Come evitare i metalli pesanti nel cibo del tuo bambino
Poiché i metalli pesanti tossici sono ovunque nel nostro ambiente, possono essere quasi impossibili da evitare, ma possono ridurre l'esposizione del tuo bambino.
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Tuttavia, è un rischio importante che può essere additivo e ora che conosciamo questi metalli tossici nel nostro cibo, dobbiamo ridurre al minimo la massima esposizione futura possibile, spiega il Dr. Rosenberg. È indispensabile per il nostro governo regolare e stabilire rigorosi standard di sicurezza per gli alimenti per bambini.
Il Dr. Rosenberg incoraggia i genitori a fidarsi di purea e snack pieni. Fortunatamente, il nostro consiglio sull'alimentazione dei cibi solidi dei bambini è cambiato radicalmente negli ultimi decenni, ha detto. Le famiglie possono essere più flessibili con alimenti per bambini, offrendo cibi morbidi e aggiungendo sapori e spezie.
Devo dare il cibo biologico di mio figlio?
Alcuni genitori preferiscono cibi biologici per il bambino perché vogliono pesticidi dietetici e altri prodotti chimici. Questo è un problema che dovrà decidere in base a ciò che è meglio per la tua famiglia. Ma ricorda che gli alimenti biologici conterranno probabilmente metalli pesanti come gli alimenti convenzionali.
Puoi considerare l'acquisto di varietà organiche di registrazione SporcoApri una nuova finestra . Sono frutta e verdura che generalmente contengono i più alti livelli di pesticidi, secondo il gruppo di lavoro ambientale, l'organizzazione non profit di salute ambientale che aggiorna l'elenco ogni anno.
Tutto ciò che decide non salva frutta e verdura per ridurre l'esposizione del suo bambino a metalli o pesticidi pesanti. Frutta e verdura sono un'ottima fonte di nutrienti significativi, che includono potassio, folati, fibre, vitamina A, vitamina C e vitamina K. Inoltre, gli studi suggeriscono che i bambini che non ottengono molti frutti e verdure nella loro dieta hanno meno probabilità di mangiarli in seguito.
Come posso scegliere cibo sicuro per i bambini?
Se sei preoccupato per i metalli pesanti nel cibo del tuo bambino, consulta il progetto di etichetta pulita. Questo obiettivo non profit dimostra il cibo per bambini per metalli pesanti e pubblica un elenco di Prodotti per alimenti per bambini migliori e peggioriApri una nuova finestra .
Bright Futures Healthy Babies offre anche un libro paga ai genitori Riduci l'esposizione del bambino a metalli pesantiApri una nuova finestra Nella tua dieta.
A seconda del gruppo, i cibi bassi in metallo includono frutta (fresca, congelata e bambini); Verdure come fagiolini, piselli e zucca muschiata; E proteine come carne, uova e fagioli. I cibi meno contaminati per i bambini, dicono, sono:
- frutta
- carne
- Verdure come zucca, verde e piselli
- uova
- yogurt
- fagioli
Gli alimenti più contaminati per i bambini, secondo il brillante futuro dei bambini sani, sono:
Blu e Hanukkah
- Torte di riso
- Cereali di riso trasparenti
- Soffio di riso
- Riso integrale
- Biscotti dentali a base di riso
- Cereali di riso per bambini
- succo d'uva
- Burro di semi di girasole
- frutta séchés
- Spinaci completi (gli spinaci per bambini sono migliori)
- Cereali ad anello di avena
L'organizzazione senza scopo di lucro afferma che limita o esegue cibi sani con metalli pesanti moderati come patate dolci, patate, carote, spinaci, altre verdure a foglia verde, burro di arachidi, farina d'avena, cereali per bambini e riso bianco.
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Fonti
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Significato del nome di Landon
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Storia delle versioni
7 gennaio 2025
Dedicato: Rebekah Elelberg
- Aggiungi informazioni sull'amministrazione degli Stati Uniti alimentari e medicinali e gli aggiornamenti della legge californiana; Aggiunta dei piatti principali che verranno ricordati; Fonti aggiornate.
Marcella Gates is Director of Content Operations at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource, and is an expert on pregnancy and parenting. As a mom of three, she loves that her professional life is focused on supporting and empowering parents and expecting parents. Gates lives in the San Francisco Bay Area with her family.