In che modo il trauma infantile influisce sui genitori?

Vivere un trauma infantile può essere molto difficile per i genitori. Anche se vogliamo dimenticare la nostra storia dolorosa, queste esperienze sono sempre presenti nella nostra mente. Possono anche influenzare la genitorialità dei nostri figli.

Pertanto, i genitori che hanno subito un trauma infantile devono imparare a crescere i figli in modo emotivamente sicuro.

Dans cet article, des experts en traumatologie proposent quelques idées pour vous aider à tirer les leçons des expériences négatives de l’enfance. Avec l’aide et le soutien appropriés, il est possible de briser le cycle des abus et de mettre fin à des générations de traumatismes.

In che modo il trauma infantile influisce sulla genitorialità?

Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM) definisce il trauma infantile come l’esperienza di morte reale o minacciata, lesioni gravi o abuso sessuale. Ciò include sperimentare un trauma per la prima volta, assistere a un evento traumatico e/o venire a conoscenza di un evento traumatico con una persona cara o un familiare.

Esther Goldstein, LCSW, psicoterapeuta del trauma, consulente EMDR, fondatrice e proprietaria psicoterapia olistica, Dice che esistono due tipi di traumi infantili:

1. Per stampare un disco: cosa sorprendente accadrà presto , Questo tipo di danno include lesioni fisiche, violenza sessuale Violenza domestica e incidenti stradali.
2. Perdite per negligenza: cosa sorprendente Ciò non è accaduto , Questo trauma include coloro che sono privati ​​dei loro bisogni primari Mancano di conforto, contatto fisico e supporto .

Le esperienze traumatiche rientrano in due categorie: traumi minori e traumi maggiori.

Il trauma con la T maiuscola si riferisce a eventi altamente traumatici come guerre, esperienze di pre-morte e abusi sessuali e fisici.

Il microtrauma è un’esperienza devastante per il corpo e la mente. Queste cose possono sembrare banali, ma causano disagio. Le lesioni da stress comprendono l’abuso psicologico e lo stress a lungo termine. Questa condizione può causare effetti a lungo termine, come l’affaticamento costante.

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Il trauma spesso rimane nascosto finché qualcosa non viene rivelato. Goldstein spiega che creare una famiglia è spesso un fattore scatenante che fa emergere dolore o traumi del nostro passato.

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Quando qualcuno sperimenta un trauma in giovane età, può avere un impatto notevole sulla sua vita.

Ad esempio, qualcuno cresce in un ambiente in cui non si sente sicuro connessione instabile Potrebbe essere difficile per loro formare legami forti con i propri figli. Persone che hanno subito traumi infantili Potresti avere difficoltà a controllare le tue emozioni e tolleranza per gli stati emotivi negativi.

Diventare genitore non è una strada facile. Con intensità variabili, può sembrare stressante e difficile. I genitori che hanno avuto esperienze infantili traumatiche hanno maggiori probabilità di subire un trauma è la risposta sbagliata In situazioni stressanti. Invece, i loro figli imparano modelli malsani di regolazione delle emozioni.

Questo vecchio lo ha fatto apposta reazione emotiva O negligenza. Ma il dolore passato e i processi di coping irrisolti possono impedire ai bambini di ricevere le cure di cui hanno bisogno.

Cos’è il trauma intergenerazionale?

Il trauma intergenerazionale è un concetto che colpisce molti di noi. e ancora L’impatto psicologico ed emotivo degli eventi traumatici Una generazione lo sperimenta e lo trasmette alla generazione successiva.

Gli eventi tragici vissuti dai nostri antenati possono avere un impatto a lungo termine sulla nostra salute mentale ed emotiva.

È come una storia di famiglia, ma invece di ricordi felici ci sono ferite e conflitti emotivi. Eventi traumatici come abusi, violenze e abusi infantili lasciano impronte profonde nella nostra storia familiare e modellano il modo in cui rispondiamo allo stress. È una reazione a catena: ciò che abbiamo ereditato dai nostri antenati influenza il nostro comportamento oggi.

