Gravidanza: nutrizione e peso

Posso bere tè e infusioni a base di erbe se sei incinta?

Revisione medica di Claudia González, MS, Rd., Nutriista Scritto da Joanne Lewsley Credito fotografico: istock.com / Looby

La maggior parte delle erbe e della frutta possono bere durante la gravidanza ogni volta che non li prendo troppo.

Pubblicità | La pagina continua di seguito, prendi una o due tazze al giorno; Inoltre, sostituendo il caffè con le piante in base alle piante, è possibile ridurre la quantità di caffeina che mangia. Tuttavia, ricorda che il tè verde contiene un po 'di caffeina, quindi è meglio prenderlo di tanto in tanto.

Cerca di non prendere sempre lo stesso tipo di infusione. Gli erbe contengono gli stessi prodotti chimici dei farmaci medicinali, quindi è preferibile sperimentare erbe di sapori diversi e mantenere una piccola varietà.

Come regola generale, la maggior parte dei frutti e delle erbe sono generalmente usate per cucinare (improvvisazione, menta, anice) può essere presa senza problemi durante la gravidanza. Evita, tuttavia, Salvia y prezzemolo Mentre sei incinta.

Le foglie di salvia contengono una sostanza tossica chiamata Tujona, che è stata associata ad aborti spontanei e alta pressione sanguigna. Il tè con foglia di prezzemolo, se assunto in grandi quantità, può anche aumentare il rischio di aborto spontaneo e influire sullo sviluppo del bambino. Tuttavia, puoi continuare a utilizzare quantità moderate di prezzemolo o salvia come condimento durante la cottura, sia in foglie fresche che secche.

Non esagerare il consumo di tè basato sulla pianta. LUI valeriana , per esempio, viene usato come ingrediente in molti tè che vengono venduti per dormire. Tuttavia, alcuni esperti consigliano di evitarlo durante la gravidanza. Se scegli di prendere questa erba, limita una tazza al giorno e non prenderla per più di sei settimane consecutive. Come in altre infusioni, di solito non lo consuma durante la gravidanza.

Valerian può anche interferire con gli antidepressivi. Se li porti al trattamento della depressione, è meglio che questa erba non consuma.

Oh cose loro camomilla (Chamomila) Si raccomanda spesso di combattere l'insonnia, l'ansia, la nausea e i problemi digestivi. Se trovi difficile conciliare il sonno, una tazza di infusione di camomilla prima di andare a letto ti aiuterà a rilassarti. Ma troppo questa erba può avere l'effetto opposto ed eliminare il sonno.

Pubblicità | La pagina è ancora al di sotto che alcuni esperti suggeriscono di non avere molta camomilla durante la gravidanza. Sebbene sia raro, esiste un legame tra eccessivo consumo di camomilla e problemi circolatori nei bambini. Ricorda che se sei allergico al polline, puoi avere una sensibilità alla camomilla.

Alcune donne hanno il tè lampone Alla fine della gravidanza (32 settimane) per aiutare a preparare il corpo alla nascita del bambino. Si ritiene che questo tè aiuti a tonificare i muscoli uterini che li preparano alla consegna, ma non tutti gli esperti concordano con questa affermazione.

Se la nascita del tuo bambino è della data programmata, non bere il tè di lampone con l'intenzione di causare il parto. Secondo alcune ostetriche, questo può innescare forti contrazioni, causando sofferenza al bambino durante il parto.

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