La temperatura corporea basale può rilevare l'ovulazione e la gravidanza precoce?

Se il tuo BBT segue per alcuni mesi, puoi identificare modelli che ti aiuteranno a prevedere l'ovulazione. (Più come farlo di seguito).

Il tuo tavolo BBT può anche dirti che sei incinta. Se il tuo BBT segue e nota che l'aumento della temperatura corporea basale dopo l'ovulazione dura di più quando ottieni le regole normalmente, puoi essere incinta. (Ovviamente non ricevere le tue regole è un altro segno di gravidanza!) Sarebbe il momento giusto per trascorrere un test di gravidanza.

Ci sono altri motivi per cui le donne seguono il loro BBT:

• Se trovi problemi di fertilità, il monitoraggio dell'ovulazione può essere molto utile.
• Se usi il Metodo ritmico Per prevenire la gravidanza, è possibile utilizzare il grafico BBT (oltre ad altri metodi di monitoraggio) per indovinare che i giorni evitano il sesso non protetto.

28 settimane

Per ottenere la tua BBT, prendi la temperatura quando ti svegli per la prima volta al mattino, prima di mangiare, bere, fare sesso o persino sederti sul letto o salire sul pavimento. Il grafico BBTApri una nuova finestra Ti dà un modo pratico per seguire la temperatura corporea basale. Puoi anche usarlo per seguire il tuo muco cervicale.

Stampa alcune copie del nostro grafico vuoto, acquista un termometro basale e sii pronto per iniziare la cartografia. Guarda come fare:

1. Il primo giorno, ottieni le tue regole, incontri la data e il giorno della settimana il primo giorno del ciclo. Tieni la nota delle date del tuo ciclo fino al primo giorno del prossimo periodo.
2. Ogni mattina, quando ti svegli, prendi immediatamente la temperatura con un termometro basale. Metti un punto accanto alla temperatura che corrisponde alla lettura del termometro per questo giorno. (Puoi anche osservare il tempo impiegato dalla sua temperatura). Collega i punti per vedere come la temperatura basale galleggia giorno per giorno.
3. Se lo desideri, puoi anche consultare il tuo muco cervicale ogni giorno. Salva il tipo di scarico che trovi ogni giorno, a seconda della chiave nella parte inferiore della tabella: P = Periodo, D = se stessi, S = appiccicoso, E = Uovo bianco
4. Alla fine del suo ciclo, prendi in considerazione un giorno in cui la sua BBT è aumentata da 0,5 a 1 grado F e è rimasta alta. Questo giorno è di solito il giorno in cui si è ovulto. Deve corrispondere all'ultimo giorno che il muco e l'uovo cervicale bianco hanno notato.
5. Segui questi sintomi per alcuni mesi per vedere se si nota un aumento della BBT e il muco bianco-e-ovo contemporaneamente in ogni ciclo. Questo ti permetterà di pianificare i giorni per fare sesso se vuoi rimanere incinta.
6. Per migliori opportunità di progettazione, avendo riempito un campione graficoApri una nuova finestra .

   Quando guardi il grafico di esempio, assicurati che il ciclo di ogni donna sia diverso e che il tuo tavolo personale non sembri un esempio o anche lo stesso mese ai mesi. Puoi anche provare una delle applicazioni disponibili per la mappatura BBT (e altri sintomi di ovulazione).

   Cerca uno standard alla sua temperatura anziché un singolo picco. In generale, la sua BBT sarà probabilmente più piccola prima di ovulari che dopo l'uovo. Alcune donne ricevono un calo della temperatura il giorno dell'ovulazione prima dell'arrampicata.

   Altri modi per seguire l'ovulazione

   Per aumentare la sua precisione, combinare BBT, seguire -p -up con altri metodi di identificazione dell'ovulazione.

   Nomi che finiscono in ly

   Esamina il tuo muco cervicale

   Il muco cervicale è un viaggio vaginale prodotto dalla cervice. Durante il suo ciclo mestruale, la quantità, il colore e la consistenza del suo cambiamento di muco cervicale a causa della fluttuazione dei livelli ormonali.

   Verificare il muco cervicale e seguire queste modifiche può aiutarti a sapere quando sei il più fertile. È bene continuare insieme alla temperatura corporea basale. Questo è cosa osservare:

   • Una volta che il periodo si interrompe, potresti non avere un rilascio per alcuni giorni.
   • Quindi puoi notare alcuni giorni di scarico nuvoloso e appiccicoso.
   • Nei pochi giorni prima dell'ovulazione, la quantità di scarico aumenta e diventa sottile, scivolosa e allungata (come gli albumi). Questa coerenza consente allo sperma di viaggiare più facilmente nella cervice verso l'uovo. Questi sono i tuoi giorni più fertili.
   • Poco dopo l'ovulazione, la quantità di muco diminuisce e diventa più spessa.
   • Quindi può essere asciutto per diversi giorni prima del periodo successivo.

   Un buon momento per verificare il tuo muco cervicale è quando vai in bagno la mattina, ma puoi verificarlo in qualsiasi momento della giornata. A volte puoi vedere il muco cervicale sulla carta igienica dopo che è stato pulito. Altre volte, potrebbe essere necessario inserire un dito pulito nella vagina (verso la collana) per ottenere abbastanza muco per esaminare.

   Quando si utilizzano metodi basati sul muco cervicale, tieni conto di qualsiasi cambiamento nella salute o nella routine quotidiana che può ostacolare la lettura dei segnali di ovulazione, ADO. Farmaci, prodotti per l'igiene delle donne, doccia, sesso, allattamento al seno o un esame pelvico in cui viene utilizzata la lubrificazione, tutto può cambiare l'aspetto del muco cervicale.

   Cerca altri segni di ovulazione

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   Fonti

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   Karen Miles Karen Miles è una scrittrice ed esperto in gravidanza e allevando i bambini che hanno contribuito a Babycenter per più di 20 anni. È appassionato di aggiornare informazioni utili per i loro genitori in modo che possano prendere buone decisioni per le loro famiglie. Il suo concerto preferito di tutti è essere la mamma Karen per quattro bambini adulti e Nana con nove nipoti.