolari che potrebbero essere davvero utili per qualcun altro.
Il divorzio nel sonno può essere o meno la soluzione migliore per la tua relazione, ma non lasciare che la vergogna o la preoccupazione per ciò che penseranno gli altri, o le supposizioni sull'intimità, ti impediscano di essere curioso se pensi di non dormire bene la notte. Invece, dai un'occhiata ad alcune delle risorse che Mia condivide in questo articolo, Ti amo ma non voglio dormire con te .
Oltre a tutti i benefici salutari che deriva da un buon sonno, un sonno costante mi dà più spazio per essere paziente e comprensivo nella mia relazione.
4. La varietà non è il sale della vita.
Forse la varietà non è il sale della vita. Se vuoi sperimentare la stanchezza decisionale, vai al supermercato senza una lista e fai acquisti per la settimana. Percorri la corsia dei cereali. Ci sono più di 20 tipi diversi di Cheerios e chissà quante altre scelte di cereali ci sono in quel corridoio (e questa è solo una piccola sezione di infinite opzioni). È estenuante.
Il paradosso della scelta
Abbiamo la fortuna di avere la libertà di scegliere, ma secondo Barry Schwartz, autore di Il paradosso della scelta: perché più è meno , non siamo più felici per questo. Schwartz dice: Quando le persone non hanno scelta, la vita è quasi insopportabile. Man mano che il numero di scelte disponibili aumenta, come nella nostra cultura del consumo, l’autonomia, il controllo e la liberazione che questa varietà porta sono potenti e positivi. Ma man mano che il numero di scelte continua a crescere, cominciano ad apparire gli aspetti negativi dell’avere una moltitudine di opzioni. Man mano che il numero di scelte cresce ulteriormente, gli aspetti negativi aumentano fino a diventare sovraccarichi. A questo punto la scelta non libera più, ma debilita.
Mangio sempre gli stessi pochi pasti, indosso gli stessi 33 capi per almeno 3 mesi e mi piace la routine. Non ho più bisogno di qualcosa di nuovo per godermi la vita o per liberarmi dalla noia, dalla frustrazione o dal provare altri sentimenti. Scegliere tra meno opzioni (in generale) significa nessuna fatica decisionale, più chiarezza e per me anche molta più creatività. Quando creiamo confini attorno a cose che ci distraggono da ciò che conta davvero, il nostro livello di coinvolgimento nelle cose a cui teniamo davvero diventa illimitato.
5. Non devi lavorare così duramente per avere una bella vita.
Ho lavorato davvero duramente per avere una bella vita, così duramente da logorarmi ancora e ancora. Alla fine, nel 2006, dopo che mi è stata diagnosticata la sclerosi multipla, ho deciso che il vecchio modo di andare avanti, con il naso alla mola, guadagnandosi il riposo e andando alla grande o tornando a casa non funzionava. Non siamo diventati più felici, più soddisfatti e connessi lavorando duro, giocando duro, andando oltre e andando avanti. Invece ci siamo ritrovati impoveriti, privi di ispirazione, malati, stanchi e sopraffatti.
È tempo di intraprendere un nuovo percorso. Non dobbiamo sforzarci di fare tutto. Possiamo rilassarci e riposarci. Forse non ce la faremo più velocemente, ma ce la faremo più sani e felici. Siamo già abbastanza duri con noi stessi e in qualche modo diventiamo ancora più duri quando attraversiamo qualcosa di impegnativo come un cambio di lavoro, un dolore, una rottura o un crollo o non ci sentiamo bene. Da qualche parte abbiamo iniziato a credere che andare avanti fosse la nostra unica scelta. Non lo è.
Pensavo di essere forte per andare avanti. Pensavo di essere bravo e che, facendolo ancora e ancora, stavo diventando più forte. In realtà stava accadendo il contrario. Mi stavo logorando, esaurendo il mio corpo e la mia mente. Alla fine, non sono più riuscito a farcela. Quando invece ho iniziato a riposarmi, mi sono reso conto di aver sbagliato tutto. Non dovevo affrettare la guarigione, nascondere il dolore o trovare una soluzione immediata. La prossima volta (o adesso), sii invece gentile. Scambia spingendo, forzando e fingendo per riposare, rilassarti e resettare.
Fai ciò che è meglio per te.
Queste opinioni impopolari funzionano bene nella mia vita. Naturalmente sono opinioni, quindi potrebbero non funzionare bene per te, o forse il momento non è quello giusto. Detto questo, se hai notato un forte, No! Mai! reazione, controlla. Di solito quando ho una forte resistenza a qualcosa, so che spesso vale la pena esplorarlo. Dopotutto, non so cosa non so. La mia vita è migliore perché ho rivisitato queste opinioni impopolari verso le quali avevo una forte reazione negativa. Ci è permesso cambiare idea e prenderci cura di noi stessi in modi diversi. È così che impariamo, cresciamo e torniamo a noi stessi.