3 buoni motivi per smettere di pensare così tanto e come farlo

Immagine di grondaia ( licenza ).

Cosa impedisce alle persone di ottenere i risultati che desiderano?

Bene, per uno direi che un blocco stradale abbastanza comune e autoimposto sta pensando troppo.

In effetti, uno dei migliori consigli per fare le cose che ho imparato finora è semplicemente smettere di pensare e iniziare a fare.

Penso che questo problema di cose da fare troppo a pensare non sia nulla con cui sono solo nella comunità dello sviluppo personale. Penso che potrebbe essere uno dei problemi che attirano le persone a libri e siti Web sull'auto-aiuto e una delle cose che impediscono ancora loro di raggiungere ciò che vogliono anche dopo aver raccolto molti consigli utili.

Perché dopo aver letto cinque libri che pensi, pianifichi e pensi un po 'di più. Ti perdi nel pensare. Almeno questo è quello che ho fatto. Se sei un pensatore eccessivo, mettere le mani sulle informazioni sullo sviluppo personale diventa solo un altro modo per procrastinare in modo creativo. Ma ora puoi etichettarlo come fare progressi e ottenere un calcio emotivo.

Ora, non sto dicendo che educare te stesso o pensare è qualcosa di brutto. Ma esagerare non ti aiuterà neanche.

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Ecco un paio di buoni motivi per cui.

1. Il pensiero non può sostituire l'azione.

A volte penso che ci sia una sorta di desiderio quando pensano troppo a quel pensiero sostituirà in qualche modo l'azione. Un desiderio che se pensi abbastanza puoi trovare una via d'uscita facile o ottenere ciò che vuoi senza dover fare qualcosa.

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Senza agire molto probabilmente non otterrai quello che vuoi. Il pensiero è tuttavia raramente spaventoso o incerto quanto fare il salto nell'ignoto e agire.

Quindi può diventare un luogo in cui ti nascondi dall'azione e poi razionalizzati a te stesso in diversi modi su come tutto questo pensiero ti aiuterà. Anche se sai in profondità che ciò che vuoi veramente e di cui hai bisogno è agire e andare avanti.

2. È possibile completare le cose.

Le cose sono difficili e difficili? Sì, potrebbero esserlo. Ma potresti anche voler considerare che sei tu che li stai rendendo ancora più difficili.

Pensa troppo alle cose, le rendi sempre più complicate nella tua mente. Puoi trasformare qualcosa di abbastanza semplice in un casino davvero complicato e grande. E così va da qualcosa che puoi fare con un po 'di disagio e persistenza in una battaglia epica in cui continui a muoverti pollici di più pollice.

Un problema qui è che quando quello che stai facendo è difficile e complicato, allora tu e gli altri pensate che debba essere importante. E così ti senti importante. Derivi un senso di importanza dal trasformare le cose in grandi lotte.

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Una cosa del genere può formarsi in un'identità in cui stai lottando e continui ad andare avanti mentre immagini altre persone che giacciono a casa sul divano guardando pigramente un po 'di TV. Può rafforzarti. Può farti sentire negativamente su altre persone. Potrebbe essere bello in una sorta di sentirsi come un estraneo o una sorta di sfavorita che si trova così tanto. Quindi ha i suoi alti.

Tuttavia, potresti anche voler considerare di non rendere le cose così difficili per te stesso. Non devi essere un ribelle che sta andando contro il mondo. Puoi semplicemente accettare ciò che scegli di fare. E che altre persone scelgono di fare altre cose.

Le vetrine come una sensazione di importanza o di essere il perdente possono rendere difficile rinunciare all'idea che ciò che stai facendo potrebbe non essere così difficile e complicato. Ma ho scoperto che quando lo faccio, divento più rilassato e le cose tendono ad essere più facili da realizzare.

Puoi in qualche modo controllare quanto sarà difficile qualcosa. Gran parte della tua lotta è lassù nella tua testa. Prova a lasciar andare l'idea di quanto sia terribilmente difficile qualcosa e vedi cosa succede. Potresti essere sollevato. E sorpreso da come hai reso la tua vita più complicata di quanto deve essere.

3. Eseguirai peggio.

Se pensi troppo le cose, potresti sovraconplicarle. E così ti innervosisci e inizi a indovinare tutto il tempo. Diventa anche più difficile concentrarsi sul fare qualcosa quando hai l'abitudine di pensare molto. Spesso puoi scivolare in possibili scenari futuri nella tua mente, ma solo concentrarti su ciò che stai facendo in questo momento.

Tutto ciò può paralizzare le tue prestazioni e produrre risultati peggiori di quanto avrebbero potuto essere.

Come smettere di pensare così tanto

Quindi, ero un grande pensiero eccessivo. Ancora lo sono. Di tanto in tanto. Ma ho fatto progressi. Ecco tre cose che uso per coltivare l'abitudine di non pensare troppo.

Sii consapevole del problema.

La cosa più importante è essere consapevoli che tedi a pensare troppo. E continuare a esserne consapevole nella tua vita quotidiana. Ad esempio, puoi farlo con appunti post-it che dicono che non pensano troppo. Atto! o qualcosa del genere.

Essendo solo consapevole della tua abitudine, puoi spesso riprendere quando lo fai, fermati e fai qualcosa di più utile. Nel corso del tempo diventa anche più facile uscire dal ciclo dei pensieri e non rimanere bloccato in esso mezz'ora dopo.

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Impostare le scadenze per le decisioni.

Invece di pensare a qualcosa per giorni, dì a te stesso che hai - ad esempio - 30 minuti per pensare. Allora prenderà una decisione.

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Sii presente.

Concentrati su ciò che è di fronte a te invece di volare verso il passato o Tomorrowland per lunghi periodi di tempo. Un tennista, ad esempio, non penserà molto mentre gioca. Si fida solo del suo subconscio e rimane con il flusso. Il suo corpo - dopo anni di pratica - saprà cosa fare automaticamente.

Lo stesso vale per molte cose nella vita di tutti i giorni. Non devi pensare molto a tutto. Puoi semplicemente rimanere presente e lasciare che le azioni giuste sorgano naturalmente.

Questo può sembrare un po 'traballante, ma se fai solo le cose mentre sei presente potresti scoprire che i risultati sono spesso migliori che se ci pensi molto.

Come il tennista, sai qual è la cosa giusta da fare e come farlo bene dagli anni di esperienza e pratica. Devi solo lasciar andare tutto questo pensiero che può paralizzarti. E avere fiducia nelle tue capacità.

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