Il modo migliore per darti una via d'uscita quando si tratta di cambiamento è farlo Tentativo .
Inizia in modo abbastanza innocente con una frase come,
Ci proverò o
Proverò a vedere come va.
Questo di solito si trasforma in
L'ho provato e... o
Ci ho provato ma...
Questa mini-missione richiede impegno. Richiede un piano e richiede di fare invece di provare.
Quando leggo un post sul blog e mi ritrovo ad annuire con la testa o a urlare, SÌ! So di aver scoperto qualcosa di potente.
Durante la lettura Trova il tempo per cambiare la tua vita. Ho annuito per tutto il tempo e ho urlato SÌ per ciascuna delle seguenti affermazioni.
- Devi prendere un impegno.
- Pensa al cambiamento non come a migliorare la tua vita ma a salvarla.
- Trova le cose che ti fanno perdere tempo e che sono meno importanti dei cambiamenti che vuoi apportare. (e tagliali dove puoi.)
Quando mi è stata diagnosticata la SM, i cambiamenti che ho apportato servivano a salvarmi la vita, o il mio stile di vita. Non volevo smettere di camminare, pensare o vedere, quindi ho fatto la scelta di cambiare. Non è necessario che ti venga diagnosticata una malattia terminale o progressivamente debilitante per voler salvarti la vita. In effetti, cambia ora e potrai evitare del tutto quella temuta diagnosi.
Aree che potrebbero richiedere modifiche per salvarti la vita (o lo stile di vita)
- dieta
- fitness
- soldi
- relazioni
- programma
Esistono infiniti modi per cambiare, ma queste sono cinque aree fondamentali per la tua salute e il tuo benessere. Se hai difficoltà in una qualsiasi delle cose che ho elencato sopra, probabilmente stai vivendo uno stress fisico o emotivo che sta causando il caos nel tuo corpo.
Quando ti impegni a cambiare
- farlo per iscritto
- renderlo misurabile
- chiedere aiuto ma assumersi la responsabilità
- festeggia il tuo successo
Potresti inciampare e cadere, ma se ti impegni, ti rialzerai e ricomincerai da dove avevi interrotto. Non tentare di cambiare tutto in una volta. Uno alla volta è sempre meglio. Per la mini-missione di oggi, impegnarsi a cambiare , E basta iniziare. Metti più enfasi sull’inizio che sulla fine poiché un grande cambiamento richiederà tempo. Essere pazientare.
Cosa vuoi o devi cambiare per assicurarti una vita sana? Quale pensi sia la cosa più difficile nel fare un cambiamento?
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