Come essere un vero buon amico (anche se sei occupato)

Questi suggerimenti ti aiuteranno a scoprire come essere un buon amico anche da adulto impegnato. Gli amici intimi sono una parte importante del sentirsi bene e del miglioramento della nostra salute mentale.

La vita può essere impegnativa e, di conseguenza, le nostre amicizie ne soffrono. Ultimamente, il mio programma è stato più pieno di quanto vorrei. Sto riflettendo su come fare di meno, in modo da poter dare più spazio alle attività e alle persone che amo. In quanto tale, ho pensato a come essere un buon amico.

Adoro rivisitare articoli e libri che mi ispirano; soprattutto quando rifletto su come essere un amico migliore. Ad esempio, una delle mie scrittrici preferite, Anne Helen Petersen, ha scritto un pezzo intitolato: Saresti più felice vivendo più vicino agli amici. Perché tu no? . Nell’articolo Petersen spiega perché gli adulti non vivono più vicini ai loro amici. Alcuni dei motivi includevano il fatto di non essere socializzati per dare priorità all'amicizia, agli amici sparsi in vaste aree geografiche, al mercato immobiliare, allo stato lavorativo e altro ancora. Anche, non dare priorità alle amicizie può portare a solitudine .

8 modi significativi per essere un buon amico (anche se sei occupato)

Potresti non essere in grado di avvicinarti agli amici. Tuttavia, gli autori mi hanno ricordato che è possibile essere un buon amico anche quando sono occupato (e lontano). Tutti attraversiamo momenti più pieni nella vita ed essere (e avere) un buon amico può ridurre lo stress. Anche se non puoi essere disponibile come al solito, questi suggerimenti possono aiutarti a mantenere e persino ad approfondire le tue amicizie.

1. Comunicare onestamente

Fai sapere ai tuoi amici cosa sta succedendo nella tua vita (sia nel bene che nel male). Racconta loro i tuoi impegni e fagli sapere quando hai tempo per uscire. Essere onesti riguardo ai tuoi limiti di tempo è importante, ed è altrettanto importante dire ai tuoi amici che li ami e che desideri rimanere in contatto. La comunicazione rispettosa dei confini è importante per la profondità e la qualità delle amicizie!

2. Dare priorità alla qualità e non alla quantità

Ci sono molti modi per restare in contatto con gli amici. Alcuni modi per rimanere in contatto includono l'invio di messaggi di testo, memo vocali, lettere, la condivisione di aggiornamenti sui social media e le mie preferite: le telefonate. Ad esempio, se non hai un'ora per chattare al telefono con un amico, parla per 15-30 minuti. Concentrati sulla qualità, non sulla quantità, delle tue interazioni. Anche una breve telefonata o un messaggio di testo possono rafforzare le vostre relazioni.

3. Pianifica il tempo per la connessione

Il modo migliore per rimanere in contatto con gli amici è programmare orari specifici in cui uscire (al telefono o di persona). Inoltre, invio spesso messaggi di testo e promemoria vocali agli amici. Questi impegni sono importanti tanto quanto il mio lavoro o una visita dal medico. Se hai del tempo libero, pianifica del tempo da trascorrere con i tuoi amici.

4. Fornisci supporto quando ne hanno più bisogno

Di recente, uno dei miei amici ha rotto con il suo partner romantico. Ho cercato di mostrare loro il mio sostegno, anche se non potevo essere fisicamente lì. Ho inviato messaggi di testo incoraggianti, ascoltato le loro storie al telefono, inviato loro cartoline edificanti e altro ancora. Se il tuo amico sta attraversando un momento difficile, offrigli il suo sostegno e fagli sapere che ci tieni. I piccoli gesti d’amore sono potenti e spesso sono tutto ciò che serve per essere un buon amico. Quando dimostri le qualità di un buon amico che cerchi in una sana amicizia, i tuoi sforzi sono spesso ricambiati.

5. Usa la tecnologia per rimanere connesso

Sono un fan di minimalismo digitale e utilizzando la tecnologia. Ho imparato a usare la tecnologia con intenzione e questo ha reso le mie amicizie più forti. Mi ha anche reso più felice. Ad esempio, adoro usare il telefono per rimanere in contatto con gli amici. Telefonate, messaggi di testo e videochiamate mi aiutano a rimanere in contatto e aggiornato su ciò che accade nella vita delle persone che amo. Non è necessario trovarsi faccia a faccia per offrire conforto e ricevere incoraggiamento.

6. Sii flessibile con le tue aspettative

A volte non riesco a vedere i miei amici quanto vorrei, quindi è importante per me essere flessibile e amorevole quando penso a come essere un buon amico. Ad esempio, gli amici hanno impegni di lavoro, figli o la responsabilità di prendersi cura dei genitori anziani. Parte dell'essere un buon amico significa che devo essere empatico, comprensivo e flessibile con i loro programmi.

7. Condividi i tuoi interessi e hobby

Non è necessario avere tutto in comune per vivere relazioni sane. Condividendo i tuoi interessi e hobby, però, hai più di cui parlare ed è un ottimo modo per trascorrere del tempo di qualità insieme. Potete cucinare insieme, lavorare a maglia, fare escursioni o condividere i libri che amate. Trascorrere del tempo con vecchi e nuovi amici può diventare un'ottima abitudine che migliora l'umore.

8. Non cercare di sistemare tutto

Durante i momenti difficili, vorrai offrire consigli e suggerimenti su come migliorare le cose. Inizia invece con empatia, grazia e compassione. Dai il tuo sostegno emotivo senza preoccuparti di essere inondato di strategie utili. Avere questa consapevolezza di sé è un segreto spesso trascurato per la vera amicizia.

Se stai attraversando un periodo impegnativo della vita, puoi comunque trovare del tempo per gli amici. Contatta un amico che ami oggi. Saluta e fissa un appuntamento per connetterti o condividere questo articolo e dire: questo mi ha fatto pensare a te.