Cosa fare quando un amico è triste?

Cosa fare quando un amico è triste?

Lo sapevi che questi anni scolastici possono essere difficili e spaventosi. Nel profondo, non sai davvero chi sei, chi vuoi essere o se le tue decisioni quotidiane sono le migliori.

A volte i numerosi cambiamenti e pressioni che devono affrontare possono essere travolgenti. Quindi non sorprende se tu o i tuoi amici a volte vi sentite tristi o depressi.

Ma cosa succede se le azioni e il comportamento del tuo partner continuano per settimane e iniziano a influenzare la tua relazione? Se conosci qualcuno come questo, è probabile che il tuo amico sia depresso. Puoi aiutare come amico.

Scopri di più sulla depressione

Cos'è la depressione?
La depressione è molto più che semplice tristezza o depressione. È più alto del solito e fluttua quotidianamente.

Se questo umore depresso, insieme ad altri sintomi, persiste per più di due settimane, la malattia può portare alla depressione clinica. La depressione clinica è un grave problema di salute che colpisce tutti. Oltre alle emozioni, possono cambiare il comportamento, la salute fisica, l’aspetto, il rendimento scolastico, il funzionamento sociale, il processo decisionale quotidiano e la tolleranza allo stress.

Cosa causa la depressione clinica?
Non conosciamo ancora tutte le cause della depressione, ma sembrano esserci fattori biologici e psicologici che aumentano il rischio di depressione.

Nomi che iniziano con un I

La ricerca condotta negli ultimi dieci anni suggerisce fortemente che esiste un legame genetico con la depressione. La depressione può essere ereditaria. Esperienze di vita difficili e alcuni tratti della personalità, come la difficoltà a gestire lo stress, la bassa autostima o l’estremo pessimismo riguardo al futuro, possono aumentare il rischio di depressione.

Quanto spesso accade?
La depressione clinica è più comune di quanto la maggior parte della gente pensi. Quest’anno la malattia ha colpito più di 19 milioni di americani.

Una donna su quattro e un uomo su otto soffrono di depressione almeno una volta nella vita. La depressione colpisce persone di tutte le età, ma è meno comune negli adolescenti che negli adulti. Ogni anno circa il 3-5% degli adolescenti soffre di depressione clinica. Ciò significa che un amico su 25 potrebbe soffrire di depressione clinica.

Questo è serio
La depressione può essere molto grave.

È associato a scarso rendimento scolastico, ansia, uso di alcol e droghe, evasione, inutilità e depressione. I tassi di suicidio tra adolescenti e giovani adulti sono aumentati in modo significativo negli ultimi 25 anni. Il suicidio è spesso accompagnato dalla depressione.

Le depressioni sono tutte uguali?
La depressione si presenta in molte forme o tipi.

Ci sono persone che sperimentano la depressione solo una volta nella vita, ma ce ne sono molte che la sperimentano molte volte. Alcune forme di depressione si sviluppano improvvisamente e senza una ragione apparente, mentre altre possono essere causate da circostanze di vita o dallo stress. Chi soffre di depressione a volte non è in grado di svolgere semplici attività quotidiane, come alzarsi o vestirsi. Altri camminano ma non sembrano agire o pensare normalmente. Alcune persone con disturbo bipolare sperimentano sbalzi d'umore tra due estremi, dalla depressione grave a conversazioni paranoiche, azioni o pensieri eccessivi sulla propria autostima.

Può essere riparato?
Sì, la depressione può essere curata. L'80-90% delle persone che soffrono di depressione maggiore ricevono aiuto.

Sono disponibili una varietà di farmaci antidepressivi e psicoterapia per trattare la depressione. Alcuni pazienti con sintomi lievi possono trarre beneficio dalla sola psicoterapia. Le persone con depressione da moderata a grave spesso traggono beneficio dai farmaci antidepressivi. La maggior parte delle persone ottiene i migliori risultati con una combinazione di trattamenti: farmaci per fornire un sollievo immediato dai sintomi e psicoterapia per trovare soluzioni più efficaci ai problemi della vita, inclusa la depressione.

Il passo più importante e talvolta più difficile per superare la depressione è chiedere aiuto.

Perché le comunità non ricevono l’aiuto di cui hanno bisogno?
Spesso le persone non si rendono conto di soffrire di depressione, per questo non cercano né ricevono un aiuto adeguato. Adolescenti e adulti affrontano un problema simile: spesso non riconoscono i sintomi della depressione in se stessi o negli altri.

