Usa queste citazioni sulla cura di te stesso come ispirazione, permesso di prenderti cura di te e incoraggiamento per la tua salute e guarigione. Ti faranno sorridere e ti aiuteranno a rimanere concentrato su ciò che è importante mentre ti prendi cura di te e ti senti meglio. Sappiamo ormai che le scorciatoie non funzionano. Non puoi affrettarti o evitare di prenderti cura di te stesso senza circostanze terribili. Nel mio libro, Semplicità piena di sentimento Ho scritto che non possiamo fare acquisti, bere o impegnarci per uscire dai sentimenti che proviamo.
Non possiamo sfuggire a noi stessi e prima ci rendiamo conto che non dobbiamo correggere i nostri sentimenti, prima possiamo notare che, per la maggior parte, vanno e vengono. Alcuni hanno bisogno della nostra attenzione. Alcuni no. E quelli che hanno bisogno della nostra attenzione non hanno bisogno che li intorpidiamo o li reprimiamo, ci chiedono semplicemente di prenderci cura di noi. Quando è il momento di agire, considera qualcosa di rilassante, confortante e salutare da provare. Ecco un elenco di idee per la cura di sé da cui prendere in considerazione Questo articolo .- Vai a letto presto .
- Prenota una pedicure.
- Spegni il telefono.
- Fai un bagno o una doccia.
- Trasforma citazioni stimolanti in promemoria quotidiani.
- Annulla o riprogramma il tuo prossimo appuntamento.
- Chiama il tuo migliore amico (quello che sa amarti).
- Leggi un libro.
- Vai a fare una passeggiata.
- Prepara qualcosa per il tuo vicino (e per te stesso).
- Partecipa alla sfida della semplicità Tiny Step.
- Non fare nulla (potrebbe essere la cosa più importante che fai tutto il giorno).
- Ottieni supporto.
- Stai fermo.
- Guarda il tuo film preferito.
- Scrivi una lettera d'amore a te stesso oggi.
- Crea la tua lista di modi per prenderti cura.
Semplificare è anche prendersi cura di sé. Il mio intero viaggio nella semplicità è iniziato dopo che mi è stata diagnosticata la sclerosi multipla nel 2006. Ora condivido ciò che ho imparato e ciò che mi ispira qui sul blog, su Instagram e Facebook. Anche se sto ancora imparando, durante il mio viaggio nella semplicità, le parole di saggezza hanno fatto una grande differenza. Mi hanno dato la convinzione di andare avanti, ricordandomi che non ero solo. Anche gli appunti e le citazioni sulla cura di me stesso mi hanno aiutato. È stato bello ricordare a me stesso che mi era permesso mettere me stesso al primo posto.
Se non sai da dove iniziare quando si tratta di prenderti cura di te stesso e di dare priorità a te stesso, chiediti: qual è la cosa più gentile che posso fare per me stesso in questo momento? o cosa posso fare oggi affinché il mio sé futuro mi ringrazierà per domani, la prossima settimana o un'altra volta in futuro? Le risposte a queste domande ti aiuteranno a sapere da dove iniziare.
Se non sei abituato a mettere la cura di te stesso al primo posto, potresti sentirti in colpa o pensare che sia un atto egoistico, ma non lasciare che questi sentimenti si intromettano. Man mano che guarisci e ti senti meglio, svaniranno. Quando sperimenterai i benefici di una cura personale coerente, saprai che i tuoi sforzi per prenderti cura di te non sono un lusso, sono una necessità. Quando ti prendi cura di te, puoi prenderti cura della tua famiglia, dei tuoi amici e delle cose a cui tieni.
10 settimane
Come divertirsi e impegnarsi in queste citazioni sulla cura di sé.
Prima di leggere le citazioni sulla cura di te stesso, pensa a come puoi implementarle nella tua vita quotidiana. Come puoi renderli importanti.
22 citazioni sulla cura di sé per aiutarti a semplificare la tua vita
Queste citazioni e note sulla cura di te stesso ti parleranno sia che tu ti stia riprendendo dal burnout, sia alle prese con una nuova diagnosi o semplicemente stia cercando di prenderti più cura di te stesso. Se alcuni di loro non risuonano con te, lasciali andare e trova quelli che lo fanno. Potresti anche scoprire di aver bisogno di preventivi diversi per orari diversi. Prendersi cura di sé non è una perdita di tempo, anzi potrebbe essere il miglior uso del tempo che ci sia.
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Prendersi cura di sé significa fare respiri profondi, dare priorità a una pausa, avere autocompassione, calmare la propria anima e decidere come trattarsi in questo preciso momento. Se qualcuna di queste citazioni sulla cura di sé ti risuona, fai uno screenshot e trasformala in uno sfondo del telefono o scrivila su una nota adesiva. Usali per ispirare i tuoi prossimi piccoli passi o per tirarti su di morale quando crei nuove abitudini di cura di te stesso.