vitamine liposolubili

In questo articolo troverai:

moneta 1

vitamine liposolubili

vitamina Questi sono composti organici (composti che contengono carbonio) e quattro dei 13 composti di cui il corpo ha bisogno sono chiamati composti liposolubili (A, D, E e K). Le vitamine liposolubili sono insolubili in acqua e vengono immagazzinate nel grasso corporeo e nel fegato. Pertanto, queste vitamine si accumulano nei tessuti e diventano tossiche (soprattutto le vitamine A e D).

vitamina fall into two classes: fat-soluble and solubilità in acqua .

vitamina এ (Retinol)

Come diceva sempre mia madre, mangia troppe carote e non vedrai nel buio. Le carote contengono beta-carotene, che il corpo converte in vitamina A. La vitamina A favorisce una buona vista, una pelle sana e un normale sviluppo e mantenimento di ossa, denti e mucose. La mamma non mi ha detto che il beta-carotene si trova anche nelle verdure a foglia verde scuro e nella maggior parte della frutta e verdura arancione e gialla.

Teie keha muudab beetakaroteeni A-vitamiiniks, kui seda vajate, nii et beetakaroteenirikka toidu söömine ei põhjusta A-vitamiini toksilisust, kuid liigne tarbimine võib põhjustada naha kerget oranži värvimuutust. Ärge muretsege, see pole tõsine. Jätke oranžid köögiviljad mõneks päevaks seisma ja värv kaob.

Sebbene il corpo possa regolare la produzione di vitamina A attraverso il beta-carotene, il corpo non può regolare la produzione di vitamina A se consumata direttamente tramite pillole vitaminiche. Un'integrazione eccessiva può essere molto tossica, causando affaticamento generale, debolezza, forti mal di testa, visione offuscata, insonnia, perdita di capelli, mestruazioni irregolari, eruzioni cutanee e dolori articolari. In casi estremi possono verificarsi danni al fegato e al cervello. Dosi elevate prima della nascita possono causare difetti alla nascita.

Cosa succede se l'importo non è sufficiente? La carenza di vitamina A può causare incubi, cecità totale e ridotta resistenza alle infezioni, poiché la vitamina A svolge un ruolo importante nell’integrità strutturale delle cellule. Ci sono microrganismi!

vitamina এ সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে: লিভার, ডিম, দুধ, মাখন এবং পনির।

Anguria, carote, patate dolci, zucchine, spinaci e broccoli sono ricchi di beta-carotene.