Riconoscere e trattare il collasso da calore o l'esaurimento
Riconoscere e trattare il collasso da calore o l'esaurimento
Se uno qualsiasi dei seguenti sintomi appare improvvisamente, puoi star certo che il colpo di calore (o l’esaurimento) non è uno spettacolo gradito.
- temperatura elevata improvvisa (ma inferiore a 104 gradi)
- La pelle è calda e rossa e può essere appiccicosa
- crampi muscolari o allo stomaco
- nausea e/o vomito
- Mal di testa
- sudi molto
- veloce vibrazione
- Dare le vertigini
Tratta il collasso dovuto al surriscaldamento o all'affaticamento
L’esaurimento da calore di solito non è pericoloso per la vita. Per evitare caldo e affaticamento, non dimenticare due regole importanti:
Bisogno!
Se soffri di un colpo di calore, potresti essere tentato di tuffarti in una piscina o in un lago per rinfrescarti. NO! Entrare in acqua durante un'ondata di caldo può causare convulsioni. Peggio ancora, potresti perdere conoscenza o svenire. È , potrebbe essere finita.
- Proteggere il paziente dai raggi solari.
- Bevi molta acqua, Gatorade, tè freddo decaffeinato o succo di frutta per reintegrare i liquidi persi e il sale.
- Rinfresca la persona con un ventilatore, asciugamani freschi o uno spray.
- Proteggere le persone esposte dai raggi solari per 12-24 ore.
Aki hőgutában szenved, annak pihennie kell. A túlmelegedett autóhoz hasonlóan a motornak is le kell hűlnie, mielőtt újraindítaná. A legjobb, ha egy egész napos (legalább 12 órás) szünetet tart, hogy helyreállítsa az elvesztett folyadékot, és hagyjon időt szervezetének a rendszereinek helyreállítására. Ha egyszer egy személy hőgutát kapott, nagyobb valószínűséggel szenved újra (és még súlyosabban). Szóval pihenj és élvezd!