Bambini

Donna grassa

D: L'ultima volta che siamo andati dal medico, a mia figlia è stata diagnosticata l'obesità. So che è difficile, ma non va bene. Ha 16 anni e posso controllare cosa mangia a colazione e a cena. Seguiamo una dieta a basso contenuto di grassi a casa. Mangiamo cibi magri e carne di manzo una o due volte a settimana. Mangiamo molto pollo fritto, patate e verdure. Cos'altro posso fare con la mia dieta e come posso convincere mia figlia a fare esercizio? L'ultima cosa che tua figlia ha bisogno di sapere da te o da chiunque altro è che è grassa. È frustrante quando il medico dice a tua figlia che starà bene se perde peso, ma dice alla sedicenne che in realtà non è normale. In realtà, i bambini in questo paese sono in sovrappeso e meno attivi. Questa combinazione è solitamente un buon segno che il bambino crescerà magro e inattivo (in cattiva salute).

Non cambiare la vita di tua figlia con diete e diete alla moda. Le dichiarazioni dei medici non dovrebbero danneggiare la loro reputazione. Continuare a preparare cibi sani e servirli in quantità sufficienti. Probabilmente non ti alleneresti regolarmente se non lo volessi. Potete allenarvi insieme tre volte a settimana? Cosa accadrebbe se la YWCA ospitasse una lega sportiva informale e non competitiva? Fai domande aperte su come vuole gestire questa situazione nella sua vita e fagli sapere che lo sostieni al 100%.

Quando ti alleni con altre persone, il tuo corpo si rigenera e si elabora più facilmente. Non concentrarti sulla bilancia mentre trasformi il tuo corpo e lo rendi più sano e più forte. Concentrati sul rimanere attivo, passando gradualmente alle attività aerobiche e anaerobiche. La consultazione con un nutrizionista e un fisiologo dell’esercizio fisico potrebbe essere un buon inizio. Non lasciarti cadere nella trappola di pensare che il tuo valore sia misurato dalla dimensione del tuo corpo. Il modo in cui tu, la tua famiglia e gli altri amici interagite con il cibo e con il vostro corpo può avere un grande impatto. Buona fortuna e fammi sapere.



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