Il trauma intergenerazionale può manifestarsi in vari modi Sentirsi ansiosi o depressi a causa dell’uso di droghe , Per promuovere la guarigione e un futuro migliore per tutti, è importante rompere il circolo vizioso del trauma intergenerazionale.

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In che modo la genitorialità ti libera dai traumi passati?

gioco dell'erica Un consulente clinico certificato specializzato nella gestione dei traumi spiega che il dolore provato in una relazione è una causa inconscia di dolore.

Quindi proiettiamo il dolore del passato sulle nostre relazioni attuali. Allora il dolore diventa ereditario. Toews dice che è a causa dell'età dei nostri figli.

Ad esempio, se sperimentiamo un trauma infantile all’età di sei anni, quel trauma sarà attivo in noi all’età di sei anni.

Tóth spiega che i nostri ricordi sono impliciti e taciti, il che significa che alcuni dei nostri ricordi possono essere richiamati consapevolmente, mentre altri ricordi sono più frammentati, archiviati senza contesto o parole.

I ricordi al di fuori della nostra consapevolezza sono spesso fattori scatenanti. Tuttavia, poiché questi eventi si sono verificati nel contesto di una relazione, si sono verificati all’interno di una relazione padre-figlia.

Proprio come il dolore viene tramandato di generazione in generazione, così lo è la guarigione, dice Tóth.

neonati e bambini

Per molti nuovi genitori, il parto può essere un’esperienza molto difficile e stressante. Prendersi cura di un neonato inizia con molte sfide... dormire la notte Direttore diventare una persona di successo E cambiare i pannolini.

Le esigenze legate alla crescita dei figli possono essere molto stressanti. Ciò influisce sulla condizione mentale ed emotiva dei genitori. Lo stress crescente può turbare i genitori e aumentare la rabbia e lo stress. comunicazione emotiva .

Bambini

Bambini are known for their boundless energy, curiosity, and emerging independence. Parents may find themselves navigating buon umore Sfide frequenti e sbalzi d'umore. I genitori dovrebbero prendersi cura dei bambini piccoli perché possono facilmente caderci dentro. domanda .

Forse genitori che hanno vissuto un trauma infantile Fornisci a tuo figlio più ombra , Temono che quello che è successo a loro possa succedere anche ai loro figli.

和

Forse genitori che hanno subito un trauma mentalmente isolato Bambiniта им, когато се борят да контролират емоциите си. В резултат на това те се чувстват откъснати и не могат да понасят, когато 和то им показва слабост или се изразява sentire il potere .

Giovane adulto

Più imparano a conoscere il mondo, più iniziano a formarsi le proprie opinioni. Il trauma può far sentire qualcuno come se non avesse alcun controllo su ciò che gli accade. crea una forte paura dell’incertezza .

I genitori che affrontano traumi irrisolti possono evitare di discutere argomenti tabù con i loro figli adolescenti. Potrebbero provare a compensare le loro paure controllando i figli e limitando le loro esperienze.

Suggerimenti per affrontare e gestire i trigger

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Come genitore che ha subito un trauma infantile, ci sono molti modi per affrontare la causa sottostante. Il gioco offre le seguenti istruzioni:

9 mesi incinta in settimane

1. Guardati dentro

Usa la tua esperienza di genitore per imparare. Chiedilo a te stesso: mi eccita I traumi passati irrisolti possono causare reazioni estreme.

Ricorda, l'importante non è quello che ti è successo da bambino, ma il modo in cui affronti il ​​trauma adesso. L'età dei nostri figli spesso ci influenza e li vediamo fare cose che ci hanno ferito quando eravamo piccoli.

2. Conosci te stesso

Per sviluppare la capacità di comunicare con i bambini, da adulti dobbiamo sviluppare un senso di sicurezza interiore. Dottor Daniel Seagal La chiama storia connessa. Le storie coerenti forniscono informazioni su chi sei, cosa ti è successo e perché sono accadute cose nella tua vita.

3. Controlla le tue emozioni

Impariamo a gestire noi stessi. Quindi, se non lo accettiamo, non possiamo farlo senza fare affidamento su fattori esterni (ad esempio cibo, alcol, regole di zonizzazione).

Trova qualcuno con cui condividere i pesi della tua vita. Altri possono ripristinare le tue capacità organizzative mostrandoti gentilezza e comprensione.

È meglio pensare ai tuoi sentimenti prima di discutere con tuo figlio qualsiasi cosa che non sia una questione diretta di sicurezza. A volte tre respiri profondi possono fare la differenza tra una risposta e una reazione.

4. Sviluppo del linguaggio emotivo

Esprimere i tuoi sentimenti a parole può calmare e ripristinare il tuo sistema nervoso.

pancia a 8 settimane incinta di gemelli

5. Allena l'autostima

Ricorda che non ci arriverai da un giorno all'altro e ci vorrà del tempo per arrivarci. Concediti la grazia.

Secondo me, la migliore strategia genitoriale è chiedere scusa. Insegna a tuo figlio che nessuno è perfetto e che siamo tutti umani.

Sviluppare l’autocompassione è fondamentale perché consente ai genitori di capire che i loro problemi non sono un riflesso dei loro valori, ma piuttosto il risultato del dolore che provano.

6. Impara nuove abilità

Nem tudjuk, amit nem tudunk, amíg nem ismerjük. Ha a nevelési stratégiáid nem működnek gyermekednél, tanulj meg új nevelési technikákat. Mindig ajánlom a trauma szülői technikák megismerését.

Come spezzare il ciclo della violenza come genitore?

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Cercare una terapia può aiutarti a capire meglio come il trauma passato influenza la tua genitorialità. L’aiuto professionale può offrire strategie di coping.

e - Psicoterapia Parentale (CCP)

Goldstein spiega che la Psicoterapia Bambino-Genitore (CCP) è un modello di trattamento da lui sviluppato Thelma Freberg , possono aiutare i membri della famiglia e i loro figli a riprendersi dal trauma.

Il CCP è adatto a bambini che hanno subito traumi, problemi di salute mentale o comportamentali. Il caregiver primario e il bambino partecipano alle sessioni del PCC. Il CPP si basa principalmente sulla teoria dell'attaccamento e riconosce l'importanza delle interazioni dei bambini con i loro caregiver primari. Include anche elementi di teoria psicodinamica, dello sviluppo e comportamentale.

Il CPP rafforza il rapporto tra genitori e figli. Il medico non ha curato il bambino. Incoraggia invece chi si prende cura di te a calmare e confortare il bambino in difficoltà. Attraverso la terapia del gioco, i terapisti aiutano i caregiver primari a comprendere il trauma passato dei loro figli. Il PCC aiuta gli operatori sanitari primari a comprendere meglio le sfide che devono affrontare.

Conoscere e comprendere il nostro trauma ci consente come genitori di decidere come vogliamo trattare i nostri figli e di capire che i nostri figli spesso vivono brutte esperienze o traumi.

Ciò rende i genitori empatici nei confronti dei propri figli e dà loro le capacità per affrontare comportamenti difficili. Goldstein spiega che l'obiettivo primario della psicoterapia genitore-figlio è sviluppare una relazione sana tra il bambino e il caregiver che possa aiutarlo a tornare alla felicità e al funzionamento ottimale.

L’impatto del trauma infantile sui genitori non è permanente. Il primo passo per costruire una sana relazione genitore-figlio è comprendere l'impatto delle esperienze infantili di un bambino.

Con il giusto sostegno e impegno per lo sviluppo personale, i genitori possono creare un ambiente che nutre i propri figli e dà loro l’attenzione di cui hanno bisogno per crescere.

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