Infortuni comuni nel basket
Infortuni comuni nel basket
Il basket è popolare in tutto il paese. Secondo gli esperti (quelli che amano il basket!), è diventato lo sport più diffuso negli Stati Uniti. In effetti, i biglietti per le partite di basket professionistiche e universitarie sono diventati così popolari che i fan sono disposti a pagare fino a $ 1.000 per un biglietto!
I 10 peggiori infortuni nel basket
Korvpall võib olla ka vigastustega rikas, kui mängu ei jälgi tähelepanelikult kohtunikud, kes teevad vigu. Enamik meeskonna mängijaid peab olema ettevaatlik, et teised meeskonna mängijad neid ei lükkaks ega lööks. Kui nad sind maapinnale suruvad, võid kõvasti kukkuda, lihaseid pingutada ja luu murda.
Il kit di pronto soccorso di una squadra di basket dovrebbe includere bende, impacchi di ghiaccio, antidolorifici, impacchi di ghiaccio, nastro adesivo, forbici, garze sterili, crema di pronto soccorso, impacchi di ghiaccio ed emostatici. Visualizza le procedure di primo soccorso dettagliate per lesioni specifiche Come realizzare una cintura o un binario? .
- infortunio alla spalla Spingere un pallone da basket nel canestro può causare la lussazione del braccio o dell'articolazione della spalla.
- Tendinite. Ogni salto, trazione e torsione mette sotto stress i muscoli, in particolare i polpacci. Può verificarsi una condizione dolorosa chiamata tendinite. Questa è l'infiammazione dei tendini che collegano i muscoli delle gambe alle ossa.
- argilla Anche se correre è divertente, può esercitare troppa pressione sulle caviglie, il che può portare alla borsite. è un gonfiore doloroso Lui è d'accordo La sua borsa è piena di tacchi. La stessa condizione può colpire anche i muscoli delle spalle e dei gomiti, cosa che spesso si verifica nelle persone che, ad esempio, alzano le braccia per lunghi periodi di tempo.
- Sindrome da aborto. Quando usi eccessivamente le spalle, a volte il calcio si accumula nei legamenti che collegano la clavicola alle scapole. I depositi possono comparire su fianchi, ginocchia, caviglie, polsi e persino sulle dita. Risultati? Ogni volta che un giocatore raggiunge il canestro, sente dolore!
- Dolore alla schiena. Ad esempio, se ti pieghi ripetutamente per proteggere il miglior giocatore del tuo avversario, anche il giocatore più giovane della squadra potrebbe infortunarsi.
- sindrome del tunnel carpale. Un salto forte può colpire il canestro, ma può anche causare la sindrome del tunnel carpale, che mette sotto pressione i nervi e i muscoli che collegano i legamenti dalle dita alla mano. Il nervo tocca effettivamente i muscoli e le ossa, provocando un dolore lancinante.
- Lui è d'accordonutí kolenem Még ha könnyű is a lába, az előre-hátra hintázás befolyásolhatja az időzítést, és duzzanatot és gyulladást okozhat. Emiatt sok profi kosárlabdázó használ kötszert, kompressziós pakolást, sőt térdvédőt is a pályán.
- è una benedizione Pensaci. Ogni movimento, calcio, lancio della palla, oscillazione del braccio, osservazione della palla, oh! Non è raro che i giocatori cadano e si sloghino le caviglie, o che qualcuno calpesti accidentalmente il piede di un altro giocatore.
- mal di gola Stringono le spalle, le braccia e il collo. Lanciare una palla, spingere un canestro, sollevare la testa: tutte queste azioni possono causare rigidità e disagio al collo.
- danni agli occhi . Secondo la National Basketball Association, gli infortuni sportivi più comuni sono occhiaie, tagli, contusioni e lividi intorno agli occhi. Molti giocatori non sono in grado di giocare a causa di lesioni agli occhi, occhi gonfi e bendati, problemi di vista e di gioco inadeguati.
trattamento e riabilitazione
Come in tutti gli sport di squadra FLESSIBILITÀ Questa è la chiave. È importante mantenere i muscoli flessibili e sciolti per ridurre stiramenti e distorsioni. I giocatori di basket dovrebbero concentrarsi sulla parte superiore del corpo, in particolare su braccia, collo e spalle, allungando e rafforzando questi muscoli a casa tra una partita e l'altra in palestra.
Anche le ginocchia sono un problema nel basket. Il miglior trattamento è l’esercizio, in particolare il sollevamento delle gambe e le macchine che rafforzano i muscoli che sostengono il ginocchio. Indossare un tutore TACE su un ginocchio già gonfio può impedire che la condizione peggiori. Tuttavia, se non sei un professionista, è meglio restare fuori dal campo finché il ginocchio non guarisce.