Come diventare un ottimista: 3 abitudini giornaliere per aiutarti a iniziare
Un pessimista vede la difficoltà in ogni opportunità; Un ottimista vede l'opportunità in ogni difficoltà.
Winston Churchill
Non vediamo le cose come sono, le vediamo come siamo.
Anais
Una delle domande più comuni che le persone mi fanno via e -mail è come diventare più ottimista.
Quindi questa settimana vorrei semplicemente condividere tre abitudini che possono aiutarti a iniziare.
Li uso quasi ogni giorno per rimanere ottimisti praticamente in qualsiasi situazione.
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A volte può volerci un po 'prima di trovare un filo di pensiero ottimista, ma queste tre abitudini di solito mi aiutano a farlo.
1. Fare domande che ti consentono di vedere il punto di vista ottimista.
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Quando sono in quella che sembra una situazione negativa, il mio modo più comune di migliorare qualcosa è quello di farmi domande che promuovono l'ottimismo e mi aiutano a trovare soluzioni.
Domande come:
- Qual è una cosa positiva o buona in questa situazione?
- Qual è una cosa che posso imparare da questa situazione?
- Qual è un'opportunità in questa situazione?
Queste domande non sono qualcosa che posso sempre usare subito. A volte ho bisogno di un po 'di tempo per elaborare e accettare i sentimenti e i pensieri che sorgono.
Ma dopo un po 'di tempo, quando quei pensieri e sentimenti sono passati per lo più, mi chiedo una o più di queste domande.
2. Ottieni supporto ottimista dal mondo intorno a te.
Uno dei fattori più importanti se vuoi essere in grado di rimanere ottimisti sono le influenze che ti circondano.
L'ottimismo è - proprio come l'entusiasmo - contagioso.
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Quindi trova il modo di creare un ambiente che ti supporti.
Le persone nella tua vita.
Cerca di trascorrere più tempo con le persone ottimistiche e meno tempo con le persone che sembrano essere sempre negative sulle cose.
Le persone positive ti supporteranno, aggiungeranno energia ottimistica e potrai aiutarti a trovare un cambiamento costruttivo in prospettiva quando hai una situazione che ti sta abbattendo e quando stai solo facendo una montagna da un molehill.
Le informazioni che ti hai lasciato in mente.
Una delle cose più semplici che puoi fare per creare e supportare il tuo ottimismo è semplicemente leggere regolarmente blog e libri e ascoltare o guardare le registrazioni create da persone ottimistiche.
3. Inizia la giornata in modo ottimismo creando.
Il modo in cui inizi la giornata spesso dà il tono per il resto.
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Una mattinata senza stress porta a meno stress e a una migliore attenzione durante la giornata.
Un allenamento all'inizio della giornata porta a più energia durante il giorno.
E ottimismo mentre mangi i tuoi cereali o viaggi a lavoro o a scuola può aiutarti a rimanere positivo e costruttivo mentre attraversi gli alti e bassi della tua giornata.
Tre modi pratici per iniziare questo buon inizio è: