Non sei stanco? Questo è quello che voglio chiedere alle persone che incontro che lo sono così occupato , le persone che stanno facendo tutto. Non vuoi rallentare? Conosco la risposta perché ero una pazza impegnata, fai tutto, corri a terra, ragazza.
Ero stanco.
Volevo rallentare.
Significato per il nome Emma
Una volta che ho smesso di provare a fare tutto e ho iniziato il mio intenso boicottaggio, mi sono reso conto che mentre inseguivo tutto, assicurandomi di non perdere nulla, mi stavo perdendo le cose più importanti.
10 cose che ti mancano quando sei impegnato a fare tutto
1. Chiamate del cuore
Ricordo di essermi sentito davvero esausto al lavoro e di aver pensato che ci dovesse essere qualcosa di meglio là fuori, ma non sapevo cosa volevo fare invece, o come volevo trascorrere il mio tempo perché ero troppo occupato per pensare lucidamente. Il mio cuore chiedeva qualcosa di diverso, ma non avevo più alcuna attenzione per ascoltare.
Quando è stata l'ultima volta che sei rimasto fermo e hai pensato: Ok cuore, cosa vuoi? Forse adesso è il momento giusto.
2. Dormire
Sto parlando di sonnellini e sette o otto ore di vero sonnellino notturno. Se pensi, Dormirò quando morirò , perché aspettare? Il sonno è magnifico. Non solo ci si sente davvero bene, ma il sonno ha anche grandi benefici per la salute. Dormire a sufficienza fornisce più energia, meno dolore (soprattutto se soffri di dolore cronico) e umore migliore. Leggi di più qui sul perché dormiamo .
3. Segnali di disagio
Se ti muovi a un ritmo insostenibile, te lo dice il tuo corpo. Il tuo cuore te lo sta dicendo. Te lo sta dicendo la tua famiglia. All'inizio potrebbero solo sussurrare, ma se non si notano i primi segnali di angoscia, i sussurri diventano più forti. Presta attenzione alle parole e ai segnali tranquilli per evitare rotture e guasti.
4. Splendidi panorami
Il mondo è un posto meraviglioso, ma quando sei affrettato durante la giornata, trascuri la bellezza che ti circonda. Inizia a notare la bellezza. Forse è un tramonto in montagna, le onde dell'oceano che si infrangono, il sorriso di qualcuno, un'arte in movimento o un'idea straordinaria che ti passa per la mente.
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5. Connessione
Ti mancano opportunità di connessione con le persone che ami di più? Quando ti sorprendi a dire, solo un secondo o avrò finito in un minuto mentre controlli la posta elettronica o seppellisci la testa nel lavoro sapendo che ci vorrà molto più tempo... fermati. Stabilisci un contatto visivo e dì che sono qui.
6. Soddisfazione
C'è qualcosa di più soddisfacente che spuntare le voci dalla tua lista di cose da fare. È sapere di aver fatto abbastanza e che sei abbastanza anche se non viene fatto nient’altro. Quando inizi a misurare in base a ciò che hai nel cuore anziché a ciò che è nella tua lista, puoi smettere di equiparare il tuo valore al tuo lavoro. Non sei quello che fai. Come ha detto Toni Morrison, tu non sei il lavoro che fai; tu sei la persona che sei.
7. Solitudine
Quando stai impazzendo, facendo tutte le cose, non puoi stare da solo, essere silenzioso o pensieroso. La solitudine può calmarti e darti energia. Essere soli con niente da fare è qualcosa da non perdere.
8. Tempo libero
Ricordi la ricreazione? Abbiamo bisogno di periodi di tempo non programmati per essere liberi. Non dico di no perché sono così occupato, dico di no perché non voglio essere così occupato. Voglio tempo libero. Meritiamo tutti tempo per essere curiosi, annoiati e inattivi. Ci meritiamo tempo per dedicarci o per non fare nulla.
9. Assaporare
Cosa c'è di più glorioso del primo boccone del tuo pasto preferito? Assapori quei primi bocconi o mangi alla scrivania, in macchina o mentre esci? Assaporare è un regalo che puoi farti in ogni momento.
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10. Amore
Potresti essere la persona più premurosa, premurosa e amorevole, ma se lo sei sempre così occupato, ti stai perdendo piccoli momenti d'amore tutto il giorno. Trova tempo e spazio per notare l'amore, dare amore, accettare amore ed essere amore.
Fare tutto o anche provare a fare tutto è sopravvalutato. Se riesci a rallentare e a recuperare anche solo alcune delle cose presenti in questo elenco, ti sentirai più sicuro dicendo di no per dedicare più tempo e spazio a ciò che conta per te e iniziare a goderti una vita piena invece di una giornata impegnativa.