6 domande rapide per aiutarti a concentrarti su ciò che conta veramente in autunno e in inverno
Non lasciarti ingannare dal calendario. Ci sono solo tanti giorni nell'anno che si utilizza. Un uomo ottiene solo una settimana di valore di un anno mentre un altro uomo ottiene un valore intero di una settimana.
Charles Richards
Ci sono molte cose importanti nella vita.
La tua famiglia e i tuoi amici. Un hobby forse. Allenarmi e rimanere in salute.
La relazione più importante nella tua vita. E leggere, imparare e crescere come persona.
Bobert
Ma trovare il tempo per ciò che è più importante nella vita non è sempre facile. A volte sembra che non ci siano abbastanza ore al giorno.
Ma anche se potrebbe non sembrare così, ci sono spesso modi per migliorare il modo in cui usi la tua attenzione e il tuo tempo.
Questa settimana vorrei condividere 6 delle migliori domande che ho trovato per aver fatto proprio questo e per averti uscito da una routine.
1. Quali sono le prime 3 priorità più importanti della mia vita in questo momento?
Con una mancanza di attenzione su ciò che è più importante nella tua vita, diventa facile trascorrere troppo tempo ed energia in azioni senza scopo o lavoro.
Su cose che non sono così importanti ma fai per vecchia abitudine o per altre ragioni inutili.
Per mantenere la tua attenzione nel posto giusto è essenziale ricordare a te stesso ogni giorno di ciò che è veramente più importante per te.
Quindi chiediti: quali sono le prime 3 priorità più importanti della mia vita in questo momento?
Scrivi queste tre cose su due note e mettine una nell'area di lavoro e l'altra sul tuo comodino.
2. Quali sono le distrazioni 1-3 più comuni che mi impediscono di fare il mio lavoro in modo mirato?
Scopri come puoi impedire a quelle cose di distrarti. Potrebbe essere da:
Calcolatore della concezione della gravidanza
- Chiudere la porta del tuo ufficio.
- Mettere il telefono in modalità silenziosa.
- Avere notifiche per la tua e -mail o un programma di messaggistica istantanea/app chiusura.
3. Quali sono le distrazioni 1-3 più comuni che mi impediscono di avere tempo di qualità con le persone più vicine a me?
La risposta potrebbe, ad esempio, il tuo smartphone, la TV-show che fai semplicemente fuori dalla routine e non perché ti piacciono molto o che porti il tuo lavoro a casa.
Quindi scopri come è possibile ridurre o eliminare tali distrazioni.
4. Qual è un limite salutare che posso iniziare a stabilire questa settimana?
Uno dei modi più intelligenti per semplificare la tua vita e liberare il tempo è stabilire limiti.
Ecco alcune aree chiave per le quali è possibile impostare limiti potenti e salutari per:
5. Come posso minimizzare o eliminare una cosa che potrei aver perso?
Cos'altro puoi eliminare o minimizzare?
Alcuni incontri al lavoro o a scuola? Redditing o qualche canale di social media che esci molto?
Dimostra davvero e riconsidera regolarmente le tue abitudini quotidiane e settimanali invece di muoversi nelle stesse vecchie tracce solo perché è quello che fai di solito.
6. Che cos'è un pezzo di tempo libero inosservato o abuso durante il mio giorno normale?
C'è spesso un bel po 'di viaggio aperto o tempo di attesa durante un anno.
A cosa utilizzerai il tempo mentre andiamo in autunno quest'anno?
Forse ti piacerebbe leggere di più mentre cavalca il treno o mentre aspetti che inizi una riunione.
Ad esempio, ascolto spesso podcast mentre sono in giro o mentre aspetto una riunione.
Anche se hai solo 10-20 minuti di pendolarismo ogni giorno, hai ancora molte, molte ore in un anno che potresti voler, almeno in parte, utilizzare in un modo nuovo.