3 promemoria se non hai capito tutto

Ti senti frustrato quando non riesci a capire tutto?

Sono l’unico a non avere il prossimo decennio, il prossimo anno o anche la prossima settimana perfettamente pianificati? Dal 2020, sembra che tutto sia più misterioso che mai.

IL incertezza può essere snervante. Ci fa venire voglia di pianificare, trovare ordine... capire tutto. Indica sessioni di rotazione mentale nel cuore della notte, come se potessimo pensare a noi stessi con certezza.

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Anche se lo stiamo attraversando tutti, a volte sembra che tutti gli altri abbiano tutto sotto controllo. Se sei come me e non hai capito tutto, ricorda queste tre cose.

3 promemoria se non hai capito tutto

Non sei solo. Non dare per scontato (soprattutto in base ai social media) che i tuoi amici abbiano capito tutto. Stai solo intravedendo la loro realtà. Facciamo tutti del nostro meglio per condividere il meglio, ma la verità è che... stiamo tutti cercando di capire come essere umani e come vivere una buona vita. Non è sempre così carino come sembra. L’attività non equivale al controllo. Riempire i nostri calendari e le nostre agende ci dà un'illusione di controllo che ci fa sentire bene (anche se opprimente). È solo un’illusione però. Grande piano o nessun piano, le cose potrebbero non andare come pensavi. Non misurare il successo di qualcosa solo in base ai risultati o al modo in cui si sono adattati al tuo piano o obiettivo. PS Non puoi sfuggire all’incertezza e al disagio essendo molto occupato. Ci sono stato, l'ho provato. Probabilmente hai capito più di quanto pensi. Quando pensi di non avere idea di cosa stai facendo, fai un elenco di ciò che sai. Annota cosa sta succedendo adesso o cosa è successo di recente anche se non avevi capito tutto.

Nei momenti in cui ti senti spaventoso e incerto, ricorda a te stesso che le cose si stanno svolgendo e che la preoccupazione e il pensiero eccessivo non cambieranno nulla. Dai tempo ai pezzi di rivelarsi e poi prenditi il ​​tempo necessario per metterli insieme. Quando ti senti sopraffatto da tutto, semplicemente fai questo .