Recentemente ho condiviso su Animalspiritual.xyz la cultura della produttività e l’idea dannosa secondo cui dobbiamo sempre fare di più. Pur essendo un’espressione relativamente nuova, la cultura della produttività non è un concetto nuovo.
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Ho lasciato il mondo aziendale nel 2011 e non ho mai guardato indietro. Non mi manca il salire la scala, di più è meglio, mai abbastanza, il mondo competitivo della cultura della produttività.
Ciò non accade solo sul posto di lavoro. Ha funzionato e si è fatto strada nelle nostre case, nelle liste di cose da fare e nei calendari familiari.
La cultura della produttività dice cose stupide come...
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- Più fai, meglio sei.
- Lavora più a lungo e più duramente per essere riconosciuto come un successo.
- Puoi dormire quando muori.
- Ottimizza il tuo calendario, il tuo lavoro e la tua vita in modo da poter fare ancora di più.
- Puoi rilassarti una volta che te lo sei guadagnato.
Ho creduto a ogni parola. Per molto tempo. E poi mi sono ammalato. Parte del mio processo di guarigione è stato riconoscere che non volevo più spingere e fregare.
Sfortunatamente, il burnout e la malattia sono la risposta comune alla cultura della produttività e della frenesia. Ecco perché... quando misuri (e misuri) in base a quanto hai fatto, non è mai abbastanza. Ti perdi nel fare di più perché dimentichi come ti senti, chi sei e cosa vuoi.
Se preferisci una risposta diversa, ecco cosa ti consiglio.
3 semplici modi per rifiutare la cultura della produttività
1. Dai priorità al riposo.
Abbiamo reso un pessimo servizio descrivendo il riposo e il relax come qualcosa che ottieni se lavori duro, che puoi ottenere se riesci a fare tutto entro la fine della giornata o qualcosa che meriti se sei completamente esaurito ed esaurito. Invece di lavorare di più, sfida te stesso per riposare meglio. Se non sai come riposare, leggi questo . Se vuoi rilassarti, leggi questo .
2. Ridefinire abbastanza. Di' no al resto.
Suggerimenti e trucchi per la produttività ci fanno credere che possiamo spremere di più, ma perché dovremmo? Invece, ridefiniamo cosa significa abbastanza. Preferisco dare il massimo anziché il massimo e questo significa dare meno di me stesso nel complesso.
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3. Ignora il tuo senso di colpa. Non è così.
Ricordo il primo lunedì mattina in cui non dovevo andare in ufficio per un altro tortuoso incontro di vendita. Invece ho fatto una passeggiata intorno al lago. All'inizio mi sentivo in colpa. Non dovrei lavorare sodo? Ogni giorno, durante la mia passeggiata mattutina, consideravo il mio senso di colpa e alla fine mi rendevo conto che non era quello che era. Era disagio. Mi stavo davvero prendendo cura di me stessa e non ero abituata a farlo. Ci è voluto del tempo, ma ho smesso di sentirmi in colpa e ho iniziato invece a sentirmi in salute, riposato e libero.
Se ti senti in colpa per aver lavorato di meno, per aver rallentato e per aver considerato qualcosa di nuovo per te stesso, considera che potresti semplicemente sentirti a disagio nell'ottenere ciò di cui sai di aver bisogno per prosperare nella tua vita.
La cultura della produttività ti chiamerà a fare di più. Ti farà credere che se potessi fare un po' di più, finire un'altra cosa e semplicemente ignorare ciò che sai di te stesso per un po' più a lungo, sarai felice, di successo, ricco e (inserisci altre bugie qui).
Lo sai meglio. Conosci la verità. Fare più cose non ti rende una persona migliore. Ti rende una persona stanca. È tempo di riposarsi, riprendersi, rinnovarsi e tornare da te.
Animalspiritual.xyz per ulteriori informazioni sul rifiuto della cultura della produttività e sul dire no, grazie per aver fatto più del necessario.
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OK
Courtney
PS Riconosco che non tutti abbiamo le stesse 24 ore (o personale o dollari) di Beyoncé, anche se la cultura della produttività dice che è così. Alcune fasi della vita richiedono di più da parte nostra e se ti trovi in una di quelle fasi, cerca piccoli modi per tirarti indietro e proteggere il tuo benessere.