La potente pratica di vivere senza

Vivere senza sembra spaventoso. Sembra un addio, come il sacrificio e il dolore. O almeno questo è quello che pensiamo.

Ho smesso definitivamente di bere alcolici quest’anno… ho smesso per sempre. Vivere senza caffè quest’anno per quasi cinque mesi è stata una grande esperienza di apprendimento. Ora bevo il caffè qualche volta, ma non sempre come prima. Prendermi delle pause da cose come alcol, caffè, zucchero, shopping, social media e altre cose di cui non ero sicuro mi ha dato le informazioni di cui avevo bisogno su come procedere... in base a come mi sento invece di quello che penso che sentirò .

Succede qualcosa di speciale ogni volta che vivo senza. O ci rinuncio completamente, o imparo che non voglio vivere senza o che voglio conviverci in modo diverso. Ancora meglio, ciò che guadagno dal vivere senza certe cose è davvero notevole.

Quello che ottengo vivendo senza

• Vivere senza internet un giorno alla settimana , posso essere più creativo nella mia vita e nel mio lavoro e più connesso a cosa e chi amo.
• Senza caffè regolarmente, riesco a godermi il caffè occasionalmente quando esco e non sento mai di aver bisogno del caffè per avere energia o evitare il mal di testa.
• Vivere senza alcol , sto risparmiando migliaia di dollari all'anno. Non devo mai preoccuparmi dei postumi di una sbornia o di ciò che ho promesso o detto mentre bevevo. Non devo più prendere alcuna decisione sul bere e questo mi fa sentire davvero bene.
• Senza fare acquisti mentre mi alleno sfida della moda minimalista Progetto 333 , risparmio soldi, tempo ed energie. Vestendomi con meno, ho capito che a nessuno importa davvero cosa indosso. È la cosa meno interessante di me.

Di solito la parte più difficile nell'iniziare qualcosa è pensare a iniziare. Il primo passo non è così impegnativo, ma pensare a quel primo passo spesso ci ferma sul nostro cammino. Invece di pensare di vivere senza qualcosa per sempre, fai un piano per vivere senza di essa per trenta giorni, tre mesi, cento giorni, un anno o un altro periodo di tempo a tua scelta.

Se hai utilizzato Internet ogni singolo giorno negli ultimi cinque anni, potresti pensare che non ti piacerà vivere senza di essa. Lo stesso vale per lo shopping, l'alcol e altre cose. Ma la realtà è che non sai come ci si sente a farne a meno. Sai solo come pensi che sarà. E quindi le decisioni che prendi potrebbero essere basate sulla paura invece che sui fatti.

Un anno vissuto senza

Il mio amico Leo ha sfidato se stesso a vivere senza qualcosa ogni mese per un anno . Ogni mese rinunciava a qualcosa a cui era abituato nella sua vita. Cose come caffè, internet e comprare cose nuove. Ha chiamato questo esperimento Un anno di vita senza, o Come ho fatto spazio alla vita.

La seconda parte di quel titolo, Come ho creato spazio per la vita, è la parte più importante da ricordare per tutti noi mentre siamo impegnati nella pratica di vivere senza. Invece di concentrarti su ciò a cui stai rinunciando, presta attenzione a ciò che ottieni, a come cambia la tua vita, a come ti senti e a come vuoi andare avanti.

Non sto suggerendo che vivere permanentemente senza alcol, social media o qualsiasi altra cosa sia la cosa migliore per te. Detto questo, se sei curioso di sapere cosa è meglio per te (e per la tua salute, le tue relazioni e il tuo stile di vita), vivere senza può essere una pratica potente.

Abbiamo il privilegio di avere l’opportunità di impegnarci in questa potente pratica di vivere senza quando, per molti, vivere senza non è una pratica, è sopravvivenza.

Abbiamo il privilegio di scegliere cosa appartiene alla nostra vita e cosa no, il privilegio di vivere intenzionalmente.

Non aver paura di vivere senza conoscere ciò che desideri e di cui hai bisogno per amare la tua vita.