Stai pianificando una nascita naturale? Questo è cosa aspettarsi e come prepararsi
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Questo è ciò che devi sapere sulla nascita naturale: ciò che è realmente e come prepararsi.
Corrente principale
- Un parto naturale significa fornire senza analgesici o interventi inutili.
- Se scegli questo percorso, tecniche come respirazione, movimento, massaggio e supporto alla testa possono aiutarti a gestire il dolore al lavoro.
- Come sempre, la flessibilità è la chiave. Indipendentemente dal tipo di nascita, aprendo il modo in cui le cose accadono.
Cos'è una nascita naturale?
La nascita naturale generalmente si riferisce al parto vaginale senza a Epidurale, altri farmaci per dolore o interventi medici inutili.
Ovviamente, sebbene la nascita naturale sia il termine comune, non c'è nulla di innaturale in una nascita che implica droghe, assistenza come membro della comunità di BabyCenter Spartacat, ma anche per niente che non fai mai.
Membro della comunità Babycenter, Hippiewitchmom, aggiunge: ho davvero l'impressione che sia uno spirito nella situazione della materia. Puoi farlo. Il tuo corpo è stato fatto per farlo.
Ecco alcuni potenziali vantaggi da non amministrare:
- La maggior parte delle tecniche di nascita naturali non sono invasive, quindi c'è poco rischio di effetti collaterali per te o per il tuo bambino.
- Molte donne descrivono una sensazione profondamente autonoma durante il lavoro e orgogliose in seguito. Anche con il dolore, alcuni dicono che avrebbero scelto una nascita non medicata. Per alcuni, mantenere il controllo aiuta davvero a ridurre il dolore intenso.
- Rimane completamente attento e allineato con il suo corpo. Questo significa più libertà di muoversi, cambiare
Tieni la tua mente aperta
Puoi fare tutto nel modo giusto e sempre di fronte all'imprevisto. Una forza lavoro più lunga o più intensa, complicazioni mediche o un improvviso cambiamento nel piano di nascita può significare che dovresti adattarti.
Concediti il divertimento se le cose non vanno come previsto, spiega Pasconak, un membro della comunità Babycenter. Non possiamo prevedere tutte le eventualità, quindi avere un piano, ma essere flessibili.
Il dottor Smith è d'accordo. “Una delle mie cose preferite per ricordare alle donne è: darti divertimento ed essere bravo con te stesso. durante . '
VideoCome gestire naturalmente il dolore al lavoro
Il lavoro naturale è difficile, quindi la preparazione è importante, afferma il Dr. Smith. Potrebbe pensare che una tecnica sarà la tua scelta, ma per ora potresti non lavorare per te. Fase di lavoro
Ecco alcune strategie di adattamento comuni per il lavoro non medico:
Supporto individuale: Avere qualcuno nel loro conforto e molto emotivo, essere una coppia, una coppia o un amico intimo, può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia.
Respirazione e visione: Praticare la respirazione diretta o l'immaginazione di scene rilassanti può impedire alla loro concentrazione di allontanarsi e mantenere l'ancora.
Movimento e posizionamento: Mantenere il telefono può aiutarti a sentirti più a tuo agio. Prova a camminare, bilanciare o cambiare la posizione, come fulmini, inginocchiarsi o fare affidamento sul tuo partner.
Massaggio e contatto: Un massaggio morbido, una mano calda sul retro o anche un guanto da bagno fresco può offrire un grande sollievo quando è nello spessore.
Idroterapia: L'immersione in un bagno caldo o una doccia può essere incredibilmente morbida durante il lavoro. Molti centri di nascita e alcuni ospedali offrono bagni, soprattutto a questo scopo.
Agopuntura e acro Queste tecniche prevedono stimolanti punti di pressione nel tuo corpo per alleviare il dolore e promuovere il rilassamento. Se non in aghi, un download ora
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Karen Miles Karen Miles è una scrittrice ed esperto in gravidanza e allevando i bambini che hanno contribuito a Babycenter per più di 20 anni. È appassionato di aggiornare informazioni utili per i loro genitori in modo che possano prendere buone decisioni per le loro famiglie. Il suo concerto preferito di tutti è essere la mamma Karen per quattro bambini adulti e Nana con nove nipoti.
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