Quando la tua vita lavorativa sta distruggendo la tua bella vita

significato del nome Harper

Prima di lasciare una carriera ventennale nel campo della pubblicità e del marketing, avevo molti giorni in cui pensavo a cose come:

• Sono alla fine della mia corda.
• Non riuscirò mai a superare la giornata.
• Questo non verrà mai fatto.
• Sono troppo occupato per funzionare.
• Non ho più niente da dare.

Drammatico? Forse. Onesto? SÌ.

Quindi sono rimasto alzato fino a tardi, ho lavorato fino al pranzo e ho continuato ad accumulare lavoro. Sapevo che avrei potuto fare tutto. Ero orgoglioso di aver fatto tutto questo. Anche se potrei essere stato in grado di fare tutto al lavoro, riflettendoci, posso vedere che altre cose e aree della mia vita stavano soffrendo silenziosamente.

Quando ti disinnamori del tuo lavoro, o il tuo lavoro ti logora, la distruzione è spesso così graduale che non puoi rispondere ad essa. Sai che qualcosa non va, ma non ha un nome o una soluzione. Quando inizi a pensare o a dire parole come esausto, intrappolato e senza speranza, è tempo di cambiare.

Oggi, mentre gestisco la mia microimpresa e ho l’enorme benedizione di scegliere progetti creativi che amo e di lavorare con le persone che amo, ho ancora giorni (come oggi) in cui tutto sembra accadere in una volta. Stamattina ho guardato la mia lista di cose da fare e ho sentito la pressione di una giornata folle che si avvicinava.

Con diversi progetti in diverse fasi e un viaggio ad Austin domani mattina, mi sento un po' sopraffatto. Per come la vedo io, ho due scelte:

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1. Posso lavorare tutto il giorno e la notte e provare a concludere tutto prima di partire domani mattina.
2. Ricordo perché mi sono allontanato da uno stipendio regolare, ho lavorato per alcune ore e poi ho portato mia figlia a pranzo.

Entrambe le scelte richiedono un compromesso. Con l’opzione 1 farò piccoli sacrifici in termini di salute, tempo con la famiglia e qualità del mio lavoro. Forse nessuno se ne accorgerà, ma lo saprò. Con l’opzione 2, comprometterò le mie scadenze e forse un po’ di tempo libero durante il fine settimana.

Se lavori per qualcun altro, potresti non avere le stesse scelte, ma hai delle opzioni. Se ti senti sopraffatto o insoddisfatto al lavoro, pensa a incorporare alcune delle seguenti strategie:

Per una vita lavorativa migliore…

Lascia l'ufficio.
Se lavori in un ufficio strutturato che è un ambiente ad alto stress, lascia l'ufficio durante la giornata lavorativa. Allontanati dalla scrivania ed esci per una passeggiata di 15 minuti. L'aria fresca e il movimento allevieranno parte della tua tensione.

Stai in piedi mentre lavori.
Crea una scrivania improvvisata in modo da avere un'alternativa allo stare seduto tutto il giorno. Non hai bisogno di niente di speciale. La mia scrivania in piedi è nella foto sopra.

Stare in piedi migliorerà la tua salute e potrebbe anche aumentare la tua creatività e produttività. Come suggerisce Rob Schwartz, direttore creativo dell'agenzia pubblicitaria TBWAChiatDay LA, Si riesce a fare di più quando si è in piedi, afferma Schwartz. Quando sei seduto sei naturalmente recessivo, ricevi, quando sei in piedi sei pronto a fare qualcosa.

Un-commiserate.
Se non ti piace il tuo lavoro, probabilmente lavori anche con persone infelici sul lavoro. È bello sapere che non sei solo, ma interrompi l'abitudine di lamentarti e commiserare. L'infelicità ama la compagnia e più compagnia avrai, più sarai infelice.

Annota la tua frustrazione.
Se il tuo capo ti tratta di merda o sei costretto a partecipare a riunioni insensate, scrivilo in privato. C'è speranza nell'inchiostro sulla carta.

Chiedi informazioni su un programma alternativo.
Cambiare il tuo programma può avere un grande impatto sul flusso di lavoro e sull'atteggiamento nei confronti del tuo lavoro. Chiedi se devi partire un'ora prima o iniziare un'ora dopo. Se non lo chiedi, non lo saprai mai.

Pianifica la tua fuga.
Forse non sei nella posizione di abbandonare un lavoro stressante, ma puoi iniziare qualcosa di nuovo. Quando ho avviato questo sito, lavoravo ancora a tempo pieno e temevo ogni riunione del lunedì mattina. Iniziare qualcosa di nuovo, anche se inizialmente richiedeva più lavoro, mi ha dato qualcosa da aspettarmi e di cui essere entusiasta. Un anno e cinque mesi dopo, ho perso il lavoro apposta per fare il lavoro che amo. Sono così felice di non aver aspettato un altro giorno, mese o anno per iniziare.

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La vita è troppo bella per restare troppo a lungo in un brutto lavoro. Sebbene ci siano compiti non amabili in ogni carriera, quando inizi a svolgere un lavoro a cui tieni veramente, sembra meno un lavoro e più un pezzo della bella vita che meriti tanto.

Se ti stavi chiedendo quale fosse il mio dilemma sopra, ho scelto l'opzione 2 e ho portato mia figlia fuori a pranzo. Consegnerò questo post un po' in ritardo e ci saranno alcune cose a cui non arriverò oggi. Il lato positivo è che sarò riposato ed entusiasta per il mio viaggio di domani e tornerò al mio lavoro riposato, motivato e carico di creatività.