Sa come separare i fatti dalla finzione

s Il trattamento per la depressione spesso lascia le persone incapaci di ottenere i trattamenti efficaci attualmente disponibili. devi saperlo amico programma . Certaines idées fausses courantes incluent :

Concorrente: È normale che gli adolescenti si sentano male. Gli adolescenti non soffrono realmente di depressione.

programma: La depressione può colpire persone indipendentemente dall’età, dalla razza, dall’etnia o dal gruppo economico.

Concorrente: Gli adolescenti che fingono di essere tristi sono deboli e dovrebbero semplicemente essere felici. Nessuno aiuta nessun altro.

programma: La depressione non è una debolezza, ma una malattia grave. Sia gli adolescenti che gli adulti che soffrono di depressione necessitano di un trattamento professionale. Un terapista o un consulente qualificato può aiutarli a trovare modi più positivi di pensare a se stessi, cambiare comportamento, affrontare problemi o gestire le relazioni. Il medico può prescrivere farmaci per alleviare i sintomi della depressione. Molte persone traggono beneficio da una combinazione di psicoterapia e farmaci.

Concorrente: Parlare di depressione può peggiorare le cose.

programma: Parlare dei tuoi sentimenti può aiutare il tuo amico a capire che ha bisogno di un aiuto professionale. Puoi incoraggiare il tuo amico a parlare con un altro adulto fidato, come un genitore o un amico, comportandosi in modo amichevole, premuroso e non finanziario. B. Un insegnante o formatore con cui parlare del trattamento. Se il tuo amico esita a chiedere aiuto, parla con un adulto come un vero amico.

Concorrente: Dire a un adulto che il tuo amico potrebbe essere arrabbiato distruggerà la fiducia. Chi chiede aiuto riceverà aiuto.

programma: La depressione può ridurre l’energia e l’autostima, influenzando la capacità o la volontà di una persona di cercare aiuto. Molti genitori non comprendono la gravità della depressione o dei pensieri di morte o di suicidio. Condividere le tue preoccupazioni con un consulente scolastico, un insegnante preferito, un genitore o un altro adulto di cui ti fidi è un segno di vera amicizia.

Conosci i sintomi

Se i neonati dovessero dormire con i ciucci

Il primo passo per affrontare la depressione è identificarla. Tuttavia, le persone depresse spesso hanno difficoltà a pensare chiaramente o a riconoscere i sintomi. Potrebbero aver bisogno del tuo aiuto. Scopri di seguito se uno o più tuoi amici hanno riscontrato questi sintomi per più di due settimane.

Quali sentimenti esprimono?

• Tristezza o vuoto?
• Frustrazione, frustrazione o senso di colpa?
• Domanda sbagliata?

Come sono fisicamente?

• Non riesci a decidere?
• Hai problemi di concentrazione e memoria?
• Hai perso interesse o divertimento nelle attività regolari come lo sport, le squadre o le telefonate?
• Hai ancora domande su scuola e famiglia?

Dovrei convivere con le lamentele?

• La tua potenza diminuisce così tanto durante la guida che hai la sensazione di rallentare?
• Hai difficoltà ad addormentarti, a restare addormentato o a svegliarti?
• Problemi di fame; Hanno perso o aumentato peso?
• Mal di testa, mal di pancia o mal di schiena?
• Dolori articolari e muscolari cronici?

Tuttavia, la sua espressione cambiò improvvisamente

• Eccitato o nervoso?
• sei spesso solo?
• Hanno iniziato a ridurre l’orario di lavoro o a rinunciare a hobby e attività?
• Kas sa arvad, et nad jõid liiga palju või tarvitasid narkootikume?

di cosa sta parlando?

• Spegnendo?
• Hai tentato il suicidio?

Trova persone che possano aiutarti

Ha több kérdésre is igennel válaszolt, barátjának segítségre lehet szüksége. Ne várja meg, hogy valaki más megoldja a problémát. A negatív gondolatokat, a nem megfelelő viselkedést vagy a fizikai változásokat a lehető leggyorsabban vissza kell fordítani. A kezelés nemcsak a depresszió súlyosságát csökkentheti, hanem lerövidítheti egy barát depressziójának időtartamát, és megelőzheti az újabb depressziós epizódok kialakulását.

Se il tuo amico mostra spesso segni di depressione, puoi ascoltarlo e incoraggiarlo a chiedere aiuto ai suoi genitori o agli insegnanti. Se il tuo amico non riceve aiuto subito, dillo a un adulto di cui ti fidi e rispetti, soprattutto se stai denunciando una morte o un suicidio.

Le persone depresse vengono diagnosticate e trattate in molti contesti della società. L'aiuto può essere fornito da medici di medicina generale, psichiatri dei centri psichiatrici locali o medici privati ​​e altri operatori sanitari.

possibile Istituto Nazionale di Salute Mentale .